Hello meninas!

Essa semana o blog vai bombar de notícias, informações e muitas novidades.
E como hoje, dia 29 de Agosto, é o dia do combate ao fumo eu não poderia deixar em branco e não falar sobre este assunto.
É triste dizer mas existem muitas mães que não conseguem parar de fumar durante a gravidez e com isso, arriscam a vida de seus filhos comprometendo-os a uma série de doenças e complicações pós-parto.

Leiam agora os danos causados somente por um cigarro aceso durante a gravidez e vejam as dicas de como parar de fumar!

Você precisa saber que…

• Um único cigarro fumado por uma grávida é capaz de acelerar os batimentos cardíacos do feto
• Este único cigarro tem 4.500 substâncias nocivas que chegam até o bebê
• A placenta não impede a passagem de moléculas pequenas como a nicotina

O que acontece quando você acende um cigarro!

Quando a mãe acende um cigarro e dá uma tragada, componentes tóxicos, como o monóxido de carbono, chegam até os pulmões e são liberados para a corrente sanguínea. O coração bombeia o sangue intoxicado para todo o corpo da mãe, inclusive para o feto. A placenta, por sua vez, não consegue barrar a passagem de todas essas substâncias, como a nicotina – que, aliás, é considerada “vilã” porque trabalha contra o bebê. Ao causar estreitamento dos vasos, ela impede que os nutrientes necessários para o desenvolvimento do feto cheguem satisfatoriamente. O resultado é uma série de problemas para mãe e filho.

Você pode causar os maiores danos para o seu filho!

A gestante tem 70% mais chances de ter um aborto espontâneo e 40% de dar à luz antes da hora. Baixo peso e altura, risco de má formação do feto, complicações cardíacas e risco da síndrome da morte súbita infantil também são esperados. Há ainda a possibilidade de a criança nascer com tendência à dependência química do cigarro. Alguns estudos comprovam que o fumo pode causar danos à inteligência e ao rendimento intelectual da criança e que estaria associado a distúrbios do comportamento e a ocorrência de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Como parar de fumar na gravidez?

Difícil? Com certeza. Mas a inspiração maior precisa ser a saúde do bebê. A goma de mascar é uma boa saída para substituir o cigarro na hora que a vontade bater mas se a gestante ainda não conseguir sozinha, é necessário lançar mão de algum recurso químico e os médicos optam pela fluoxetina, um antidepressivo seguro na gravidez.

Bom meninas, lançar-se para a maternidade exige algumas adaptações e uma nova vida nasce junto com o positivo do exame. Pensem nisso!
Bjos de Carol Siqueira.

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Meninas!
Adivinha quem acaba de chegar?

O reizinho Davi, como o papai dele me falou quando foi me dar a notícia.
Este bebê lindo, loiríssimo e com essa boquinha fofinha é filho da nossa querida nutricionista e colunista do FalaMamãe Anna Raquel. Ele nasceu de cesariana no dia 12/03 e já chegou trazendo muita alegria e luz para a minha querida amiga Anna Raquel e o seu esposo Marquinho Mello.
Fiquei muuuuito feliz quando eles me avisaram via twitter e já com a foto do Davi!

Olha aí a nossa mamãe Anna e seu Davi!  Essa cena é linda! E a gente nunca esquece, uma mistura de sentimentos lindos e Deus muito presente!

E foi pensando na minha amiga Anninha que inspirei para escrever este post com dicas para a mamãe tentar relaxar um pouquinho no primeiro mês do bebê em casa. Sabemos que não é muito fácil, principalmente pela cesariana porque é um processo cirúrgico e depois dói um pouquinho. Mas tudo é normal e passa!

Mas tudo tem jeito de ficar ainda melhor quando o bebê acaba de chegar em casa. O que fazer para curtir este momento mesmo tão cansada?

Dicas super pessoais para as mamães de primeira viagem:

A forma como pretendem preparar os primeiros dias em casa com o seu recém-nascido depende totalmente da opinião pessoal e pode variar muito conforme as impressões e necessidades de cada casal. Talvez você queira ficar em casa curtindo o filhote somente você, o bebê e seu marido. Foi o que eu fiz e deu certo porque o papai entra em cena completamente. No meu caso, se tivesse outra pessoa iria com certeza inibir o papai e não queria isso de jeito nenhum. Mas você pode também contar com o apoio da sogra, de uma cunhada ou da sua mãe para você dormir um pouco e descansar.

• As tarefas domésticas precisam estar muito bem alinhadas por uma boa pessoa que possa cuidar muito bem de tudo. Se você não tem essa pessoa ainda, arrume! Neste período o que você vai menos preocupar é com a casa, as roupas, a cozinha mas também estressa bastante se não tiver tudo no lugar, uma bagunça, casa suja! Evite este desgaste, OK?
• As visitas também é um caso particular que o casal precisa discutir antes qual deve ser o limite. No meu pós-parto, as visitas foram exageradas no hospital o que me atrapalhou bastante na amamentação mas ter uma amiga ao seu lado, o seu marido e os familiares é indiscutivelmente importante. Eu mesma nunca me esqueço das pessoas que foram importantes para mim no meu período de hospital:

