Queridas amigas!

Dessa vez passamos as férias em casa e não viajamos pra lado algum! E sabe qual está sendo a minha dificuldade?
Manter uma rotina para o meu filho e o mais importante disso tudo, ele mesmo às vezes se sente inseguro por não saber o que vai fazer.

Hoje foi a primeira vez, em 3 anos que o Paulo Neto chorou quando fui trabalhar. Mas ele chorou mesmo porque eu não sabia da programação e na hora, tive que falar que iríamos lanchar em um lugar bem legal à noite. Ou seja, ele parou de chorar e ficou mais tranquilo.
Ele sempre me pergunta onde vamos, o que vamos fazer a tarde, a noite… Eu sempre tenho que ter pelo menos uma noção do que vamos fazer e é muito difícil manter uma rotina nas férias.
Agora vejo claramente que a rotina é mais que essencial na vida de uma criança, transmite segurança, equilíbrio e senso de organização.

Quem tem rotina, tem tudo!

Rotina para dormir
É claro que você não vai obrigar o seu filho dormir quando der o horário certo. A rotina a gente conquista no dia a dia e com o tempo a criança mesmo vai perguntar se já é hora de dormir. Logo depois do almoço o Paulo Neto sabe e já até me fala que ele pode assistir um DVD e depois ir dormir um pouquinho. Acho impressionante como as crianças são inteligentes e a rotina quando feita de forma natural, fazem bem à elas.
O ideal para crianças até 3 anos é ir dormir à tarde pelo menos 1 hora e em média, quem acabou de chegar ao mundo dorme entre 16 e 20 horas por dia – incluindo no cálculo as sonecas da tarde. Mais que mera preguiça, tanto sossego é essencial para o desenvolvimento dos pequenos.

Rotina para comer
Às vezes deixo escapar algumas bobeiras (guloseimas) entre as refeições e depois morro de raiva quando o meu pequeno não quer comer o arroz com feijão. Ter horário para comer significa quando pode e não pode comer os alimentos saudáveis e as bolachas, os pirulitos, os chocolates e daí vai. A rotina de alimentação inicia quando o bebê começa comer alimentos sólidos, tipos as papinhas de frutas e as salgadas. Nesta fase de introdução dos alimentos aos pequenos é bom que a mamãe siga o mesmo horário todos os dias e desde já, explicar que agora é hora do café da manhã, do almoço e jantar – e frisar bastante essas 3 refeições para a criança.

Rotina para brincar
É extremamente importante que a criança saiba que tem hora para brincar também. Brincar de manhã, por volta das 10h3o e ao ar livre é essencial para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos. Pela manhã é muito gostoso andar de bicicleta, jogar bola e um simples passeio no carrinho (quem ainda têm bebê!). Já as brincadeiras mais pedagógicas como pintar, colorir, massinha e assistir um DVD é bem gostoso à tarde – pois é assim que faço aqui em casa e sempre deu certo!
Brincar a noite é sempre uma diversão extra e por aqui quase não acontece. Os filmes e os joguinhos eletrônicos com o papai é que garantem a diversão do meu pequeno e claro, a história na hora de dormir fecha com chave de ouro o nosso dia.

Agora quando vamos para a casa da vovó Má ou da vovó Ida o soninho da tarde é atropelado, vale muitas guloseimas e chamego de vó que é sempre uma delícia mas acaba com a nossa rotina!
Com a volta às aulas tudo isso volta ao normal e pra falar a verdade, lá no fundinho do meu coração seu sinto uma dó (dózinha!) de ver o meu pequeno já com responsabilidades e rotina certa todos os dias.

O que não podemos esquecer nunca é que nossos filhos ainda são crianças e fazer tudo diferente de vez em quando sem olhar para o relógio faz bem, muuuito bem para a infância, OK?

Bjos grande no coração de todas vocês,
Por Carol Siqueira.

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A família do iPod Nano é 10 na hora de malhar! Ele é touch e você escolhe a sua cor preferida.

Hello Meninas!

A dias estou programando para escrever este post!
A gente sabe mais do que ninguém como é difícil se cuidar depois que viramos mães. Existem mulheres que são mais espertas para isso, malham ao amanhecer do dia e sempre dá um jeitinho. Mas tem um outro time (a maioria!) que quase não conseguem adaptar o tempo a favor da beleza.
O que não podemos esquecer é que mesmo depois de mães somos ainda mulheres. Os primeiros 3 meses do bebê em casa é realmente muito cansativo e talvez nem mesmo pensamos em beleza. Mas passado este período se você não se organizar e tirar um tempinho para se cuidar, acontece que nos acomodamos e quando percebemos passaram-se anos sem ir para uma academia, ter uma rotina saudável de beleza com direito a salão, umas massagens e tudo mais que uma mulher gosta e merece fazer.

Então vamos as dicas!

• Nos primeiros meses, tire o pijama! Quando levantar da cama, lave o rosto, escove os dentes e coloque outra roupa. Não caia na armadilha de passar o dia todo se arrastando pela casa de pijama.

Crie uma rotina básica para se cuidar com os produtos em casa. Como?

• Continue passando os seus cosméticos noturnos.
• Use a maquiagem a seu favor para ajudá-la a disfarçar o cansaço. Um corretivo para olheiras e um lápis debaixo dos olhos apenas fazem toda a diferença!
• Na hora do banho, use um creme mais poderoso no cabelo no lugar do condicionador. Assim você consegue hidratar o seu cabelo sem perder tempo extra da sua rotina comum.
• Se você estava fazendo drenagem antes de ganhar o bebê (o que é ótimo para controlar o inchaço!) continue depois que o bebê nascer. A dica é: faça a drenagem em casa, escolha profissionais que atendem em casa. Só assim você irá conseguir manter a massagem e a manicure na sua rotina! Facilita bastante.

E o principal!

• Se estiver amamentando cuide bem da sua alimentação e beba muita água! E agradeça os deuses por você estar amamentando porque terá mais facilidade em perder os quilinhos extras da gravidez.
• Assim que o seu médico obstetra liberar não acostume: VÁ PARA A ACADEMIA! Isso meninas, é muito sério! Se você não organizar desde o início na sua rotina a academia, você vai acostumar e a barriguinha vai ficando mais difícil de perder. Tá valendo uma caminhada na esteira somente por 30 minutos diários e se puder, deixe o bebê com a vovó, com a babá e vá malhar na academia mesmo. Vai fazer muito bem! Você sai fora um pouquinho da rotina de casa e convive com outras mulheres, outros assuntos.
• Tenha em casa os seus aliados de beleza: bons shampus, maquiagem, cosméticos.

Veja aqui os meus aliados!

Shampu e máscara anti-queda da Kérastase. Depois do parto é normal o cabelo cair um pouquinho e o uso de bons produtos ajuda bastante! O óleo da Moroccanoil é divino porque ajuda a manter um cabelo bonito não deixando ficar com aquele aspecto de cabelo amassado, amanhecido.

Uma boa maquiagem é indispensável para qualquer mãe. Esse pó é bronzeador e ajuda muito para dar aquela coradinha no rosto. O lápis para os olhos sempre dá um acabamento e um glamour a mais. A base é tudo para disfarçar o cansaço e um batom rosa é para alegrar o cansaço!

Esse corretivo da Mary Kay para as olheiras é o melhor de todos e olha que já experimentei vários, inúmeros outros corretivos e esse sempre carrego na minha bolsa. Não vivo sem ele de jeito nenhum! Esse protetor solar da Shiseido é maravilhoso e ainda faz o papel da base: ele é fininho, não gruda! A base da Mary Kay é também maravilhosa, principalmente para o dia porque ela é super leve!

Deu pra perceber que eu gosto dessa marca, né?! Pois é! O Creme Revitalizador para os olhos funciona quando passado todos os dias e melhora bastante as olheiras e o aspecto de olhar cansado. Esse de bolinhas é para ajudar a prevenir as ruguinhas e é um anti-oxidante poderoso (usado todos os dias ele melhora a pele e deixa ela mais clara e lisinha) e o do meio é um anti-idade para os olhos.

Na hora de malhar!

Eu sou uma prova VIVA que detestava fazer esteira ou bicicleta. Sinceridade, era me matar! Mas depois que passei usar o meu iPod para os exercícios físicos é como se eu estivesse fazendo uma terapia! É um tempo que tenho só pra mim. Seleciono as músicas que eu gosto e juro que nem vejo o tempo passar. Passe lá na iDream – Revenda Autorizada Apple no Center Shopping – e escolha o seu iPod e o modelo que você mais gostar. Acesse o site da iDream Revenda Autorizada Apple e conheça melhor o iPod e suas funcionalidades!

Outra super dica é: durma! Sempre que puder, vá para a cama dormir! Melhora o humor.
Bom, meninas! Alguém tem mais alguma dica aí para compartilhar aqui com a gente?

Super beijo de Carol Siqueira.

