Lindas amigas,
Estava folheando a Revista Pais&Filhos (amor eterno!) e li sobre o Baby Blues, o que significa Tristeza Materna.
Além de ter ficado assustada com alta porcentagem das mulheres que sentem esse tipo de tristeza (80% das mulheres sofrem com isso!) lembrei também dos vários casos e comentários de amigas minhas que sentiram essa tristeza. É tipo um abafamento no peito, a sensação de estar fora de si aliada ao cansaço extremo com a chegada de um recém-nascido em casa.
De todos os relatos, todas as mães se sentem culpadas por sentirem isso tanto no momento da chegada do bebê quanto depois dessa fase. As mamães se sentem muito culpadas e preocupadas com o impacto que essa tristeza pode ter causado para o seu bebê.
A Tristeza Pós-Maternidade não é uma depressão pós-parto porque ela passa de acordo em que a mãe vai se acostumando com a nova rotina e o cansaço fÃsico é um grande aliado desse mal.
Dentro disso tudo pensei aqui em alguns pontos que podem ajudar as futuras mamães a se prevenirem contra o Baby Blues e que muitas das vezes atrapalha um momento tão esperado. Apesar de ser hormonal, vem devido a queda drástica de hormônios segundo a revista Pais&Filhos, acho que algumas dicas reais podem ajudar e muito!
- Saiba claramente de um graaande detalhe: sua vida irá mudar muito depois da chegada do bebê. Não alimente esperanças que você irá dormir noites inteiras nos primeiros dias com o bebê em casa porque mesmo se ele dormir, você terá que acordá-lo para amamentá-lo porque é vital para ele o seu leite!
- Nos primeiros dias o meu conselho é: esqueça afazeres domésticos! Se você não tem uma empregada, contrate uma diarista, dê um jeito nisso mas com certeza, você não terá tempo e nem ânimo para estes tipos de serviços. Não se culpe se você não der conta de fazer aquele lindo café da manhã para o maridão ou se não tiver tempo para ir a uma padaria. Tudo isso é normal e com o tempo, naturalmente, as coisas vão voltando aos eixos.
- A prioridade é o seu bebê. Coloque isso na sua cabeça: a grande prioridade agora é você cuidar full time, 100% do seu tempo, carinho, dedicação para o seu tão esperado filhinho! Se você tiver isso muito claro, tudo será secundário mesmo!
- Se você é mãe de primeira viagem, com certeza ABSOLUTA você irá precisar de um apoio de alguém em alguns momentos. É normal você se sentir perdida, fazer perguntas idiotas, ter pensamentos mirabolantes… afinal, eles não vem com bula! Portanto, abuse da sua mãe, sogra, amiga ou vizinha que já é mãe para ajudá-la sempre que for preciso.
- Não se assuste se na maioria do seu tempo ou o dia todo, pelo menos no primeiro mês, a sua roupa preferida ser um pijaminha bem confortável!
- Não se fruste se não conseguir amamentar! Eu comecei a cair nessa quando o Paulo Neto nasceu porque a minha história com a amamentação não foi das melhores! É claro que tentei mas tive que escutar do pediatra do meu filho a seguinte frase para desencanar: Você não será menos mãe por não ter conseguido amamentá-lo. Bola pra frente porque o seu filho está chorando de fome!
- Que barriga é essa? A barriga pós-parto é tão grande quase a da gravidez. Portanto, não se assuste! É também normal continuar com a barriguinha mesmo depois do nascimento e nem pense em fazer dietas nesses primeiros meses de vida do seu filho. Lembre-se: você precisa de energia e para isso, uma boa alimentação é essencial!
Se você sentir essa tristeza e ela persistir, desabafe e não sinta vergonha por isso! Procurar ajuda é sempre o melhor remédio!
Bom, minhas amigas! Essas são as minhas dicas, pessoais mesmo!
Acho que se isso tiver muito claro na cabecinha de todas as mamães podem ajudar e muito esse grande momento na vida de toda mulher.