Do meu marido Paulo Jr que ficou o tempo todo do meu lado. Sem desgrudar nem um minuto.
Da minha mãe Vilmar e a nossa grande amiga Mara que fez a sopa maravilhosa! E o meu pai super babão atrás…
Da minha sogra, do meu sogro que calmamente me ajudava em tudo.
Do meu irmão Renato e minha cunhada Dani, da dona Dinha Mônika e do Tio Daniel que fizeram a maior festa e foram recordes em fotos.
Da minha amiga Vivian que tentava fazer escova no meu cabelo toda hora com o seu kit e nunca dava certo e ainda colaborou com a sua meiguice levando revistas e espantando visitas chatas que não deixava eu dormir.
E da Lúbia, minha amiga que me ajudou em horas muito difíceis (a hora de ir ao banheiro… nunca mais esqueci!)
São pessoas que podem passar anos e muitas outras coisas mas são pessoas importantes para mim e que foram abençoadas para aquele momento!

• É muito importante que o papai esteja 100% presente pelo menos no primeiro mês do bebê em casa. Portanto, é bom que ele já se programe com 1 mês de férias para curtir bem intimamente os primeiros dias em casa com o bebê. É lindo e emocionante esta energia entre os 3.
• Descanse sempre que o bebê dormir. Às vezes parece impossível porque quando o bebê dorme você quer tomar um banho mais demorado, ir para internet, assistir a TV…. mas lembre-se nada disso é mais importante que você estar descansada e dormir é sempre a melhor das opções!
• Coma bem! Eu estava naquele desespero para perder peso e já no segundo dia em casa fui comer somente um bauru à noite para forrar o estômago. E exatamente neste dia o Paulo Neto chorou muito a noite inteira (já era o refluxo) e estava muito frio! E foi bem neste momento que eu precisei me levantar várias vezes de madrugada, ainda com a cesariana bem recente e passei muito mal. Minha pressão caiu e quase desmaiei. Eu me lembro de ver o Paulo Jr com o Paulo Neto nos braços, desesperado e ainda com o celular ligando para a minha sogra. Já choramos de rir com esta história mas isso tudo aconteceu porque não me alimentei bem durante o dia e ainda estava fraca pela cirurgia e pelas poucas horas de sono. Não caia nessa!

Essas dicas foram inspiradas para você, minha amiga Anna Raquel e que Deus ilumine muito a família de vocês. E que cada momento de alegria e de dificuldades não esqueça de alimentar o seu amor com a oração para Aquele que Tudo faz por nós.

Bjos grande no coração do Davi, este anjinho que acabou de chegar!
Da titia Carol Siqueira.

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Queridas amigas!

Engraçado! Ontem fui abordada várias vezes por mulheres me agradecendo pelas mensagens que posto no blog e na minha coluna da Revista Cult. E até mesmo estava jantando num restaurante e fui lavar as mãos com o meu pequeno no banheiro. Até que entrou uma moça e falou:
Peraí! Estou reconhecendo este menininho… Você não é a Carol, do blog? Do FalaMamãe?!

Meu Deus, tremi as pernas! Quando fazemos as coisas por amor não imaginamos a proporção, o tamanho e o rumo que tudo vai tomando. Dali eu estava com uma leitora do FalaMamãe, ela me disse que já comentou várias vezes no blog, que ainda não era mãe mas que gostava muito deste espaço. Fiquei imensamente feliz e grata a Deus por todas as minhas leitoras e amigas que sempre me apoiaram, mesmo aquelas que não conheço pessoalmente.

E enquanto estava pintando o meu cabelo, ontem também, fui abordada por um olhar triste, expressão abatida, sem brilho nos olhos que me disse assim:
Ô FalaMamãe, você podia escrever sobre depressão pós-parto!

Então ela parou perto de mim e foi me contando tudo que estava sentindo, ela desabafou completamente. Que ama demais o seu filhinho de apenas 6 meses mas que está doente. Que sente uma tristeza sem fim, está tomando remédios, que não sente vontade de fazer nada mas que a depressão pós-parto dela é um pouquinho diferente dos outros casos – ela sente vontade de estar o tempo todo com o seu bebê e somente ela fazer as coisas com ele e por ele, e ninguém mais.

Sob o meu ponto de vista.

Falar sobre depressão pós-parto é muito delicado porque a depressão tem várias causas e reações, cada uma do seu jeito. É uma particularidade de cada mulher e às vezes ela aparece logo após o parto ou até depois de um ano após o nascimento do bebê.
Sentir uma tristeza pela vida que você não tem mais por um bom tempo, pelas mudanças em todos os sentidos na vida da mulher, por não se sentir tão mais bonita, dona da sua vida, pela liberdade que parece escapar pelos seus dedos é normal.
Tudo muda sim. Mas o que precisamos entender é que há um propósito muito maior que todas estas mudanças – que existe uma vida ali, tão sua quanto a sua vida, que depende do seu amor e carinho. Que todas estas mudanças são temporárias porque o filho cresce e a vida vai tomando novos e maravilhosos rumos. E tudo começa a se encaixar como num brinquedo muito colorido de Lego e você todos os dias começa a entender a grandiosidade e plenitude mais linda e pura que é ser mãe.
Os dias mudam, mas para melhor.
Nada volta a ser exatamente como era antes mas você nem vai querer isso também.

Quando a mulher se lança para a maternidade é porque ela está buscando uma vida diferente, uma nova forma de viver dia após dia e sentir as coisas com uma outra visão ainda mais clara e perfeita. Só um filho traz toda esta diferença e porque então, desejar a vida de antes?