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Queridas amigas,

Ando recebendo muitos e-mails com o mesmo pedido: a rotina do Paulo Neto, o seu dia a dia.
E a cada dia que vivo na minha vida de mãe entendo que a rotina não é nada que se impõe a forças, é algo que você vai conquistando dia a dia e com algumas mudanças pelo meio do caminho, até tudo se encaixar perfeitamente.
E hoje, com o meu pequeno nos seus 3 anos, acredito que foi somente agora é que firmei uma rotina bem gostosa e saudável, sem traumas e sem forçar a barra demais.
Eu gosto de curtir a nossa casa com o filhote por isso evito muitas atividades fora dela porque acho que o principal agora é o Paulo Neto brincar.

Escola, sono e natação!

O Paulo Neto está duas vezes na semana frequentando uma escola somente para brincar mesmo, ainda não entrei em nenhum metodologia de ensino. Nestas duas vezes na semana, como a tarde ele não vai dormir, eu deixo ele ficar em casa na parte da manhã brincando e assistindo os seus DVDs.
Já os dois dias que ele não vai para a escola a tarde, ele faz a natação de manhã. E nestes dias, faço questão dele tirar o soninho da tarde, logo depois do almoço. Acredito que neste sono ele descansa do dia anterior (que ele não dormiu a tarde porque foi para a escolinha) e da natação que ele fez de manhã.
Com essa rotininha que eu mesma criei para o meu filho, fico tranquila porque sei que ele:

• Não está totalmente sem dormir a tarde porque sei que este sono faz falta para a criança,
• Vai brincar com os coleguinhas na escola mas ainda sem aquela pressão de ter que ir todos os dias,
• Tem tempo para brincar em casa, com os seus brinquedos,
• E ainda faz uma atividade física, que no caso é a natação, duas vezes na semana.

Bom, minhas amigas! Essa é a nossa rotininha, que é uma delícia e que curto cada pedacinho dela com o meu pequeno.
E volto a falar aqui: não estressem com rotina. Isso vai se modificando, encaixando até você perceber que já está tudo seguindo uma rotina sem que a criança nem perceba e muito menos sofra.

Bjos minhas queridas,
Por Carol Siqueira.

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Hello, minhas amigas queridas!

Andei meio sumidinha por aqui, né? Pois é! Eu estava off mesmo para aproveitar um final de semana em família totalmente relax.
Comi bastante, descansei, aproveitei cada segundinho em família e dormi maravilhosamente bem!

E pensando nisso tudo, resolvi escrever este post. Não pelo fato da viagem deste final de semana mas pela grande mudança que está acontecendo na minha vida.
Quem me segue no twitter já pode ter lido que estou com alergia a glúten. Mas o que é isso, meu Deus?!
Tudo que eu vou comer eu tenho que ler o rótulo antes e pior, é quase tudo mesmo. Pães, quitandas, Nescau, Todynho (que eu amo!), macarrão e mais um milhão de coisas, eu não posso comer. Acho que vai ser temporariamente, se Deus quiser.
Primeiro resisti ao diagnóstico, continuei a comer tudo que não me faz muito bem mas até que a ficha caiu,  é melhor eu me cuidar agora antes que fique crônico. Então entrei de cabeça nessa minha nova vida.
E vou falar pra vocês: estou gostando! É bem difícil, mas é só uma alergia e sei que vai passar.
E tirar o glúten do  meu cardápio está me ajudando a ficar com a barriguinha mais enxuta, estou ficando mais disposta e feliz!

E disso tudo o que eu estou vivendo, hoje dedico este post a todas nós, mães, que com a correria com as nossas crianças, sejam elas bebês de colo ou já bem grandinhas, às vezes ficamos totalmente exaustas, estressadas, cansadas e com um olho lá na nuca (o que é normal para quem é mãe como nós).

E você, mamãe? Já parou um pouquinho pra relaxar, fazer um check-up, exercitar, fazer o que gosta, cuidar da saúde e da beleza que vem de dentro pra fora?!

Vamos às dicas e fique atenta ao seu corpo. Depois da maternidade, tudo muda!

A primeira mudança bem drástica e que causa grande impacto é o sono. Uma noite bem dormida depois que o bebê nasce é quase um tesouro perdido, daquele que está lá no fundo do oceano. Mas a minha dica mais verdadeira e que até hoje eu faço: deixe o seu filho dormir com a vovó. É sério! Se você tem a sua mãe ou a sua sogra do seu lado e elas toparem, deixe o seu filho dormir na casa da vó e você, mais do que depressa, cai de cara na cama.
Agora se isso não for possível pra você a minha outra dica é – cochile sempre que puder! O bebê está dormindo às 7 da noite e você está com aquela carinha de drácula, não pense duas vezes! Durma!

Sai pra lá, vida sedentária! Exercite, mulher!
Nem que seja uma caminhada e junto, você levar o seu bebê no carrinho. Mas coloque tênis e roupa apropriada para você levar mais a sério. Eu nunca fui uma esportista mas o que meu ajudou a suportar os meus quilos extras depois da minha gravidez, elevar a minha auto estima e até mesmo ficar mais disposta para as noites em claro foi a musculação na academia. Assim que o meu obstetra liberou, me lembro que foi numa sexta-feira, na segunda mesmo fui malhar. Estou longe de querer ficar saradona, corpo perfeito e durinho. Nada disso! O meu propósito é outro: saúde e disposição. Exercício é vida, mais vitalidade pra você em todos os sentidos!

Os maiores riscos para a saúde da mulher moderna que eu acabei de ler numa revista de saúde são:

Álcool – como as mulheres possuem cada vez mais vida social, elas estão bebendo mais e já se equiparam com os homens segundo o Instituto Nacional de Políticas Públicas do Álcool e Drogas da Unifesp. E pra priorar: nosso fígado possui menos enzimas levando ao caso de cirrose precoce e ainda liberam toxinas que aumentam o risco de câncer de mama.

Cigarro – um grande alerta as mulheres que segundo ao Instituto do Coração o infarto já está sendo a principal causa de morte para o sexo feminino. E mais: quem fuma e toma anticoncepcional está criando dentro de si uma bomba relógio que é um coração mais doente e fraco. Isso tudo porque quando a mulher fuma o coração dela bate ainda mais rápido se for comparado com o coração de um homem e as nossas artérias são mais estreitas o que dificulta a passagem do sangue.

Depressão – o grande mal da nova era! Os fatores hormonais são bem revelantes e quando fica desequilibrado, principalmente no pós-parto e na menopausa, a depressão ataca muitas mulheres às vezes levando até a morte. E segundo um estudo feito pelo Hospital da Criança na Filadélfia (EUA) afirma que ansiedade e depressão pode ser biológico.

Cuide-se. Fiz uma pesquisa e selecionei as principais dicas para você levar uma vida mais saudável!

Tenha fé e acredite em algum tipo de crença. Essencial para entender os propósitos da vida e ter forças para continuar, sempre. Seja qual for a sua religião, a fé é um alimento para a alma.
Adote uma vida saudável seja com uma alimentação mais equilibrada e exercícios físicos.
Tenha uma relação afetiva estável.
Procure fazer alguma coisa que você goste muito: patine, faça aula de dança, de culinária, escreva (como eu) mas faça algo que você goste muito e que não seja relacionado ao trabalho.

O blog pra mim é um dos meus maiores prazer. Por isso não quero transformá-lo em negócio. Eu escrevo aqui por puro prazer, falo bem quando acredito no que eu estou falando e gosto mesmo de escrever a noite, quando faço sempre uma recapitulação do meu dia e leio as minhas revistas e daí surgem as minhas ideias para os meus posts. Sempre gostei de escrever, desde a infância, já escrevi um livro de poesias na minha pré-adolescência que foi editado e esgotado na livraria e amo expressar através da escrita. E você, o que mais gosta de fazer?!

Lembre-se sempre: ser feliz é fundamental nesta vida! A alegria e o euforismo é momentâneo mas a felicidade pode ser um estado de espírito eterno. Uma mãe feliz é tudo que o seu filho precisa, mais nada que isso! O resto é consequência da vida!

Bjos minhas amigas e uma semana abençoada por Deus para todas nós :)

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Vocês lembram desta nova coluna que criei aqui no FalaMamãe falando de todas as manias e rotinas do meu pequeno?
E lembram também que eu abri este novo espaço para outras mamães falar aqui pra gente como que funciona em suas casas com os seus filhotes?

E foi assim que a nossa querida leitora do FalaMamãe Ana Paula me enviou a rotina da casa dela com o seu lindo filhinho.
A vida desta amiga e leitora aqui do blog é bem parecida com a minha. Ela é publicitária, casada com publicitário, foi atendimento de agência mas largou tudo para cuidar do fofo do seu filhote.
Ana Paula é também uma apaixonada pela maternidade e com isso criou o seu blog, o Zé Menino onde relata com todo o carinho todos os novos passinhos de seu filho. Valem a pena conhecerem o blog da nossa amiga Ana Paula e sua família.

Desde já, queria agradecer a querida amiga Ana Paula por nos abrir um pouquinho da sua intimidade para o FalaMamãe.
Ana, parabéns pela a sua família linda e que na sua casa Todo Dia vai ter sempre a presença de Deus e de muito amor e paz.