Não desanime! A maternidade é a maior benção que você ganhou de Deus. Ore bastante! Peça a Deus discernimento, sabedoria e se a tristeza bater, peça a Ele que alivie isso do seu coração.
E prepara-se para viver os melhores e mais felizes momentos de sua vida!
Bjos de Carol Siqueira.
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Hello meninas!
Essa semana o blog vai bombar de notÃcias, informações e muitas novidades.
E como hoje, dia 29 de Agosto, é o dia do combate ao fumo eu não poderia deixar em branco e não falar sobre este assunto.
É triste dizer mas existem muitas mães que não conseguem parar de fumar durante a gravidez e com isso, arriscam a vida de seus filhos comprometendo-os a uma série de doenças e complicações pós-parto.
Leiam agora os danos causados somente por um cigarro aceso durante a gravidez e vejam as dicas de como parar de fumar!
Meninas!
Adivinha quem acaba de chegar?
O reizinho Davi, como o papai dele me falou quando foi me dar a notÃcia.
Este bebê lindo, loirÃssimo e com essa boquinha fofinha é filho da nossa querida nutricionista e colunista do FalaMamãe Anna Raquel. Ele nasceu de cesariana no dia 12/03 e já chegou trazendo muita alegria e luz para a minha querida amiga Anna Raquel e o seu esposo Marquinho Mello.
Fiquei muuuuito feliz quando eles me avisaram via twitter e já com a foto do Davi!
Olha aà a nossa mamãe Anna e seu Davi!  Essa cena é linda! E a gente nunca esquece, uma mistura de sentimentos lindos e Deus muito presente!
E foi pensando na minha amiga Anninha que inspirei para escrever este post com dicas para a mamãe tentar relaxar um pouquinho no primeiro mês do bebê em casa. Sabemos que não é muito fácil, principalmente pela cesariana porque é um processo cirúrgico e depois dói um pouquinho. Mas tudo é normal e passa!
Mas tudo tem jeito de ficar ainda melhor quando o bebê acaba de chegar em casa. O que fazer para curtir este momento mesmo tão cansada?
Dicas super pessoais para as mamães de primeira viagem:
A forma como pretendem preparar os primeiros dias em casa com o seu recém-nascido depende totalmente da opinião pessoal e pode variar muito conforme as impressões e necessidades de cada casal. Talvez você queira ficar em casa curtindo o filhote somente você, o bebê e seu marido. Foi o que eu fiz e deu certo porque o papai entra em cena completamente. No meu caso, se tivesse outra pessoa iria com certeza inibir o papai e não queria isso de jeito nenhum. Mas você pode também contar com o apoio da sogra, de uma cunhada ou da sua mãe para você dormir um pouco e descansar.
- As tarefas domésticas precisam estar muito bem alinhadas por uma boa pessoa que possa cuidar muito bem de tudo. Se você não tem essa pessoa ainda, arrume! Neste perÃodo o que você vai menos preocupar é com a casa, as roupas, a cozinha mas também estressa bastante se não tiver tudo no lugar, uma bagunça, casa suja! Evite este desgaste, OK?
- As visitas também é um caso particular que o casal precisa discutir antes qual deve ser o limite. No meu pós-parto, as visitas foram exageradas no hospital o que me atrapalhou bastante na amamentação mas ter uma amiga ao seu lado, o seu marido e os familiares é indiscutivelmente importante. Eu mesma nunca me esqueço das pessoas que foram importantes para mim no meu perÃodo de hospital:
Do meu marido Paulo Jr que ficou o tempo todo do meu lado. Sem desgrudar nem um minuto.
Da minha mãe Vilmar e a nossa grande amiga Mara que fez a sopa maravilhosa! E o meu pai super babão atrás…
Da minha sogra, do meu sogro que calmamente me ajudava em tudo.
Do meu irmão Renato e minha cunhada Dani, da dona Dinha Mônika e do Tio Daniel que fizeram a maior festa e foram recordes em fotos.
Da minha amiga Vivian que tentava fazer escova no meu cabelo toda hora com o seu kit e nunca dava certo e ainda colaborou com a sua meiguice levando revistas e espantando visitas chatas que não deixava eu dormir.