A depressão é um mal em silêncio e ela começa com uma leve tristeza, que persiste no outro dia, e vai ficando mais forte, vai tomando conta das suas ações e dos seus pensamentos, vai tirando a vontade de fazer as coisas mais simples do dia e que um simples ato de tomar banho vai se tornando uma árdua tarefa.

Como prosseguir quando tudo parece tão difícil!

O primeiro passo é que você fale com alguém tudo o que está sentindo, seja com o seu marido, sua mãe ou a melhor amiga. Alguém precisa saber e você precisa se abrir.
Se a tristeza persiste, procure ajuda profissional mas não deixe a ponto de você rejeitar o seu bebê porque tudo o que ele mais precisa é de você. Existem excelentes profissionais e tratamentos maravilhosos para cada caso.
Procure fazer o que gosta e tirar um tempo para você. Isso não é impossível. O fato de ter um bebê não quer dizer que você precisa se anular, anular a vida e das coisas que você gosta. Se cuidar, caminhar, ir ao cabelereiro e o simples ato de encontrar com as amigas vai fazer toda a diferença.
Ter amigas que já são mães irão te ajudar e muito porque você vai estar convivendo e conversando por quem já passou ou está vivendo as mesmas experiências que você.
E o principal de tudo isso é que você busque apoio em Deus, ter uma religião que você frequente com um clima totalmente diferente, pessoas que gostam de você pelo que você é, amigos de fé e a busca por Deus através de Suas Palavras é a base de tudo. O que seria de mim, Carol, sem a minha turma da fé e Deus em minha vida?

E a essa querida leitora que sente esta tristeza eu mando um recado  - que você continue se tratando mas você precisa entender que a felicidade de ser mãe precisa ser maior que todos os seus outros sentimentos. Só depende de você para entender que a vida será muito melhor, você precisa acreditar nesta verdade e plantar esta semente no seu coração.

Bom, minhas amigas! Que Deus nos abençoe muito e aqui finalizo este post de final de semana com uma parte do Salmo 91:
Caiam mil ao seu lado e dez mil à sua direita, a você nada atingirá…

Bjos de Carol Siqueira.

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Queridas amigas!

Ultimamente tenho recebido muitos e-mails com pedidos para dar dica aqui sobre como começar a fazer o enxoval para o bebê que está chegando.

Muitas até já me perguntaram se eu tenho a lista de quando eu estava fazendo o enxoval do meu pequeno e na época, eu comprei um caderno para anotar TUDO antes da chegada do meu Paulo Neto.
Desde as compras, as lembranças de maternidade, pintor, quadros, reforma na casa, decoradoras e tudo que eu fiz para esperar o meu pequeno está anotado lá. Além de ficar tudo organizadinho tenho uma lembrança muito gostosa deste momento tão especial.

E para a alegria das minhas leitoras, segue toda a lista de enxoval que eu comprei para o Paulo Neto. Na época eu pegava todas as listas das lojas e fui conversando com mamães, vovós, vendedoras e amigas e fiz a minha própria lista. Segui exatamente as quantidades e deu super certo. Vamos lá?

Roupas

2 pares de Meias RN (tamanho: recém-nascido)
6 pares de Meias tamanho P
4 pares de sapatinhos tamanho RN (o ideal é você ter 2 pares de sapatinhos de linha e 2 pares de modelinhos diferentes, pode ser até tênis)
1 sandália tamanho P (este ele ganhou da madrinha da marca Tigor)
3 pares de sapatinhos tamanho P de veludo (porque ele nasceu no frio e quando eu vis estes modelos super quentinhos eu não resisti)
6 macacãozinhos tamanho RN manga longa
4 macacãozinhos tamanho P manga longa
2 macacãzinhos tamanho RN manga curta
4 macacãozinhos tamanho P manga curta
4 macacãozinhos tamanho P curto (de short)
2 macacãozinhos tamanho M (um com manga longa e outro com manga curta)
1 macacãozinho tamanho G (manga longa do São Paulo Futebol Clube. Adivinham que comprou?)
1 casaquinho de lã tamanho P (conjunto de casaquinho + sapatinho que ganhei de presente)
2 casaquinhos de linha tamanho RN
1 casaquinho de linha tamanho P
3 conjunto de pagão tamanho RN (manga longa)
3 conjunto de pagão tamanho P (manga longa)
3 conjuntos de body + calça tamanho RN (manga longa)
3 conjuntos de body + calça tamanho P (manga longa)
3 conjuntos de body + calça tamanho RN (manga curta)
3 conjuntos de body + calça tamanho P (manga curta)
3 pijamas RN
2 pijamas P
3 calças avulsas tamanho RN
3 calças avulsas tamanho P
3 bodys avulsos tamanho RN (manga longa)
3 bodys avulsos tamanho P (manga longa)
3 bodys avulsos tamanho P (manga curta)

Acessórios Importantes

5 babadores
2 pares de luvinhas em malha
2 toucas em malha
1 conjunto de touca + sapatinhos de linha
1 cobertor (para o frio mesmo!)
2 mantas de linha
1 manta de piquet
1 manta de tecido
15 fraldas de boca
4 caixas de fraldas grandes de pano branquinhas da Cremer
6 cueiros
2 vira-mantas
3 toalhas de banho com capuz
1 saída de maternidade

O que eu comprei e NÃO ARREPENDI!