Agora, vamos ver como ela passa o dia com o seu Zé Menino, o querido Felipe?

Oi, gente, sou a Ana Paula, mãe do meu amado filho Felipe.
Adorei poder participar da seção Lá em casa todo dia tem! Achei excelente a idéia da Carol de ouvir as experiências de várias mamães.  O mais legal desse mundo de blogs é poder compartilhar nossas histórias, dúvidas e tudo que aprendemos durante a maternidade.

Protagonista: Felipe Nunes Martins – 11 meses, 78.5 cm e 10.5 quilos.
Coadjuvante: mamãe Ana Paula Nunes, 29 anos. E ainda acima do peso!

Bom, vamos à nossa rotina. Lá em casa todo dia tem!

Por volta de 8 e meia, tem um resmunguinho dando sinal na babá eletrônica: Manhêêêêê, acordei!
Felipe acorda super bem humorado. Quando chego no quarto, tem um sapequinha em pé no berço, quase arrancando o móbile. Depois de 180 ml de leitinho, eu espero 15 minutos antes de trocar a fralda, porque conheço esse intestininho bem regulado, que funciona logo depois da mamadeira.

Pronto, bebê preparado para brincar.

A TV até fica ligada no Discovery Kids, mas ele não dá muita bola não (exceto pro DOKI, o cachorrinho da vinheta que abre os desenhos, e o Hi-5, que ele também gosta muito). O negócio mesmo é explorar a casa. Na sala e ele sai engatinhando e bagunçando tudo que vê pela frente, como se fosse o bichinho da Tazmania. Até do cercadinho ele faz bagunça. Começa a lançar tudo que está dentro como um protesto pra sair dali. E o exercício diário de mãe e filho é catar as bolinhas.

Lá em casa sempre tem biscoito de polvilho ou bolachinha maisena durante os intervalos das refeições.  E tem um dorminhoco. Lá pelas 10h00 ele dorme e só acorda às 11h00, 11h30. Aí é hora de tomar as vitaminas Ad-Til e Noripurum.

Também tem a papinha fresquinha do dia. Felipe não gosta muito de papinha salgada Nestlé, uso só em alguma emergência mesmo. O almoço é por volta do meio-dia e raramente tem sobremesa. Ele até gosta, mas não cabe.

Ai chega a hora de brincar com o papai. E é sempre uma farra!

13h30 a babá volta e prepara o suquinho. A preferência do Felipe é melão. Ela deixa pronto na mamadeira pra ele tomar depois do banho, que acontece por volta das 14 horas.

Todo dia tem sabonete líquido Milk J&J, uma delícia de cheiroso. O shampoo e o condicionador variam. Como aqui tem da Natura, do Boticário e da J&J, a gente vai usando um diferente a cada semana. Ah, usei tummy tub até 5 meses e super recomendo. Felipe quase dormia no baldinho, sempre super calminho curtinho o banho.

Depois, volta o dorminhoco. E dá-lhe mais cochilo depois do suco. Quando acorda, são quase 4 horas da tarde. Lá em casa todo dia tem fruta nesse horário. Ele ama morango, banana e mamão amassadinho com um pouco de suco de laranja e Mucilon. Mas tem dia que é uma fruta só, ou fruta com leite ou os potinhos doces da Nestlé de pêra, ameixa ou frutas tropicais

Às 17h00 todo dia tem atividades.
Terças e quintas natação com a mamãe.
Às quartas, aula de música (musicalização para bebês).
Às segundas e sextas, usamos esses horários pra passear aqui na rua de casa, com o carrinho smart baby.

Aos fins de semana, shopping, parque do sabiá e viagens para visitar os vovôs e vovós.

Ah, vale lembrar que sempre depois de qualquer uma dessas atividades o pequeno tira um cochilo no carro no caminho de volta. Meu dorminhoco fofo!

Entre um cochilo e uma soneca, muitas brincadeiras. Tem DVD da Galinha Pintadinha também, esse é sucesso, ele ama. E o jantar, claro.

Lá em casa todo dia é dia de banho antes de dormir, com a linha hora do sono da J&J (e uma mamãe mega molhada de tanta farra). Aqui nunca funcionou banho calmo, a meia luz com musiquinha tranquila. A pediatra sempre instruiu assim, mas não conseguimos não. Mas tá bom vai, ele fica super cansado e dorme a noite toda… graças a Deus!

Felipe não dorme mais sozinho desde que aprendeu a ficar em pé no berço. Então, eu e o papai deitamos com ele na nossa cama e rezamos. E tem cafuné e massagem. Tem bico e chameguinho. É assim que ele adormece, no meio da gente, por voltas das 21h30. Usamos um cd de música para meditação que é um sucesso. É tiro e queda pra ele dormir. Depois, direto pro berço no quartinho dele. Ele dorme lá desde o primeiro dia em casa.

E é claro que nem tudo são flores. Tem dia que ele dá trabalho pra comer, pra dormir, pra sair da banheira, pra beber água, pra tudo, tudo. Mesmo assim, são sempre dias maravilhosos. Deus me abençoou com uma família linda. Sou muito grata.

Mas é fato que Lá em casa todo dia tem um Zé Menino fofo, que aprende tudo muito rápido, bate palminhas e dá tchau toda hora. Que nos enche de alegria a cada gesto, que nos ensina a amar cada dia mais e que nos deixa babando de felicidade. Um grande abraço a todas vocês da mamãe Ana Paula.

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Minhas amigas!

Todo domingo a noite, altas horas da madrugada eu sinto uma leveza na minha alma, o meu coração fica em paz.
Por mais uma semana e mais um domingo maravilhoso com a minha família e meu lindo filhote que a cada dia me surpreende e me faz mais feliz.
Neste domingo aproveitei o final de tarde na casa da minha sogra e estávamos na presença de vários amigos. Conversando com a mãe da pequena Giovana que completará 1 aninho na semana que vem, eu notava o brilho nos olhos dela e o meu entusiasmo em trocar as nossas experiências de mãe.
Ela mãe de menina e eu de menino. Cada uma com as suas particularidades mas nós duas muito, mas muito feliz com as bençãos que só a maternidade traz para as nossas vidas.

Nestes dias bem corridos e conversando com várias amigas, estive pensando muito neste post:

O que faz uma mãe feliz?  Vamos juntas descobrir?

Mãe contenta com tão pouco.
Mãe fica feliz quando o filho mama tudo, sem sobrar nem aquele fundinho na mamadeira. Mãe fica mais feliz quando pelo menos brinca duas horas com o seu filho, por dia. Ficamos ainda mais felizes ainda se conseguimos malhar pelo menos 2 dias por semana, tão pouco né?
Mãe precisa de dormir pelo menos 6 horas por noite, sem interrupções… mas o que faz uma mãe feliz ainda mais?
É poder conversar com uma grande amiga sobre tudo… sobre sexo, sobre casamento, sobre os maridos, sobre os problemas enquanto os filhos brincam e se divertem. Eu já vivi este momento com uma amiga do coração, minha amiga Mey.
Uma mãe feliz é aquela que mesmo cansada consegue ler pelo menos 1 página inteira do livro que está na cabeceira. Mãe feliz é aquela que se cuida e se ama, que consegue passar todos os cremes noturnos anti-rugas e ao deitar, sentir que o dever foi cumprido. Mãe feliz é aquela que pode acompanhar os seus filhos na natação e vê-los progredir na piscina. Mãe feliz é aquela que senta no chão para brincar com o seu filho e narra todos os DVDs para trazer mais emoção a história. Quer ver uma mãe feliz, até pular de alegria? É ver o fundo do prato e seu filho com a boquinha toda suja.
Mãe feliz é aquela que consegue pelo menos 2 vezes ao dia escovar os dentinhos do seu filhote, para tirar todos os bichinhos (essa todo mundo usa!). Mãe feliz precisa ir ao cinema com o marido e sair pra jantar, pelo 1 vez por mês. Mãe feliz é aquela que passeia com o seu bebê na praça ou na rua no final da tarde, só ele e você. Mãe feliz pode ser também mãe solteira, só ela e os filhos se programando e se curtindo durante a rotina do dia a dia, que é bastante corrida. Mãe feliz é aquela que anda sozinha no carro, escutando a sua música preferida. É também aquela que anda no carro escutando as músicas preferidas de seu filhote e quando ela olha pra trás ela consegue ver a carinha de alegria do seu filho. Ai, que gostoso!
Mãe feliz é quando se têm uma mãe para dividir todas as alegrias e dificuldades de quando se é mãe. Mãe feliz é aquela que não é nada perfeita mas é maravilhosa mãe para os seus filhos por amá-los e ensiná-los os verdadeiros sentidos da vida que é amor e humildade. Mãe feliz é aquela que preenche as ruguinhas com o botox e sai toda linda do consultório. E fica mais feliz ainda quando passeia pelo shopping e compra o que mais desejar daquela vitrine.
Mãe feliz é aquela que se aceita mesmo num jeans números a mais… mas sentir que tudo valeu a pena.
Mãe feliz é aquela que pode tocar o seu filho e sentir o seu pulso enquanto ele dorme. Fica ainda mais feliz quando é possível cheirá-lo todas as noites antes de levá-lo para a sua caminha. Mãe é feliz quando ela têm alguém para amá-la e enxugar as suas lágrimas. É muito feliz, quando ao chegar cansada do trabalho, ser recompensada com todos aqueles beijos molhados mais verdadeiros do mundo. Mãe feliz é aquela que consegue adotar o seu filho tão esperado e gerado há anos na fila de espera.
Mãe feliz é aquela que escuta o tum-tum do coração do seu bebê ainda dentro da barriga, naquele ultrassom tão esperado.
E fica ainda mais feliz quando ele está em suas mãos, tão pequeno e frágil, para um banho bem cheiroso.

