Queridas amigas!

Entrar no supermercado agora está sendo um sofrimento porque os Ovos de Páscoa já invadiram as gôndolas e os tetos estão cobertos com esta delícia de aroma e cores deliciosas de ver e comer… nham, nham, nham!!!
Eu ṇo resisti o massacre e acabei levando o meu favorito Рum Sonho de Valsa maravilhoso!
O Paulo Neto não desgrudou dele nem um minuto e até no cadeirão dentro do carro o meu pequeno segurava aquele ovo mesmo sem saber direito o que era.

A felicidade dele foi imensa e com muito entusiasmo abrimos juntos o ovo de Páscoa: eu, papai e o meu pequeno!
Ele comeu sozinho uma cuiazinha inteira ou seja, metade de um ovo o meu pequeno devorou sozinho…
Até registramos este momento porque parece que foi agora, com quase os seus 3 aninhos, que o meu pequeno entendeu a magia da Páscoa.

Mas como ele comeu muuuuuito chocolate de uma vez só resolvi escrever este post sobre qual é quantidade certa de comer chocolate para as crianças e gestantes.
Vamos lá?!

Estou grávida e sou louca por chocolate. Posso comer sem medo?

Pode! Os especialistas dizem que a quantidade de cafeína presente no chocolate é pequena e, mesmo assim, não há nada que comprove que o consumo moderado de alimentos que contenham cafeína possa ser prejudicial às gestantes ou aos bebês.
Na verdade, há até um estudo finlandês mostrando que mulheres que comeram chocolate durante a gravidez acabaram tendo bebês mais tranquilos.
Outra pesquisa indica ainda que o chocolate, especialmente o tipo meio-amargo, pode ajudar a prevenir complicações da gravidez como a pré-eclâmpsia caracterizada pelo aumento excessivo da pressão e a presença de proteína na urina).
Claro que a moderação deve ser sempre a norma, já que chocolate demais pode dar enjoo e, ainda por cima, fazer você engordar além da conta, por ser um alimento muito calórico.

Tem problema dar chocolate para crianças menores de 3 anos?

Tenha cautela, porque o chocolate é um alimento bem calórico e pode prejudicar o apetite da criançada — ainda mais na fase inicial da introdução dos alimentos sólidos.
O ideal é que uma criança só experimente chocolate a partir de 1 ano e, ainda assim, em pequenas quantidades. Como em geral contém açúcar e leite na sua composição, o chocolate poderá dar gases e um certo desconforto abdominal se for consumido em excesso.
É preciso ficar de olho ainda em possíveis reações, já que as crianças podem ser alérgicas a algum dos ingredientes da fórmula de muitos dos chocolates comercializados no Brasil, como leite, amendoim ou castanhas. Na dúvida, dê um pedacinho inicial junto com alimentos que já fazem parte da dieta dos seus filhos, assim será mais fácil monitorar e identificar a origem daquilo que pode ter provocado alguma reação.

Como é gorduroso, o chocolate pode provocar diarréia se consumido em excesso. Não deixe grande quantidade de chocolate à mão da criança. Se ela comer demais de uma vez, pode mesmo ter dor de barriga. Os especialistas recomendam dar no máximo o equivalente a 1 colher de sopa por dia, para crianças de 1 ano.

Você não precisa ser radical. A partir de 1 ano, pode dar chocolate para seu filho experimentar, mas em quantidades pequenas. Mas saiba que, agora que ele provou, nunca mais deixar de pedir. É por isso que alguns pais resolvem esperar até a criança ter 2 anos — enquanto ela não souber o que está “perdendo”, não vai ficar pedindo e não corre o risco de abusar.

Chocolate faz bem!

O lado bom e bem conhecido de todos nós é que chocolates provocam uma sensação gostosa de bem-estar, devido à liberação de endorfinas e serotonina; além disso, eles contêm antioxidantes (que ajudam a diminuir o risco de certas doenças), vitaminas e vários minerais (como magnésio, cobre, zinco, potássio, manganês). mesmo.

O chocolate quando aberto assim, como a gente fez lá em casa traz alegria e muitas risadas gostosas! Então, minhas amigas… aproveitem! Na minha gravidez eu comi muitos ovos de Páscoa e agora a festa já está garantida com o meu pequeno toda vez que abrirmos um ovo de Páscoa. Não resistam! Entrem nesta farra!

Bjinhos de Carol Siqueira :)