Carrinho com bebê conforto e moisés da marca Chicco
Termômetro de ouvido
Babá Eletrônica
Protetores de Seios da marca Chicco
Móbile para o berço
1 bolsa para carregar roupinhas (até hoje tenho mania de comprar, é o meu vício. Dica: compre 1 da marca BL Baby)
1 malinha para carregar as roupas para o hospital e viagens
2 mamadeiras da marca Chicco anti-refluxo (nota 1000!)
1 chuquinha da marca Lillo
1 mamadeira normal da Chicco
cotonetes da marca Chicco (Nota 1000!)

PS: Na hora de comprar as mamadeiras preste atenção ao furo do bico. Ele precisa ser compatível a idade do bebê.

Para o quarto do Paulo Neto eu comprei!

1 tapete
1 kit higiene (os potinhos para colocar algodão, pomadinhas e cotonetes)
1 garrafa térmica
5 lençóis avulsos (comprei o 250 fios e mandei fazer)
2 conjuntos de lençóis + fronha
1 kit de carrinho
1 kit de berço
1 travesseirinho
1 poltrona para amamentar

Este é o carrinho da marca Chicco que ganhei de presente dos meus pais para o nosso pequeno. A cor que escolhi foi preto e amarelo!

Higiene… eu comprei!

Hipoglós
Talco
Shampoo
Sabonete líquido
Gases
Algodão
Cotonetes
Esterilizador de mamadeiras de microondas (até hoje eu uso, vale a pena!)
Escova para lavar mamadeiras da marca Chicco.

Para a mamãe…ou seja, para mim eu comprei!

Calcinhas novas de algodão
2 camisolas para maternidade
1 pijama fresquinho
1 chinelo de quarto
2 sutiãs de amamentação
1 macaquinho Yoga para depois do parto

Na época a minha mãe lavou todas as roupinhas à mão com o sabonete Johnsons. Ela passou as roupinhas frente e verso e colocou os conjuntos por tamanho dentro de saquinhos plásticos.
Exemplo:
dentro de 1 saquinho guardamos 2 conjuntos de bodys + calça tamanho RN.

Dá um trabalhinho mas fica tudo muito organizado e limpinho. Deixe a malinha do bebê pronta para maternidade pelo menos com 1 mês de antecedência da data do parto.

Bjos meninas e fiquem com Deus! Gostaram do post? Tem dúvidas? Comentem!
Ah! Acompanhem o FalaMamãe porque nesta semana ainda colocarei aqui um vídeo falando tudo sobre ENXOVAL que gravei dentro de uma loja bem gostosinha aqui da cidade.

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Olá Meninas!

Ontem a noite estava conversando com uma amiga que recentemente descobriu que está grávida. Ela está linda, feliz e cheia de dúvidas na sua cabecinha de recém-mamãe mas tudo vem no seu tempo e o melhor da maternidade é descobrir as suas maravilhas a cada dia.
E hoje fiquei com vontade de escrever sobre AMAMENTAÇÃO.

A palavra preparação não serve para amamentação. Isso acontece de forma natural somente pós-nascimento do bebê. Amamentar não é uma tarefa muito fácil, é preciso persistência, amor e resistência às vontades de desistir. Alguns bebês já pegam o peito sem nenhum problema enquanto outros é preciso todo um esforço e exercício diário. Já contei aqui para vocês que o Paulo Neto foi um bebê que teve muita dificuldade para mamar em meu peito por vários fatores, mãe de primeira viagem é muito anciosa e a ansiedade dos familiares também atrapalham e muito.

Vamos falar sobre a amamentação na sua verdade nua e crua?

Não vai pelas imagens lindas que aparecem por aí nas campanhas de amamentação.

O maior objetivo do meu blog é contar sempre a verdade para vocês sobre os dilemas da maternidade, aqui eu não preciso maquiar ninguém, aqui eu gosto de desfazer as mentiras e quebrar os tabus. Quando vejo as campanhas de amamentação, sempre tão lindas e emocionantes, fico realmente pensativa… pode ser que por eu ter sofrido bastante com a amamentação eu tenho uma outra visão do assunto. Mas com todas as mães que já conversei amamentar não é uma tarefa muito fácil, não. Até pelo menos bebê e mamãe se acostumarem com a nova situação.

Amamentar dói, dói muito. O bico do nosso seio fica machucado, às vezes você vai encontrar dificuldades até o seu bebê pegar bem o peito porque ele precisa fazer muita força para sugar o leite mas é realmente a maior emoção após o parto ver o seu filho se alimentando do tesouro que brota de você.

O leite materno é realmente um tesouro para o bebê.

O leite materno é um remédio. Ele previne doenças, alergias e ainda fortifica absurdamente o seu bebê. Portanto, não desista! Tente quantas vezes for preciso e amamente o seu filho no peito. Não se cobre se não der certo pela primeira, segunda ou terceira vez… tente quantas vezes for preciso.
Eu me lembro que eu chorava quando o Paulo Neto não pegava o meu peito, fiz o de tudo, fui a Medicina no centro de aleitamento materno para tentar outros métodos para o meu filho ser amamentado por mim… mas não teve jeito mesmo. Eu não podia deixar o Paulo Neto, recém-nascido perder peso e tive que dar a mamadeira. Mas se Deus quiser no meu segundo filho, bem mais segura e menos anciosa, vou amamentá-lo.
O aleitamento materno proporciona um desenvolvimento mais saudável e estreita a relação entre mãe e filho. Mas para cada mulher é de um jeito, há bebês que mamam com prazer, outros ficam afoitos e há ainda os que aceitam o peito quando estão com muita fome.