É, minhas amigas. É como eu sempre falo. Ser mãe é viver tudo isso.
Mãe feliz é aquela que ao deitar conversa com Deus e agradece-O por toda esta benção e milagre que é ser mãe.

Boa semana a todas nós, mães de coração e alma que a cada segundo de nossas vidas pensamos neles.

Por Carol Siqueira.

E pra você, o que é ser uma mãe feliz? Compartilhe aqui com a gente todo este amor e delícia que é ser mãe.

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Minhas amigas, eles só querem brincar!

Como sempre eu aqui relatando as minhas experiências e loucuras de mãe e adoro ter onde falar isso tudo e o melhor, ter com quem conversar… e são vocês que sempre interagem com a minha vida de mãe e assim vamos trocando as figurinhas.

O Paulo Neto tá numa fase meio encrenqueira tipo:
Só quer comer bolacha (Club Social), suco e Kinder Ovo. Comida de sal tá bem difícil!
Agora também não quer dormir mais a tarde e hoje mesmo tive que andar com ele no carro umas 3 e meia da tarde pra ele pegar no sono mais cedo… Ah! E de vez em quando têm a greve do banho também, é preciso levar quase os brinquedos do quarto todo para banheira.
E de vez em quando, palpita nas roupas e implica com outras…

O que é isso? Tá rebelde! Só quer comer bobagem, não quer dormir e se vestir do jeito que bem entender!
E como um milagre, a Revista Pais&Filhos fala bem deste momento meio greve que chega por volta dos 2 aninhos de idade. Eu li e vou postar aqui a minha opinião.

Vamos falar sobre as greves que assombram as mães e nos deixam loucas e estressadas? Como lidar com este momento?

Só para explicar o que é isso!

Mesmo a criança sendo mais tranquila ela pode passar por um momento onde se recusa a comer, dormir e se vestir. É normal. Entender um pouco mais sobre esta fase vai ajudá-la a lidar com a situação sem muitos gritos e estresse.

A fase da encrenca começa por volta de 1 ano e meio e perdura até 3 aninhos de idade. É quando a criança começa a tomar mais consciência das suas vontades e começa também compreender as nossas fraquezas. Espertinhos, não?!

Mas a fase fica crítica mesmo é dos 2 a 3 aninhos de idade e estou bem no meio dela aqui em casa. De uns tempos pra cá o Paulo Neto vem se recusando a almoçar o que nunca acontecia a nãe ser quando estava doente. Agora ele escolhe o que quer comer e ninguém tira da cabecinha dele. O sono da tarde está cada vez mais difícil e fico eu aqui lutando com ele para que adormeça… e sabe que horas que ele têm dormido? 5 e meia da tarde… E só quer vestir as roupas que ele mesmo escolhe… Fácil, não?!

Quando o assunto for COMIDA!

Quer ver mãe chorando é quando o filho não quer comer. A gente esperneia que nem bebê, o coração palpita a mil por horas e a vontade que dá é pôr boca abaixo… Mas controle-se, meninas! Nada de usar a força que causa traumas. É melhor pensar que isso tudo é passageiro e não passa de uma fase.

A greves de fome normalmente começam em torno de 1 ano de idade quando a taxa de crescimento da criança reduz drasticamente e ela precisa de menos comida. E a idade entre 1 ano a 2 anos é a fase de testar limites. Devemos esquecer as ameaças e subornos. Não devemos agir como se fosse grande coisa quando os nossos filhos rapar o prato ou quando não comer nada.

Na verdade não devemos ficar falando sobre a comida, vamos colocar na mesa e pronto! No caso do Paulo Neto, estou notando que quando ele come junto com a gente e no mesmo horário, ele se sente mais estimulado porque está cheio de gente comendo também. Ele já até escolhe o que quer pôr no prato.

A Greve da Soneca!

A partir dos 2 anos de idade as coisas começam a mudar e a sonequinha já não parece tão mais interessante porque a criança já começa a perceber o que acontece na casa enquanto ela está dormindo e por isso se recusa em dormir. Devemos continuar a ser consistente, tirar os brinquedos de cima da cama e mesmo os nossos pequenos se rendendo vai chegar uma hora que não vai ter nada pra fazer. Agora, preparem-se! Se a crise persistir por semanas pode ser que a etapa de dormir à tarde pode estar chegando ao fim e isso acontece entre 2 a 5 anos de idade.

Calça lilás com camisa verde e botina!

É tão gostoso ver os nossos filhos opinar, mostrar a sua personalidade e já construir o seu caráter e demonstrá-lo para nós, mamães. Eu fico babando quando o Paulo Neto abre o guarda roupa e escolhe o sapato. Por mais que as combinações são meio esquisitas, não estresse com isso. Pegue uma câmera e tire uma foto. Isso é normal e toda criança passa por isso mesmo! Ele somente está construindo o seu senso de autonomia e quer expressar a sua individualidade.

Bom, meninas!
Relatei aqui alguns momentos que são passageiros mas que marcam a gente. O que devemos aprender e aceitar é que nossos filhos estão crescendo e que muitas coisas irão evoluir, vamos saindo da zona de conforto e nos moldando também a cada novo passo. Talvez as mudanças devem acontecer mais por nós, como mães, do que por eles. Ficar insistindo muito, criar briga à toa só causa estresse e choro. Pense nisso. Muitas coisas devemos sim reforçar como uma boa alimentação todos os dias, tomar mais sucos e etc… Mas não fique descabelando porque no sábado à tarde seu filho não quis ir dormir ou simplesmente quer só comer bobeira.

Vamos relaxar e fazer vista grossa sobre muita coisa, principalmente nos finais de semana. Mas durante a semana é linha dura, hein?!

Bjos de Carol Siqueira.

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Meninas!

Hoje estava na minha fisioterapia e numa conversa muito gostosa com a fisioterapeuta falávamos sobre como fazer um bebê dormir.
Essa é uma conversa que vai meses, né? Ela estava bem firme em sua teoria de que a mãe precisa dar o último beijo de boa noite e ser for necessário, deixá-lo chorando mas existe um fator bem predominante aí: ela ainda não é mãe.

Então, comecei a contar o quanto eu sofria às vezes para fazer o Paulo Neto pegar no sono e numa das minhas artimanhas, a maior delas era: ligar o som e bailar com o meu pequeno nos braços até ele adormecer. E todo mundo entrou na dança: a babá, as avós e até mesmo o papai.

Mas a música não é só importante para fazer uma criança dormir mas também para o seu desenvolvimento.
Vamos falar sobre como a música não pode faltar na prateleira do seu bebê? E veja aqui também as minhas dicas de CDs para bebês.

O poder da música começa na gestação.

Você já parou, deitou na sua cama, colocou aquele CD que você tanto ama e viaaaaaja na melodia? Agora imagina você fazer tudo isso… grávida. Posso afirmar que é uma sensação maravilhosa já compartilhar os seus gostos e sentimentos com o seu filho ainda na gestação. Estudos mostram que desde o quinto mês de gravidez o feto já consegue reagir a melodias, por isso a música é tão recomendada pelos especialistas. Eu mesma, quando estava grávida do Paulo Neto tinha um ritual no fim da tarde – tomar um banho e sozinha em casa ligava o som bem próximo da minha cama e dali ficava horas, às vezes até dormia. Ai, que saudade destes meus momentos tão íntimos com o meu filho ainda dentro de mim. Sabe qual foi o resultado? O Paulo Neto nasceu com a música aflorada dentro dele e quantas vezes, a música foi minha parceira não só para adormecê-lo mas também para acalmá-lo quando estava doentinho, em viagens de carro e várias outras situações.

Você sabia que a música ajuda no desenvolvimento afetivo e cognitivo?

De acordo com estudos realizados na Universidade Católica de São Paulo a música é algo muito positivo para o desenvolvimento dos bebês. O cérebro precisa de estímulo constante para que ele se desenvolva e a música trabalha diversas áreas e uma delas é a linguagem. Além de estimular a mente, os ritmos também são um importante fator de socialização – os bebês já expressam uma musicalidade fazendo diferentes modulações vocais, brincando com a voz e quando a mãe canta e dança com ele, a interação acontece de forma efetiva.