E da Lúbia, minha amiga que me ajudou em horas muito difÃceis (a hora de ir ao banheiro… nunca mais esqueci!)
São pessoas que podem passar anos e muitas outras coisas mas são pessoas importantes para mim e que foram abençoadas para aquele momento!
- É muito importante que o papai esteja 100% presente pelo menos no primeiro mês do bebê em casa. Portanto, é bom que ele já se programe com 1 mês de férias para curtir bem intimamente os primeiros dias em casa com o bebê. É lindo e emocionante esta energia entre os 3.
- Descanse sempre que o bebê dormir. Às vezes parece impossÃvel porque quando o bebê dorme você quer tomar um banho mais demorado, ir para internet, assistir a TV…. mas lembre-se nada disso é mais importante que você estar descansada e dormir é sempre a melhor das opções!
- Coma bem! Eu estava naquele desespero para perder peso e já no segundo dia em casa fui comer somente um bauru à noite para forrar o estômago. E exatamente neste dia o Paulo Neto chorou muito a noite inteira (já era o refluxo) e estava muito frio! E foi bem neste momento que eu precisei me levantar várias vezes de madrugada, ainda com a cesariana bem recente e passei muito mal. Minha pressão caiu e quase desmaiei. Eu me lembro de ver o Paulo Jr com o Paulo Neto nos braços, desesperado e ainda com o celular ligando para a minha sogra. Já choramos de rir com esta história mas isso tudo aconteceu porque não me alimentei bem durante o dia e ainda estava fraca pela cirurgia e pelas poucas horas de sono. Não caia nessa!
Essas dicas foram inspiradas para você, minha amiga Anna Raquel e que Deus ilumine muito a famÃlia de vocês. E que cada momento de alegria e de dificuldades não esqueça de alimentar o seu amor com a oração para Aquele que Tudo faz por nós.
Bjos grande no coração do Davi, este anjinho que acabou de chegar!
Da titia Carol Siqueira.
Queridas amigas!
Engraçado! Ontem fui abordada várias vezes por mulheres me agradecendo pelas mensagens que posto no blog e na minha coluna da Revista Cult. E até mesmo estava jantando num restaurante e fui lavar as mãos com o meu pequeno no banheiro. Até que entrou uma moça e falou:
PeraÃ! Estou reconhecendo este menininho… Você não é a Carol, do blog? Do FalaMamãe?!
Meu Deus, tremi as pernas! Quando fazemos as coisas por amor não imaginamos a proporção, o tamanho e o rumo que tudo vai tomando. Dali eu estava com uma leitora do FalaMamãe, ela me disse que já comentou várias vezes no blog, que ainda não era mãe mas que gostava muito deste espaço. Fiquei imensamente feliz e grata a Deus por todas as minhas leitoras e amigas que sempre me apoiaram, mesmo aquelas que não conheço pessoalmente.
E enquanto estava pintando o meu cabelo, ontem também, fui abordada por um olhar triste, expressão abatida, sem brilho nos olhos que me disse assim:
Ô FalaMamãe, você podia escrever sobre depressão pós-parto!
Então ela parou perto de mim e foi me contando tudo que estava sentindo, ela desabafou completamente. Que ama demais o seu filhinho de apenas 6 meses mas que está doente. Que sente uma tristeza sem fim, está tomando remédios, que não sente vontade de fazer nada mas que a depressão pós-parto dela é um pouquinho diferente dos outros casos – ela sente vontade de estar o tempo todo com o seu bebê e somente ela fazer as coisas com ele e por ele, e ninguém mais.
Sob o meu ponto de vista.
Falar sobre depressão pós-parto é muito delicado porque a depressão tem várias causas e reações, cada uma do seu jeito. É uma particularidade de cada mulher e às vezes ela aparece logo após o parto ou até depois de um ano após o nascimento do bebê.
Sentir uma tristeza pela vida que você não tem mais por um bom tempo, pelas mudanças em todos os sentidos na vida da mulher, por não se sentir tão mais bonita, dona da sua vida, pela liberdade que parece escapar pelos seus dedos é normal.