O mito de esfregar o bico do peito com bucha… Faço ou não faço isso?

Olha, meninas! A questão de amamentar ou não amamentar o seu filho não vai pelo o bico do peito estar grosso ou não. Antigamente recomendava-se às mulheres que esfregassem os mamilos diariamente com uma escova de dente ou bucha, antes da chegada da criança, para tornar a pele de essa região mais resistente. Pra quê você vai ficar machucando os seus mamilos antes da chegada do seu bebê? Porém o próprio corpo regula tudo isso por si só. O importante é que o seu médico passe para você uma boa pomada a depois de cada mamada você passe a pomada por mais que os seus mamilos estarão bem doloridos. Mas não se preocupe, tudo faz parte do processo natural de ser mãe, se fosse tão difícil e insuportável nenhuma mãe iria amamentar, né?

Quando parar?

Não há uma data específica, fixa para deixar de amamentar. Isso vai de acordo com cada situação da mamãe e do bebê. Mas a recomendação oficial é que após os 6 meses de vida os bebês possam receber uma alimentação saudável, juntamente com o leite materno por 2 anos ou mais. Isso é mãe quem decide e procura meios para desmamar o seu bebê. Como não tive esta experiência, não posso falar aqui para vocês como foi o meu caso mas pelo que já conversei com outras mães que não é muito fácil desmamar o bebê. Tem casos que o bebê dorme na casa da avós por uns 3 dias para que a mãe resista os choros por causa do leite da mãe. Não sei afirmar qual é o melhor jeito mas cada mãe encontra o seu. Portanto não preocupe, você com certeza vai achar o seu caminho para fazer isso, OK?

O importante é que você, mamãe, aceite tudo com paciência e aborde a amamentação com uma postura positiva, assim você estará bem preparada para tudo que vier. Encare as mudanças com tranquilidade e não vai pela pressão dos outros, ninguém mais que você sabe das dificuldades e maravilhas que é ser mãe.

Bjos no coração de todas vocês,
Carol Siqueira.

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Olá Minhas amigas!

Se vocês acham que este é um assunto clichê, esperem pra ver o que este post têm a dizer.
Se o seu filho não está doente, sendo um bebê e até criança, e não se acalma mesmo recebendo todos os cuidados, é preciso verificar o que provoca esse comportamento sem esperar que ele vá mudar com o tempo.

Quando a irritação é permanente, o bebê ou a criança dorme pouco e se mostra impaciente e nervoso a maior parte do tempo, é necessário investigar o que deve ser mudado na rotina ou modo de se relacionar com ele – explica o pediatra Roberto Santoro, do Departamento Científico de Saúde Mental da Sociedade Brasileira de Pediatria.

Vamos falar de pais sossegados e filhos tranquilos? E de pais tensos e filhos agitados? Leiam este post e se for preciso, mude-se primeiro antes de exigir qualquer melhora de comportamento do seu filho.

Seu filho chora demais, dorme mal e se irrita fácil?

Decifrar o que o seu bebê quer se comunicar com você quase sempre parece ser uma tarefa bem difícil, não é? Quando a criança é ainda pequena ela é extremamente maleável e tende a imitar os pais como um iniciante dançarino seguindo o seu professor experiente. Portanto, o sucesso desta dança minhas amigas, depende única e exclusivamente de nós – mães e pais.

A afinidade entre mãe e filho precisa ser construída para ser mantida e assim a mãe, entender melhor as necessidades de seu filho. Ela depende de muita proximidade e observação e isso só será capaz estando presente e acompanhando como o bebê reage as diferentes situações. É possível através da intimidade entre mãe e filho entender o padrão de comportamento do seu bebê, as ações que o acalmam e o que motiva as suas reações mais nervosas.

Os pais de primeira viagem, como eu, costumam ser bombardeados de palpites  e receitas prontas portanto o mais importante é confiar nas suas próprias percepções, estar sempre atentos e confiar na intuição. Lógico, que alguns conselhos chegam em boa hora e quem tem bebês recém-nascidos em casa sempre precisam de auxílio, mas quando a mãe está em boa sintonia com o seu bebê, o ambiente está tranquilo, o pai está mais presente… a mãe capta mais rapidamente o que incomoda o filho e já consegue imunizá-lo contra algum medo ou mal estar antes mesmo que a criança se desorganize emocionalmente.

O equilíbrio da casa é o remédio para domar qualquer situação dramática.

Acreditem, minhas amigas! Para acalmar a criança ou seu bebê é essencial que você esteja com as emoções em dia. E isso fica mais fácil quando você encontra um tempo para si mesma onde possa dedicar ao lazer ou alguma atividade relaxante. A mãe que conta com uma boa rede de apoio, formada por pessoas dispostas a ajudá-la e a orientá-la sobre os cuidados com o pequeno, tende a se mostrar mais calma e com o tempo, mais segura.