Quando estão mais crescidos, bater palmas, dançar e brincar com os ritmos estimula a comunicação e mesmo que os menores não entendam a letra, eles interagem com o arranjo e os sons.

Música para bebê precisa ser assim…
Melodias mais simples e com poucas notas. À medida que a criança vai crescendo, os intervalos musicais podem ser aumentados e pode-se inserir mais notas.

Mamãe, não basta ligar o som.

Independente da escolha da música, os pais precisam ter em mente que não basta ligar o som e deixar o filho ouvindo sozinho. A participação e interação com o seu filho enquanto ele ouve a melodia é fundamental para potencializar a experiência. A música infantil têm como um dos seus objetivos unir pais e filhos para que curtam juntos esta experiência e transmitam através da música sentimentos de amor e carinho.

No balanço, no banho… eu canto para o Paulo Neto.

Meu pequeno já tem um acervo em CDs. Elvis Presley para bebês, todas as cantigas de ninar e da nossa infância. Eu escuto estas músicas desde a minha gravidez. O primeiro CD com músicas infantis ganhei de presente da minha mãe e daí nunca mais parei de estimular a música na vida do meu filho. O Paulo Neto observa a melodia, canta e isso o acalma, o tranquiliza e até hoje ele ainda às vezes adormece ao som de uma boa música.

Tem uma musiquinha, ao som de uma melodia francesa que amo demais e que canto pra ele toda vez que estamos no balanço:

Eu te amo.
Você me ama.
Não importa tanta gente…

Ele adora escutar este pequeno pedacinho da música e o resultado é uma troca de carinho que fica eternizado no meu coração e que para sempre vou levar comigo.

Os CDs preferidos do Paulo Neto:

Fica a dica do dia, minhas amigas! Aproveitem e escutem as melodias preferidas com os seus filhotes, dentro ou fora da barriga.
Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

Final de semana chegou e que mãe neste mundo não quer descansar depois de uma semana de muito trabalho, seja em casa ou no escritório… quem é mãe sabe que quando se têm bebê em casa é trabalhoso sim. Pela atenção que devemos ter, vivemos tensas mesmo pelos cuidados com relação aos acidentes, alimentação, peso, papinha, cólicas e tudo o que foi discutido aqui no blog durante esta semana.

E hoje vamos falar de SONO, POSIÇÃO PARA DORMIR e MORTE SÚBITA e quem sabe a partir deste post você, mamãe, irá conseguir dormir um pouquinho mais relaxada, hein?

A hora de dormir é sempre difícil. Vamos falar de SONO?

No início, quando se têm bebê em casa os horários saem um pouco do padrão. Até o bebê seguir as normas da casa é um pouquinho demorado mesmo e o que a mamãe tem que fazer é tentar relaxar um pouquinho quando o bebê dormir. E mesmo quando ele dorme, nós mamães não conseguimos mais tirar aquele sonão profundo porque sempre estamos preocupadas e acordamos com o suspiro mais leve deles. Recomendo que leiam mais sobre SONO DAS CRIANÇAS aqui no blog mesmo com os posts Boa Noite, meu amor! e  Seu bebê não dorme?

Vamos falar de POSIÇÃO PARA DORMIR?

Quem nunca ouviu falar sobre a terrível MORTE SÚBITA? Para evitar que isso aconteça os pediatras fizeram novos estudos sobre as posições corretas para o bebê dormir e com isso muita coisa mudou radicalmente e até tempos atrás eu mesma acreditava que colocar o bebê para dormir de lado era a forma mais segura… Mas não é isso, não!

O que se recomendava antes…
Até dois anos atrás, a indicação era que o bebê dormisse preferencialmente de lado.

O que se recomenda hoje…
A Academia Americana de Pediatria determinou que o ideal é colocar o bebê para dormir de barriga para cima.

Comentário…
Os estudos mostram que o risco de um bebê ser vítima de morte súbita é nove vezes maior se ele está deitado de bruços. Se a criança é colocada de lado, existe o risco de, em caso de vômito, ela sufocar. Já de barriga para cima, ela consegue tossir chamando atenção dos pais. Vejam o quanto mudou com toda esta pesquisa, né?

Eu, mamãe Carol…
Eu simplesmente não dormia. Com apenas 1 semana de vida o Paulo Neto foi diagnosticado com refluxo nível 4… e pior, o refluxo dele era silencioso ou seja, ele não tossia e nem vomitava. Eu deixei ele dormir em nosso quarto, dentro do moisés, o maior tempo possível até ele ficar bem grande para o moisés. Mas tudo passa e você, mamãe, que está passando por isso ou ainda vai passar com noites mal dormidas, picadas e todas as dificuldades quando se têm um bebê em casa o meu conselho é: vai passar. Um dia tudo vai ficar mais fácil e vale a pena ficar atenta mesmo durante as noites e prestar bem atenção no seu bebê. Coloque-o no moisés e nunca deitado na cama com vocês, usem a babá eletrônica no último volume, cuidado ao amamentá-lo quando estiver com muito sono evitando assim sufocamento ou quedas ou seja, todo cuidado é pouco quando há o risco de vida de nossos filhos. Sejam exageradas mesmo porque, minhas amigas, já fiquei sabendo de cada caso de mortes em berços que tiram o sono de qualquer mãe e aquele pensamento que nunca vai acontecer comigo não vale mesmo para quem é mãe, hein?!

Bjos de Carol Siqueira e amem os seus filhos, minhas amigas! Cuidem deles porque eles são os nossos tesouros mais preciosos que Deus nos confiou.

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Olá Meninas!

Hoje vamos falar de CHORO e de BIRRA. Qual é a mãe que às vezes não se confunde e nem sabe mais os motivos pelos quais seu filho chora? Mas na verdade ele chora mesmo ou faz birra o tempo todo? O que os nossos avós pensavam e agiam na época deles e o que se recomenda hoje?

Restaurante lotado e tudo que você quer é que o seu filho fique pelo menos 5 minutinhos sentado, não é?

É só insistir mais um pouquinho que o garfo e a comida já começa a voar e você ali, com cara de tacho, sem saber o que fazer… E quando você olha ao lado, parece que todas as crianças são mais dóceis que o seu filho? Atire a primeira pedra aquela mãe que nunca passou por isso… Meio difícil, né? Mas hoje as crianças parecem abusar mais da nossa boa vontade e são mais birrentas do que as de antigamente. O motivo? Ninguém de fato sabe. Talvez o modelo da família moderna, TV demais, solidão demais ou nada disso, excesso de mimos para suprir o tempo em que não passamos com os nossos filhos. Mas o que devemos ficar bem alertas é que o choro é a forma mais rápida, mais fácil de comunicação do bebê com os seus pais ou seja, até ele começar a falar o choro parece ser a única forma dele se comunicar com o mundo. Através do choro ele fala com você o que ele está sentindo.
E com o tempo, pelo um milagre da vida, a mãe vai identificando o que cada chorinho representa. Portanto, mamães! Tenham paciência e equilíbrio porque bebê nasceu mesmo é para chorar.

O que se recomendava antes…
O choro de uma criança saudável era tido na maioria das vezes como birra. Aos pais exasperados, os pediatras recomendavam: Deixem chorar!

O que se recomenda hoje…
O choro não deve ser nunca desconsiderado. Antes de chegarem à conclusão de que o berreiro é capricho do bebê, os pais precisam certificar se ele, para além de frio, fome, calor, dor ou fralda suja, necessita de acolhimento.

Comentário…
É por meio do choro que o bebê alerta os pais de que algo não está bem. Em cerca de 90% dos casos, o choro é causado por algum desconforto real.
ATENÇÃO: O choro por birra é mais alto vem acompanhado por gritos.

Eu, mamãe Carol…
Minhas amigas, eu preciso agradecer a Nossa Senhora das Crianças Birrentas pelo milagre. Ele só teve uma fase de birra, de rolar no chão e tudo mais. Sofri bastante mas hoje, com 2 anos e 3 meses ele simplesmente não dá birra mais se não for pelo sono e fome. Até mais pelo sono, quer deixá-lo nervoso mesmo é interromper o seu soninho da tarde. Mas no auge das crises, eu sempre me mantinha calma e várias vezes deixei ele rolar no chão simplesmente sozinho, em casa… é claro! Porque lugar de educar filho é dentro de casa e não no meio do shopping, pelo amor de Deus! Não tem nada pior do que mãe gritando e escabelando os seus lindos anjinhos na fila do supermercado.

Leia mais o que a nossa colunista e psicóloga Carol Moreira escreveu sobre Mau Comportamento de nossos filhos.

Bom, minhas amigas. Por hoje é só e amanhã tem mais!
Por Carol Siqueira.

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Ai, ai, isso que é dilema.
Meu bebê não dorme? O que devo fazer?
Cada dia ele tem um ritmo, é normal?
Por favor, me ajuda!

Esses são os pedidos mais comuns que chegam no meu e-mail. Vou aqui tentar resumir algumas preciosas dicas para você tentar com seu filho e tornar a sua noite uma verdadeira noite de sonhos.