Tudo muda sim. Mas o que precisamos entender é que há um propósito muito maior que todas estas mudanças – que existe uma vida ali, tão sua quanto a sua vida, que depende do seu amor e carinho. Que todas estas mudanças são temporárias porque o filho cresce e a vida vai tomando novos e maravilhosos rumos. E tudo começa a se encaixar como num brinquedo muito colorido de Lego e você todos os dias começa a entender a grandiosidade e plenitude mais linda e pura que é ser mãe.
Os dias mudam, mas para melhor.
Nada volta a ser exatamente como era antes mas você nem vai querer isso também.
Quando a mulher se lança para a maternidade é porque ela está buscando uma vida diferente, uma nova forma de viver dia após dia e sentir as coisas com uma outra visão ainda mais clara e perfeita. Só um filho traz toda esta diferença e porque então, desejar a vida de antes?
A depressão é um mal em silêncio e ela começa com uma leve tristeza, que persiste no outro dia, e vai ficando mais forte, vai tomando conta das suas ações e dos seus pensamentos, vai tirando a vontade de fazer as coisas mais simples do dia e que um simples ato de tomar banho vai se tornando uma árdua tarefa.
Como prosseguir quando tudo parece tão difÃcil!
O primeiro passo é que você fale com alguém tudo o que está sentindo, seja com o seu marido, sua mãe ou a melhor amiga. Alguém precisa saber e você precisa se abrir.
Se a tristeza persiste, procure ajuda profissional mas não deixe a ponto de você rejeitar o seu bebê porque tudo o que ele mais precisa é de você. Existem excelentes profissionais e tratamentos maravilhosos para cada caso.
Procure fazer o que gosta e tirar um tempo para você. Isso não é impossÃvel. O fato de ter um bebê não quer dizer que você precisa se anular, anular a vida e das coisas que você gosta. Se cuidar, caminhar, ir ao cabelereiro e o simples ato de encontrar com as amigas vai fazer toda a diferença.
Ter amigas que já são mães irão te ajudar e muito porque você vai estar convivendo e conversando por quem já passou ou está vivendo as mesmas experiências que você.
E o principal de tudo isso é que você busque apoio em Deus, ter uma religião que você frequente com um clima totalmente diferente, pessoas que gostam de você pelo que você é, amigos de fé e a busca por Deus através de Suas Palavras é a base de tudo. O que seria de mim, Carol, sem a minha turma da fé e Deus em minha vida?
E a essa querida leitora que sente esta tristeza eu mando um recado  - que você continue se tratando mas você precisa entender que a felicidade de ser mãe precisa ser maior que todos os seus outros sentimentos. Só depende de você para entender que a vida será muito melhor, você precisa acreditar nesta verdade e plantar esta semente no seu coração.
Bom, minhas amigas! Que Deus nos abençoe muito e aqui finalizo este post de final de semana com uma parte do Salmo 91:
Caiam mil ao seu lado e dez mil à sua direita, a você nada atingirá…
Bjos de Carol Siqueira.
Queridas amigas!
Ultimamente tenho recebido muitos e-mails com pedidos para dar dica aqui sobre como começar a fazer o enxoval para o bebê que está chegando.
Muitas até já me perguntaram se eu tenho a lista de quando eu estava fazendo o enxoval do meu pequeno e na época, eu comprei um caderno para anotar TUDO antes da chegada do meu Paulo Neto.
Desde as compras, as lembranças de maternidade, pintor, quadros, reforma na casa, decoradoras e tudo que eu fiz para esperar o meu pequeno está anotado lá. Além de ficar tudo organizadinho tenho uma lembrança muito gostosa deste momento tão especial.
E para a alegria das minhas leitoras, segue toda a lista de enxoval que eu comprei para o Paulo Neto. Na época eu pegava todas as listas das lojas e fui conversando com mamães, vovós, vendedoras e amigas e fiz a minha própria lista. Segui exatamente as quantidades e deu super certo. Vamos lá?
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