É de extrema importância o bem estar da mãe e da família como um todo, ou seja, o clima da casa, para que a criança também se sinta segura e em paz. As crianças e até os bebês são facilmente influenciáveis pelas emoções dos adultos e oscilam de humor de acordo com eles. É um círculo: pais sossegados transmitem confiança e tranquilidade aos filhos, enquanto os mais tensos e inseguros deixam as crianças irritadas e suscetíveis.

Prestem atenção a estes conselhos aqui!

• O bebê sabe que basta chorar para receber a atenção e cuidado de que necessita mas não precisa correr esbaforida toda vez que o seu bebê resmungar no berço.
• Esteja sempre perto e sempre que puder, aprenda a acalmar o seu filho criando um jeitinho próprio. Seja com um sussurro, carinho, com a própria voz, a música, um aconchego no colo.
• Crie o seu estilo e dê o máximo de carinho que puder. Segundo os especialistas, o medo de deixar a criança mimada não se justifica durante os primeiros meses – o bebê não possui um desenvolvimento psíquico tão refinado que lhe permita tentar qualquer tipo de manipulação.

A melhor dica para você acalmar o seu bebê e mantê-lo tranquilo e saudável é:

Crianças não têm noção do tempo. A rotina dá segurança e diminui a ansiedade do bebê porque ele consegue prever mais ou menos o que vai acontecer dali a pouco.

Bom, minhas amigas! Tudo isso que eu escrevi, eu já vivi aqui em casa com o meu pequeno. O Paulo Neto já sabe identificar o clima da casa e quando estamos mais preparados inspiramos confiança. A rotina faz bem para qualquer tido de criança e bebê. Não caia na bobagem de acreditar que a rotina não faz diferença, porque faz sim e muita!

Bjos de Carol Siqueira e desejo a vocês um final de semana tranquilo e na paz de Deus.

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Atendendo pedidos, um super paizão super feliz com a sua bebê recém-nascida me pediu dicas para uma dieta pós-parto para a sua esposa, que precisa se fortalecer e recuperar do parto.
Então fui atrás e pesquisei, porque achei tão lindo o papaizão todo preocupado… E com certeza, isso é uma dúvida que todas nós temos assim que vamos para casa com os nossos pequenos nos braços. Leiam tudo sobre pós-parto, o que você pode e não pode fazer.

PÓS-PARTO
Para a mulher, o pós-parto também significa o nascer de uma nova vida. E muitas dúvidas surgem não só com as novas mamães mas sim, com as novas mulheres que nascem junto com o seu bebê.
Pensando nisso, consegui unir neste post as questões mais frequentes que surgem durante o pós-parto com relação a saúde e bem estar da mulher.
E agora, posso comer de tudo?
Que tipo de alimento vai me ajudar recuperar e me dá energias pra aguentar o que me espera?
Quando vou poder retomar as minhas atividades normais? E a minha vida sexual, como vai ser ?

Segue algumas super dicas e aproveite este momento tão gostoso de forma saudável:

DIETA
Alimentos podem ser ingeridos imediatamente após o parto normal, mesmo quando foi empregada a anestesia local. Se foi empregada a analgesia (raqui ou peridural), algumas horas são necessárias até o término de seus efeitos. Os primeiros alimentos, preferencialmente líquidos, devem ser de fácil digestão e os vômitos e enjôos contra-indicam a alimentação sem autorização médica. Nos dias seguintes, uma dieta equilibrada que forneça em torno de 2500 calorias/dia é fundamental para a manutenção de um bom estado nutricional, para o retorno do peso e contorno corporal, para um bom funcionamento intestinal e uma adequada produção de leite. 0 consumo de proteínas deve ser maior, incentivando a ingestão de carnes magras, peixes, leite, queijo, ovos e leguminosas como a soja e o feijão. Fibras vegetais podem ser obtidas de legumes, verduras, frutas, germe ou farelo de trigo. Sais minerais e vitaminas encontram-se em carnes magras, leite, queijo, ovos, cereais integrais, legumes, verduras e frutas. Beba líquidos em abundância, principalmente leite, suco de frutas e água, pois a amamentação dá muita sede. Evite o excesso de açúcar, farinhas refinadas e também de gordura animal, frituras e condimentos. Evite o excesso de bebidas alcoólicas. No pós-parto, é freqüente a utilização de suplementos vitamínicos, principalmente aqueles contendo ferro.

PESO CORPORAL
Imediatamente após o parto, pela saída do recém-nascido (mais ou menos 3,5 kg), da placenta (mais ou menos 0,5 kg), do líquido amniótico e de sangue (mais ou menos 1 kg), ocorre uma diminuição em torno de 4,5 a 5,0 kg. Outros 1,5 a 2,0 kg adicionais serão perdidos nos próximos 10 dias pela eliminação do líquido retido no organismo ao longo da gravidez.

VESTUÁRIO
O uso diário de um sutiã, proporcionando maior sustentação das mamas, diminui o estiramento dos ligamentos suspensores e da pele, prevenindo futura flacidez. O uso das cintas é opcional, mas não apresenta contra-indicações, devendo apenas ser evitado o desconforto pelo uso excessivamente apertado.

HÁBITOS
Não fume ou utilize drogas ilícitas, principalmente se estiver amamentando. Procure organizar uma rotina, dividindo tarefas que não dependam essencialmente de sua presença, para poder se dedicar mais ao recém-nascido.