Se o seu bebê não está dormindo bem ou se ele não tem uma rotina a seguir, veja aqui o que você precisa fazer AGORA.

Primeiro, tenha calma. Já falei e repito. Cada bebê tem o seu jeito, respeite também o seu filho e tente criar um processo que dê certo para você e para ele.
Onde está o erro?

• Não espere o seu bebê chorar de sono, esfregar os olhinhos e ficar bocejando. Coloque-o para dormir com 10 a 15 minutos antes do habitual, apague as luzes e faça silêncio. A rotina da casa é tudo na vida de uma criança, com uma casa agitada com certeza o seu bebê irá encontrar dificuldades para pegar no sono.
• Na hora de dormir, evite estímulos. Tire os brinquedos do berço.
• Crie uma rotina. Isso é muito sério! Dê a jantinha, depois complemente com um banho e já para a cama. Mesmo se ele resistir, insista. Fique na cama com ele e crie atividades mais calmas como contar histórinhas, contar os dedos da mão, se for assistir TV apague as luzes do quarto e deixe a TV bem baixinha e cante. Cante musiquinhas com doces melodias. Até hoje faço isso com o Paulo Neto e dá certo.
• Evite doces a noite, estimula a energia.
• Coloque pijaminha e explique ao seu filho que aquela roupa macia e quentinha é própria para ele ir dormir.
• Verifique a fralda. Sempre antes de dormir troque a fralda para deixá-lo mais sequinho, se tiver frio coloque meias e mantinhas bem quentinhas.
• Dê uma última mamadeira morninha antes de seu bebê pegar no sono.
  
  É verdade que cada criança é diferente, mas uma regra é geral: bebês e crianças de até 3 anos normalmente precisam dormir 11 horas à noite. Quando deixam de dormir durante o dia, as crianças precisam de 12 horas, e quando ficam mais velhas podem dormir de 10 a 11 horas.

Bjos de Carol Siqueira e boa noite!

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Olá Minhas queridas amigas!
Hoje vou falar de minha experiência com as noites interrompidas.

Aqui estou eu de novo, com as minhas histórias de mãe de primeira viagem. E essa eu vou contar pra vocês, um desabafo.

Quando o sol se levanta e eu preciso acordar ou melhor, abrir os olhos, eu não acredito. Isso tudo porque eu mal consegui dormir a noite e fiquei mais andando pela casa do que deitada na cama. É o Paulo Neto nas suas artimanhas noturnas.

Eu sempre li  muito sobre as noites de sono de nossos bebês, assisto também um programa que passa no domingo de manhã na Discovery Home&Health sobre uma especialista que dá dicas para as mães que não dormem porque seus filhos não dormem, já conversei com muitas amigas-mães e tudo que eu lia e via eu achava que não ia adiantar para mim.

O Paulo Neto dificilmente dormia a noite toda, ele ia bem até umas 4 da manhã e depois acordava chorando no berço, pedia a mamadeira e nada fazia ele ficar de novo no berço e isso agora, com quase 2 anos.

Como eu sempre estava com muito sono e cansada também, eu já resolvia o assunto colocando ele na minha cama. Às 6 da manhã, ele começava a rolar querendo acordar e muito delicadamente eu voltava ele para o berço, para as 7h30 no máximo ele acordar de vez.
Ai, noites picadas é pior que ressaca!
No outro dia, olheiras roxas e mal humor, claro.
Mas nunca me estressei com este assunto, nunca fiquei forçando a barra para o Paulo Neto ser disciplinado afinal, quem tem bebê em casa sabe que não é boneco… dar o beijinho de boa noite, colocar pra dormir e pronto.

Foi até que eu resolvi experimentar tudo que eu já li e resistentemente pôr em prova. E descobri que…

Dormir à tarde ajuda no soninho durante a noite, sim!

Aprendi que o sono da tarde para o Paulo Neto é essencial para uma boa noite de sono. Quando ele corre muito, brinca demais, cansa em excesso e não dorme o suficiente durante a tarde é certeza de uma noite de sono tumultuada. Depois fundamentei e descobri que o soninho da tarde acalma a criança e é fundamental para o seu desenvolvimento.  Bebês que não dormem direito liberam mais hormônio de estresse, o cortisol que o faz acordar mais durante a noite.  Atenção, mamãe! Se você acha que cansar o seu filho durante o dia e privar o seu bebê do soninho da tarde é um bom caminho, CUIDADO! Pode não ser a melhor opção para você. Como descobrir? Faça o teste. Eu já fiz e deu no resultado descrito acima.

Jantar mais cedo ajuda no soninho durante a noite, sim!

Parece papo de vó e a gente às vezes não ouve: Menino tem que jantar mais cedo!
Arf! É verdade. Com a comidinha na barriguinha mais cedo a criança já entende que a hora de dormir se aproxima, ou seja, que o próximo passo é o banho e mamadeira e um fato impressionante que eu descobri: o soninho vem mais cedo.
Eu dou a janta para o Paulo Neto agora no máximo até 19h30, no máximo mesmo. Deixo ele brincar depois, assistir DVD e deixo ele naturalmente pedir para dormir. E ele pede. E quando eu percebo que o soninho já está começando a chegar, adivinha qual é o próximo passo? Leia abaixo…

O banho depois do jantar, bem calminho, com pouca luz e cantar musiquinhas que acalmam ajuda no soninho durante a noite, sim!

O seu bebê te dá pistas que quer dormir e está cansado: o olhinho começa a coçar, ele fica mais enjoadinho, faz birra por qualquer coisa, parece que nada o agrada e mesmo se ele lutar contra o sono – ele está com sono. Agora é a hora do banho. Este não é um banho para limpar  e ficar esfregando a criança, irritando-o mais ainda. Este é um banho para acalmar. Deixe menos luz nos ambientes da casa, encha a banheira com água quentinha e jogue um sabonete líquido. Só.
Deixe ele bem à vontade brincando, cante uma musiquinha bem gostosa e vai jogando água no corpinho massageando-o lentamente e ele nem vai perceber.

Ficar com a casa mais tranquila, menos barulho de TV e qualquer outro que seja e poucas luzes acesas ajuda no soninho durante a noite, sim!

Quando tirar o seu bebê da banheira, o sonão vai bater com força. De nada adianta todo este processo se a TV estiver ligada  muito alta, música tocando, pessoas conversando, agitação, a casa muito clara… Agora é remate final.
Troque o seu bebê lentamente, cante ou converse baixinho temas relacionados a hora de mimi e dê uma mamadeira logo em seguida.  Aqui em casa, eu troco o Paulo Neto na minha cama, dou a mamadeira, a TV fica ligada bem baixinha e deixo ele assistir. Quando os olhinhos vão ficando pesado demais, eu desligo a TV e deito com ele na cama. Vou passando a mão bem devagar no seu cabelinho e de quebra, vou dando uns beijinhos e fazendo uns mimos. Quando eu vejo, ele dormiu.

Resultado?
Agora ele dorme das 10h30 às 8h30 da manhã , direto, sem nenhum resmungo.

DICA DE CAROL:

Mamães!
Cada caso é um caso. Descubra o seu. Mas vale a pena tentar todos estes métodos tradicionais que você lê até em receita de bolo e vai adequando do seu jeito e do seu filho. No meu caso, nem adianta eu tentar colocar o Paulo Neto no berço sozinho e nem mesmo fazer com que ele durma às 9 da noite. Mas o interessante é você conseguir que o seu filho, quando for dormir, tenha uma boa e tranquila noite de sono. Sem estresse, sem choradeira. Com certeza, terá alguns dias que vai balançar, sair fora do esquema, mas quem tem criança sabe que é assim mesmo. O importante é ter uma rotina para ir dormir, o banho é um fator de extrema importância para uma boa noite de sono. O que eu não gosto e nunca nem tentei fazer é deixar ele chorando no quarto para aprender dormir sozinho e nem mesmo forçar ele dormir com as galinhas, cedo demais.
Minhas amigas, a cada dia estou aprendendo que tudo tem o seu tempo, a criança evolui, isso é fato! Deixe que as coisas acontecem de forma natural e lógico, dê uns toques de acordo com tudo que você lê, do seu jeito. Ajuda sim, e muito! Mas sem estresse e forçar muito a barra. Tudo vai se encaixando.
Ah! Quando a criança fica doentinha ela demora voltar a dormir bem durante a noite, viu?

Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Minhas queridas amigas!

Todas nós sabemos que a rotina foi criada para ser seguida e de vez em quando, quebrada. Mas quando a criança já entra em um esquema de rotina na sua vida ela começa a entender que a vida em si precisa ser organizada.
A rotina é uma bússola, é o caminho que os pais deixam para os seus filhos – é um tipo de ordem, guia e norte.
Além de orientar as crianças, quando ela é quebrada é motivo de festa e alegria. E todos nós, seres humanos, sejam adultos ou crianças precisamos que de vez em quando façamos coisas diferentes que o eventual. Faz bem.

E quando não tem rotina?