VISITAS
As visitas, tanto na maternidade como em casa, não devem ser freqüentes ou prolongadas, pois trazem transtornos à rotina da mãe e do bebê.

DORES
Após o parto, o útero continua a se contrair. Isso é necessário para evitar o sangramento excessivo. Na maioria das vezes, estas contrações são indolores, mas algumas mulheres as percebem como cólicas, que podem ser intensas principalmente durante a amamentação. As dores abdominais originadas da operação cesariana ou as dores da episiotomia devem diminuir dia a dia, sendo perfeitamente controláveis pela utilização de analgésicos recomendados pelo obstetra, quando necessários.

MEDICAMENTOS
Somente podem ser utilizados medicamentos receitados pelo obstetra. Mulheres que amamentam devem ter cuidados redobrados, pois vários remédios passam para o leite e podem prejudicar o bebê.

ATIVIDADES FÍSICAS
Exercícios passivos de flexão e extensão dos pés, pernas e coxas, assim como massagens nessas regiões devem ser realizadas imediatamente após o parto, com a finalidade de ativar a circulação sanguínea. Nos partos em que foi aplicada somente a anestesia local a mulher pode levantar da cama assim que se sentir disposta. Quando foi empregada analgesia (raqui ou peridural) deve-se aguardar que termine o seu efeito, o que ocorre após algumas horas. Antes de levantar-se pela primeira vez, é prudente elevar ao máximo a cabeceira da cama e assim permanecer por alguns minutos. A seguir, permanecer sentada na beirada da cama com as pernas para fora, por alguns minutos, até poder levantar e caminhar, sempre auxiliada por outra pessoa, pois podem ocorrer tonturas. É importante manter uma postura correta, principalmente na hora de amamentar para evitar que ocorram dores nas costas.

ATIVIDADE SEXUAL
Pode ser iniciada logo após a completa cicatrização das regiões traumatizadas na dependência do desejo individual. Nas primeiras relações sexuais, a penetração deve ser mais cuidadosa, pois o revestimento da vagina está mais fino e menos lubrificado.

DEPRESSÃO PÓS-PARTO
É comum que, ao assumir uma nova identidade, a mulher se sinta insegura quanto às possibilidades de criar o filho, quanto ao sucesso da amamentação e às mudanças físicas pelas quais está passando. Ocorrem mudanças na sua rotina e nas suas outras atividades, sendo muitas vezes difícil para a mãe conciliar todas estas tarefas.

DICA DE CAROL:
Assim que o Paulo Neto nasceu a minha mãe e minha sogra ficaram por conta da minha alimentação. Café da manhã bem reforçado, feijão sempre cozido do dia, vitamina com Sustage e segui todas as dicas de quem já passou por isso tipo: comi costela de vaca, tomei vitamina de goiabada e etc. Até aí foi tudo bem. Mas muito preocupada em perder o peso, um dia a noite resolvi não comer a sopa que a minha mãe fazia e me aventurei a comer somente um bauruzinho, sequinho, quase sem nada. Na madrugada, depois de amamentar fui levantar para fazer a mamadeira e quando vi, já estava branca e sem forças para levantar o braço – a famosa queda de pressão. No outro dia relatei tudo para o meu médico obstetra e ele me disse da minha má alimentação com o bauru e que além de precisar de muita energia por dormir tão pouco, eu ainda estava em recuperação de uma cirurgia. Minhas amigas, estar bonita é sempre bom, se sentir melhor e tudo mais. Mas o importante é você ter forças para cuidar do seu pequeno que precisa de você para tudo, nesta fase bem inicial. Não invente bobeiras, dietas, tomar remédios para emagrecer para quem ainda está se recuperando do parto, OK?

Bjos de Carol  Siqueira.

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Olá Pessoal!
Este post vale para todo mundo, hein?

Tem algum amigo que acaba de ser pai e você quer visitá-lo ainda no hospital?
Está curiosa para conhecer o bebê de sua grande amiga de trabalho?
Sua família é grande e todo mundo quer ir visitá-la assim que o bebê nascer?

Vejam aqui algumas dicas para UMA PRIMEIRA VISITA AO BEBÊ RECÉM-NASCIDO:

- Primeiro informe-se se o parto foi de cesárea ou normal. Caso foi uma cesariana, evite a visita no primeiro dia. Até porque o parto cesariana exige repouso absoluto da mamãe.
- Se for visitar um bebê recém-nascido ainda no hospital não demore mais que 20 minutos. No máximo!
- Cumprimente os pais e veja o bebê. Nada querer pegar o bebê NA PRIMEIRA VISITA.
- Evite passar perfume forte e procure não fumar antes da visita.
- Se estiver resfriado, não arrisque. Espere melhorar e depois faça a visita na casa do bebê.
- Leve um presentinho para o bebê recém-nascido e para a nova mamãe.
- Caso o recém-nascido já tiver irmãozinhos, não importa a quantidade É MUITO IMPORTANTE QUE VOCÊ DÊ UM PRESENTINHO PARA CADA UM DELES.
- Se você optar em visitá-los em casa espere pelo menos 1 mês depois do nascimento da criança. Assim a mamãe e o bebê já estarão mais bem dispostos e acostumados com o novo ritmo de vida.
- Fale baixo sempre e desligue o celular. Ou pelo menos coloque-o para vibrar.
- Dê lugar para os familiares mais próximos: avós e tios. Amigos ficam em terceiro lugar na fila
- Se você não for o irmão da mamãe, a avó ou alguém muito próximo da família – não tire fotos da nova mamãe deitada na cama do hospital.
- Assim que chegar no quarto de hospital ou na casa do bebê, peça para lavar as mãos. Mesmo que não vai pegá-lo no colo – isto é sinal de educação.

Bom amigos!
Por agora, é só. Tem mais alguma dica? Fale no Comentário.

Bjos de Carol Siqueira.

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Primeiro desejo uma ótima semana para todas vocês – mulheres, mães, grávidas… todas vocês que já começam a semana a mil por hora, cada uma do seu jeito. E esta semana vamos ter muitas novidades aqui no blog. Me acompanhem e divirtam.

E pra começar é bom falar do começinho mesmo – A HORA DE ARRUMAR A MALA PARA IR À MATERNIDADE.
Todas vocês que já são mães sabem o quanto é importante deixá-la prontinha pelo menos com uma semana de antecedência. E para quem ainda não sabe, prepare-a com calma e sem pressa para não esquecer nada.

Mas o que colocar?

Segue aqui algumas dicas básicas para deixar tudo prontinho sem estresse:
- 6 bodies com calça ou mijãozinho para recém-nascido
- 3 casaquinhos
-  1 conjunto de roupa para sair da maternidade
- 2 mantas ou xales
- 6 pares de meias tamanho RN
- de 3 a 6 pacotes de fraldas RN ou P (melhor, RN!)
- 3 sapatinhos de malha ou plush
- 3 pares de luvas de malha (mesmo no verão, para o bebê não se arranhar)
- 6 fraldas ou paninhos de boca
- 1 regurgitador
- 1 touca de malha ou tricot
- creme para assaduras
- se for menino, você pode usar o talco se quiser. Eu uso até hoje a cada troca de fraldas do Paulo Neto.

E não esqueça de preparar com antecedência:

- os enfeites da porta
- as lembrancinhas
- o albúm de recordações.

DICA DE CAROL:
Se você for clicar algumas fotos grávida, na hora de fazer o seu albúm peça para o fotógrafo colocar entre uma foto e outra uma folha em branco. Assim você pode levar o seu albúm para a maternidade e ao entregar a lembraçinha peça para as pessoas deixar um recadinho para você no seu albúm. Depois é uma delícia ler tudo isso!

Acompanhe mais e esta semana vou dar muitas outras dicas aqui.
Bjos de Carol Siqueira.

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Minhas amigas gravidinhas!

Aqui no Eu, Mamãe vou escrever tudo sobre a preparação e organização para a chegada do seu bebê.

Você vai conferir tudo aqui:
1) desde a arrumação da mala e do quartinho
2) lista do enxoval (real, sem interesse de loja!)
3) acessórios que não podem faltar
4) dicas para escolher um bom carrinho
5) que você não pode esquecer na hora de ir para a maternidade
6) e o que precisa ter em casa quando chegar com o seu bebê.

Vou escrever passo a passo e vamos nos divertir muito. Além de sentir o prazer de escrever para ajudar todas vocês vou também relembrar os meus momentos antes da chegada do meu querido filho.

E para começar vou dar algumas dicas básicas para a lista da maternidade.
Sair para as compras e montar a mala do hospital é sem dúvida uma das atividades mais gostosas da gravidez. Por isso curta bastante estes momentos e depois de preparar a mala, você com certeza terá mais tempo para concentrar-se em outras coisas tipo – O MOMENTO DO NASCIMENTO DE SEU BEBÊ.

As minhas dicas são:

- Antes de guardar as roupinhas no armário e separar as peças que irão para o hospital, lave-as com sabão neutro e se possível, lave tudo a mão. Eu lavei todas com sabonete de criança, Johnsons mesmo. Passe bem as roupinhas, principalmente do avesso para esterelizar.
- Na hora de colocar as roupinhas na mala prefira as de algodão, evite os sintéticos.
- Para o seu controle e para assegurar que o seu bebê use as roupinhas do jeito e no dia que você quiser, organize os conjuntinhos em saquinhos separados para dar a enfermeira.
- Leve um pacote de fraldas tamanho RN (recém-nascido).
- Não esqueça de colocar na mala gorrinhos e luvinhas. Mesmo no verão, talvez pode precisar.
- E hoje em dia as mulheres são muito modernas mas tem um detalhe que eu não abro mão de colocar aqui – quando o bebê é recém-nascido ele ainda está inseguro com o novo ambiente porque estava acostumado com a sua barriga, quentinha e apertadinha. E quando ele nascer, leve uma mantinha para deixá-lo sempre embrulhadinho. Ele fica mais calmo, mais seguro, mais firme e fica até mais fácil para você ou outras pessoas pegá-lo. Eu acho muito estranho chegar em uma maternidade e lá vem um bebê recém-nascido todo descoberto e com roupinhas tipo camisetinhas e shortinhos. Ele acabou de nascer!

No próximo post confira aqui algumas sugestões de como arrumar a mala do seu bebê com uma lista básica e fácil de preparar. É só acompanhar aqui, OK?
Bjos de Carol Siqueira.

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