Quem assiste o Super Nanny na Discovery Home e Health pode ver claramente que as famílias  precisam nada mais que ordem – o que significa rotina e organização. Quando todos seguem o mesmo caminho e trabalham juntos como uma equipe com certeza, as frustações, as angústias são diminuídas consideravelmente. Quando a família está tranquila por seguir uma rotina saudável o cotidiano fica mais fácil.
Quando uma coisa fica estabelecida como certa, a chantagem e as birras diminuem muito e tudo pode ficar imensamente mais fácil se a vida e os afazeres com os filhos estiverem mais bem organizados.

É preciso respeitar a rotina!

Mamãe, hoje eu posso? E amanhã?
Isso acontece muito. Pais que não conseguem controlar a ansiedade dos filhos e começam a quebrar a rotina da casa. Pior para os pais e muito pior para os filhos. As crianças começam a sentirem perdidas entre SIM e NÃO e nunca sabem, o que é certo e errado. Não distinguem a ordem do momento do prazer , de estravazar.

A rotina ajuda os filhos respeitarem os momentos dos pais.

Ao estabelecer horários para as crianças assim fica bem mais fácil que eles respeitam os momentos dos adultos e os adultos podem também organizar o seu tempo para poderem conversar, tomar banho mais tranquilamente, jantar mais sossegado.

Como uma rotina deve ser criada?

De forma natural  e que se enquadre na vida do casal e da casa. É muito importante que desde bebê a criança siga alguns horários essenciais tipo:

- Hora para acordar ( para bebês isso é impossível)
- Tomar o café da manhã
- Estabelecer o lugar correto para comer e regras de comportamento na mesa
- Hora do banho e da tevê
- Hora do passeio
- Principalmente, hora de dormir.

Se os filhos são bem pequenos, dê a eles as refeições antes, mesmo porque a criança precisa se alimentar mais cedo e precisa de mais horas de sono também.Conte histórias, bata um papo e reserve horário para conversar e namorar também. É muito importante que o casal cultive momentos a dois – o casal precisa estar bem em sua vida conjugal para dar conta do resto da turma com alegria e sem aquelas cobranças e brigas na frente das crianças.

O momento dela.
Encaixe como rotina a ida à um salão, tome um café com uma amiga, vá ao shopping sozinha. Isso faz parte para a mãe se sentir mulher e que mesmo, com os filhos ela ainda continua fazendo o que gosta.

O momento dele.
Deixe ele seguir a  sua própria rotina. É muito importante que ele continue jogando a bola com os amigos, assista o futebol do time de coração ou faça sua caminhada no fim de tarde.

O momento dele e dela juntos.
Crie uma rotina para sairem juntos. Combine com a babá ou com a avó para deixar o seu bebê um dia da semana ou a cada 15 dias e vá namorar. Pegue um cineminha, jantem fora, programe com os amigos.  Isso faz muito bem para o casal – eu mesma sigo esta rotina e é maravilhoso quando sabemos que temos um momento reservado somente para nós dois.

Dividam as tarefas.

É importante que o pai participe de alguns momentos que parecem básico mas que ao dar um banho, trocar uma fralda, dar o jantar reforça o vínculo de amor e união com os filhos.

Não faça da sua casa um quartel e você a General.

Crie uma rotina alegre e saudável. Não precisa exagerar e nem mesmo, mudar o seu perfil de mãe carinhosa para que os seus filhos o respeitem. A minha dica é sempre a felicidade. Onde tem felicidade tudo vai se encaixando perfeitamente.

Estabeleça com o seu marido os valores que vocês querem passar para os seus filhos e deixem que eles vivam tudo isso com muito amor e alegria. Criança precisa de rotina com diversão.

Bom amigas, por agora é só.
Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

Este post VAI BOMBAR… É que juntei as maiores experiências num SÓ post sobre todos os assuntos que vivemos em nossos dias de mães.

E sempre queremos perguntar uma para outra: E você, como faz para o seu filho dormir? Como arruma tempo para você e seu marido? Seu filho come bem todos os dias?

Vamos falar sobre SONO, ALIMENTAÇÃO, HIGIENE, AMAMENTAÇÃO, FAMILIARES E BABÁ, O CASAL, PAI EM AÇÃO, O TEMPO DA MÃE, ACALENTO E BEM-ESTAR E VIAGENS SEM STRESS - tudo isso na visão de quem é mãe.

A maioria desta informações foram pesquisadas em um mini-livrinho da revista Cláudia Bebê e com minhas amigas.

SONO

Quando o meu filho era menor, eu procurei mostrar a ele a diferença entre o sono diurno e noturno para evitar que ele trocasse o dia pela noite. Eu deixava a claridade natural entrar no quarto e não me preocupava com os barulhos da casa, como conversas, ruído de máquina de lavar ou de outros utensílios domésticos. O bebê precisa se acostumar com esses sons e saber que isso ocorre durante o dia. Já a noite, eu apagava a luz do quarto e mantinha a casa silenciosa. Na troca da fralda noturna, não conversava com ele fazia o mínimo de barulho possível. Resultado: ele sempre dormiu muito bem nos dois períodos. Léia Oliveira Serrano, escrevente, mãe de Rafael de 1 ano e 11 meses.

Agora tenho feito uma rotina que tem dado muito certo. Coloco os dois no berço mais ou menos 22:30, deito na cama que fica no quarto e primeiro rezamos e depois canto alguma música, ficamos em silêncio e logo todos adormecem, no começo foi um pouco difícil eles acostumarem, mas depois de uma semana fazendo isso eles agora só dormem assim. Quando reclamam no berço digo – a mamãe está aqui! Acredito que isso passa uma tranqüilidade de não estarem sozinhos. Janaína, bancária, 26 anos e mãe de gêmeos Pedro e João de 1 ano e 8 meses.

ALIMENTAÇÃO

Uso utensílios coloridos, com motivos infantis. O preferido de Sofia é um pratinho com desenho de macaco. Peço a ela para comer até encontrar a ilustração do animal no fundo do prato. Sofia se diverte quando os alimentos vão acabando e consegue enxergar o macaquinho. Só dou água depois das refeições. Caso contrário, a barriguinha fica cheia de líquido e o apetite vai embora. Daniella Abbruzzini, 36 anos, dermatologista, mãe de Sofia de 1 ano e 7 meses.

Respeito os horários de almoço e jantar e coloco a Amanda no cadeirão, ao lado da mesa, para que aprenda que exista hora e lugar para as refeições. Falo coisas divertidas, mas sem exageros, para ela entender que é momento de comer e não de brincar. Se começa recusar cada colherada, insisto. Mas se não quer mesmo, retiro sem comentários e sigo a orientação do pediatra, que é não dar quitutes logo em seguida. Débora Brandão, 33 anos, professora, mãe de Amanda de 1 ano e 8 meses.

HIGIENE

Verifico se tenho tudo em mãos antes do banho: sabonete, toalha, cotonete e escova. Assim evito ter de tirar o bebê da banheirinha para buscar algo esquecido. Também deixo as roupas separadas na sequência em que serão vestidas. E só coloco a Lorena na água depois de limpar o bumbum com algodão e água morna, sempre da vagina em direção ao ânus. Sarita Carmona, 45 anos, economista, mãe de Lorena de 5 meses.

Lavo todos os utensílios do meu filho – talheres, pratinhos, mamadeiras, copo de liquidificador, panelas – com água fervente e só uso toalhas de papel para enxugá-los. Também procuro lavar as mãos e os brinquedinhos com frequência, pois os dentinhos estão nascendo e o Felipe sempre os coloca na boca. Esses cuidados evitam a diarreia e outras infecções. Tarsila Nogueira, 28 anos, bancária e mãe de Felipe de 1 ano e 1 mês.

AMAMENTAÇÃO

Meu filho é agitado. Para acalmá-lo faço da amamentação um momento especial e só nosso. Procuro ficar em um lugar tranquilo e sozinha com o João. Se preciso amamentá-lo fora de casa, tenho sempre um xale para jogar sobre o meu corpo e proteger o meu bebê. Evito também lavar as mamas antes e depois de amamentar. Como o leite tem efeito bactericida, passo um pouco nos bicos após o aleitamento. Lavo a região somente com sabão neutro e não aplico cremes, que podem remover a proteção natural da pele. Ana Paula Borim, 37 anos, advogada e mãe de João de 5 meses.

É comum a Lorena pegar no sono quando estou amamentando. Se percebo que a minha filha vai começar a dormir aperto um dos pezinhos devagar. Ela volta a mamar na mesma hora. Sarita Carmona, 45 anos, economista, mãe de Lorena de 5 meses.

FAMILIARES E BABÁ

Acho difícil lidar com a babá e tento usar o bom senso. Mostro as regras da casa e aponto os erros dela, mas procuro não implicar com pequenas coisas, principalmente se vejo que não estão prejudicanco meu filho. Ou seja, evito entrar em conflitos desnecessários. É ela quem cuida do Bruno o dia inteiro e não gostaria que ele ficasse em companhia de uma pessoa de cara feia e insatisfeita. Miriam Batista, 37 anos, diretora de arte, mãe de Bruno de 1 ano e 7 meses.

Quando minha sogra cuida da Luiza, ela tenta mudar as regras da casa. Procuro dizer com delicadeza que precisa me comunicar antes. Tenho paciência e tento relevar comentários dela sobre o meu modo de educar minha filha. Somos de gerações diferentes e sei que está tentando ajudar, mas as avós exageram nos mimos. Márcia Serrano, 35 anos, mãe de Luiza de 1 ano e 5 meses.

O CASAL

Eu e meu marido saímos a noite pelo menos uma vez por mês. Sempre fazemos um passeio sozinhos. Nesse curto período de tempo, evitamos falar sobre filho. Acho isso importante para manter a união do casal. Daniela Szot, 29 anos, agente de turismo, mãe de Laura de 1 ano e 8 meses.

Meu filho tem horário para comer e dormir. Os pediatras costuma dizer que criança gostam de rotina e eu concordo. O Antônio vai para cama às 8 horas em ponto. Depois disso, eu me programo para passar um tempo com o meu marido e namorar. Tento buscar o equilíbrio. Se estou feliz, fico mais animada para cuidar do bebê. Cecília Lotufo, 34 anos, administradora e mãe de Antônio de 1 e 7 meses.

A primeira viagem sem a nossa filha aconteceu quando ela completou 1 ano. No dia anterior, fiquei apreensiva porque não sabia como ela iria reagir sem estar por perto. Minha mãe veio para a minha casa; por isso, em relação aos cuidados, eu estava tranquila. A Giulia ficou muito bem. Nos dois primeiros dias, eu adorei. Acordamos mais tarde, passeamos, namoramos bastante. No último dia eu já não aguentava mais de tanta saudade. Mesmo assim acho fundamental esse tempo a dois. Depois dessa experiência, eu e meu marido combinamos que faremos uma viagem juntos todos os anos. Daniela Renata, 33 anos, professora de educação física e mãe de Giulia de 1 ano e 4 meses.

PAI EM AÇÃO

Meu marido trabalha o dia todo e só chega em casa à noite. Para ele e o bebê terem um tempo juntos, o banho fica por conta dele. Ele enche a banheira e os dois brincam, trocam carinhos e muitas risadas. Eu evito estar por perto e aproveito para me organizar para o outro dia. O banho é um momento só do meu marido e do meu filho. Camila Couto, 27 anos, secretária executiva e mãe de Guilherme de 1 ano e 4 meses.

Amamentar a noite não foi um sofrimento, como eu imaginava antes de o Lorenzo nascer. Isso graças a ajuda do meu marido . Para não sobrecarregar, combinamos que eu amamentaria e ele faria o resto. E foi assim. Nos primeiros três meses, à noite, era ele quem trocava a fralda, fazia o bebê arrotar e colocava de volta no berço. Sentir que tinha o apoio foi importante para eu encarar uma situação de forma mais tranquila. Débora Feddersen, 36 anos, fotógrafa, mãe de Lorenzo de 5 meses.

O TEMPO DA MÃE

Minha filha costuma dormir por volta das 1o manhã. Assim que ela pega no sono, saio para correr e deixo a empregada de plantão. A corrida me desestressa totalmente. Durante a atividade, organizo a vida, programo o cardápio do almoço e até os passeios que vou fazer com a Helena. Sempre volto para casa com a energia renovada. Alessandra Bontempo, 36 anos, mãe em tempo integral de Helena de 1 ano.

Eu trabalho muito e uso o horário de almoço para fazer as unhas, cabelo ou almoçar com alguma amiga. Nos fins de semana, os programas são exclusivos com os meus filhos. Quero aproveitar todos os momentos enquanto ele são pequenos porque passa tão rápido! Adriana Góes, 36 anos, gerente financeira e mãe de Isabela de 1 ano e 1 mês e de, Lucas de 3 anos.

ACALENTO E BEM-ESTAR

Essa vou começar falando. Quando tiro o Paulo Neto da banheira, deixo ele peladinho por algum tempo na minha cama. Quando percebo que ele quer ficar mais quietinho, deito ao seu lado e vou contando uma historinha de bichinhos que vou inventando na hora e ele faz o som de cada bichinho: do au-au, da gatinha, da vaquinha mu-mu. Ele dá muitas risadas e eu aproveito para admirar o meu filho bem de pertinho.  Carol Siqueira, 29 anos, publicitária e mãe em tempo integral de Paulo Neto com 1 ano e 8 meses.

A Marina é uma criança muito agitada. Se ela começa a fazer manha demais ou está muito ansiosa, principalmente à noite, não adianta conversar, tentar brincar e nem ler historinhas.  Nós duas ficamos muito nervosas. Eu a coloco no carro e saio para dar umas voltas. Escolho uma música clássica suave e fico calada. Algumas voltas no quarteirão são suficientes para que ela se aquiete e em seguida, adormeça. Deixar a casa por alguns minutos ajuda a romper o stress tanto dela quanto o meu. Débora Moraes, 36 anos, empresária e mãe de Marina de 1 ano e 6 meses.

VIAGEM SEM STRESS

Na primeira viagem de avião de Luiza, ela tinha apenas 4 meses. Tive medo de que minha filha sentisse dor de ouvido por causa da pressão atmosférica. Conversei com o pediatra e ele me orientou a dar de mamar ou oferecer a chupeta na hora da decolagem e do pouso. O ato de sugar alivia a sensação de dor. Fiz isso na ida e na volta e não tivemos problema. Ao contrário, ela adorou a viagem! Márcia Serrano, 35 anos, professora e mãe de Luiza de 1 ano e 5 meses.

Para evitar o tédio na viagem, coloco um DVD para minha filha assistir durante o período em que ela fica dentro do carro. O preferido dela é Cocoricó. Levo também livrinhos e brinquedos para distraí-la e ofereço água e alimentos leves como frutas e bolachinhas. Em trajetos mais longos, paro a cada duas horas por uns 15 minutos, para que ela possa se movimentar um pouco. Ana Stela, 34 anos, advogada e mãe de Gabriela de 1 ano e 9 meses.

Bom meninas!
Acho que com tanta SABEDORIA DE MÃE  a gente possa tirar alguma experiência e ver que passamos pelas mesmas situações. Só falta a gente trocar mais figurinha e assim uma vai ajudando a outra!
Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

Nada mais justo que começar o fim de semana falando da minha experiência que aconteceu ontem, dia 18 – plena sexta-feira.
O sono do Paulo Neto está da seguinte forma:

Manhã
- na parte da manhã quando ele acorda cedo, é por volta das 8h30.
- ele já não dorme mais o soninho da manhã.

A tarde
- por volta das 15h00 ele dorme e acorda no máximo 18h00. Às vezes chega até às 19h00. O que é muito para um soninho de tarde.

A noite
- dorme por volta das 11h30 (ou às vezes até mais tarde) e acorda por volta das 5h30 para mamar e volta dormir novamente. Até às 8h30 da manhã ou até às 10h00.

Estou completamente perdida com relação a estes horários. Porque acho que ele está dormindo demais à tarde.
E ontem à noite foi o caos total. Fomos ao shopping com ele e passeamos bastante, comemos Mc Donalds e tudo que elemais gosta de fazer.
Quando voltamos, era por volta de meia noite, ele dormiu no carro. Cheguei em casa e fiz toda a rotininha de que estamos acostumados – coloquei ele em nossa cama para pôr o pijama e trocar a fralda.
Minhas amigas! Meia-noite e meia lá estava ele, acordadíssimo, com os olhinhos arregalados e tudo mais. Tentei fazer ele dormir, balançei, ninei e nada. Ele estava literalmente sem sono.

As luzes estavam apagadas, a casa estava calma mas mesmo assim ele resistia ao sono. As minhas tentativas foram:

1) Ninar e balançar para ele dormir

2) Coloquei o DVD em nosso quarto (o Baby Einstein – Descobrindo as estrelas). Ele é bem calminho, com músicas relaxantes. Geralmente ele dorme quando assiste. E ontem, NADA!

Depois desistimos e nos rendemos as suas brincadeiras (na cama) para ver se ele cansava um pouquinho e o soninho chegava e NADA.
Quando foi por volta das 2h30 da manhã, ele começou a ficar sonolento.Aí tentamos deitar na cama com ele e apagar as luzes e o choro foi total e estremecedor. Eu fiquei durona, resisti aos choros por muitos minutos mas ele chorava muito, de lágrimas escorrerem.

Depois de muito cansaço, liguei o som e coloquei um CD para ninar e fui dançando com ele. E foi assim, com muito custo que ele dormiu. Talvez se seu tivesse ligado o som pela primeira vez daria certo. Mas estou realmente preocupada com estes soninhos desregulados e agora estou postando aqui para vocês me ajudarem e opinarem.

Relatem as experiências de vocês, para mim não tem aprendizado maior escutar quem está vivendo isso também.
Bjos de Carol Siqueira.

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DICA DE CAROL:
A noite prepare um bom suquinho de maracujá bem docinho para acalmar a criança.

Bjos e até mais :)

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