Posts com a Tag ‘gestante’
16/06/11

Olá Queridas amigas gravidinhas!

Toda quinta-feira vou dar super dicas práticas para você viver o período da gestação bem mais tranquila, segura e feliz!
Sentir-se bem na gestação já é um bom caminho andado para uma maternidade em paz e quando o bebê chegar, você vai estar mais disposta e saudável.

E a minha primeira dica é – deixe registrado a sua gestação com lindas fotografias com Laila Moxon.

A Laila tem uma visão que vai além de uma fotografia comum, com um jeito diferente e ousado, a Laila sabe captar momentos de ternura entre você e seu bebê mesmo ele estando ainda na sua barriga. São fotos doces, vivas e que conseguem transmitir toda a emoção desta fase muito feliz na vida de um casal e da mulher através de lindas imagens por Laila Moxon.
As fotos de Laila possuem uma luz diferenciada que com um toque feminino e de mãe, Laila consegue emocionar toda a família com as suas inusitadas surpresas de momentos que iriam passar despercebidos na visão de outros profissionais.
Vejam o belo trabalho de Laila para as gestantes!

Para quem gosta de um trabalho diferenciado eu INDICO A SUPER FOTÓGRAFA E PROFISSIONAL LAILA MOXON para todas as leitoras do FalaMamãe!
Conheçam mais sobre as belíssimas obras de Laila através de seu site – CLIQUE AQUI!


A minha segunda dica é como amenizar a AZIA!

Quem está grávida aí e nunca sentiu azia, levanta a mão?! Não vai sobrar ninguém. A azia é um dos desconfortos mais comuns na gravidez e isso tudo acontece graças uma válvulazinha do estômago chamada piloro que fica mais relaxada devido os hormônios da gravidez  e com isso o tubo digestivo é afrouxado e facilita a passagem de suco gástrico para o tubo digestivo alto.

E com o tempo a situação tende a piorar  e aqui vai algumas diquinhas que irão facilitar a sua vida de gestante contra a azia:

  • Faça diversas refeições pequenas e leves!
  • Evite alimentos gordurosos, principalmente à noite.
  • Coma lentamente e mastigue bem.
  • Beba bastante líquido entre as refeições mas evite beber durante elas.
  • Bebidas com gás, café, açúcar, frutas cítricas, frituras – passe longe disso tudo!
  • Mamão fresco pode ajudar e muito.
  • Avelãs, amêndoas e aveia são ótimos para absorver o excesso de suco gástrico.
  • Um copo de leite durante o dia é uma outra boa dica para amenizar a queimação.

Bom, minhas amigas! Por hoje é só :)
Amanhã tem mais dicas aqui no FalaMamãe!

Bjos de Carol Siqueira.



24/03/11

Queridas amigas!

Entrar no supermercado agora está sendo um sofrimento porque os Ovos de Páscoa já invadiram as gôndolas e os tetos estão cobertos com esta delícia de aroma e cores deliciosas de ver e comer… nham, nham, nham!!!
Eu não resisti o massacre e acabei levando o meu favorito – um Sonho de Valsa maravilhoso!
O Paulo Neto não desgrudou dele nem um minuto e até no cadeirão dentro do carro o meu pequeno segurava aquele ovo mesmo sem saber direito o que era.

A felicidade dele foi imensa e com muito entusiasmo abrimos juntos o ovo de Páscoa: eu, papai e o meu pequeno!
Ele comeu sozinho uma cuiazinha inteira ou seja, metade de um ovo o meu pequeno devorou sozinho…
Até registramos este momento porque parece que foi agora, com quase os seus 3 aninhos, que o meu pequeno entendeu a magia da Páscoa.

Mas como ele comeu muuuuuito chocolate de uma vez só resolvi escrever este post sobre qual é quantidade certa de comer chocolate para as crianças e gestantes.
Vamos lá?!

Estou grávida e sou louca por chocolate. Posso comer sem medo?

Pode! Os especialistas dizem que a quantidade de cafeína presente no chocolate é pequena e, mesmo assim, não há nada que comprove que o consumo moderado de alimentos que contenham cafeína possa ser prejudicial às gestantes ou aos bebês.
Na verdade, há até um estudo finlandês mostrando que mulheres que comeram chocolate durante a gravidez acabaram tendo bebês mais tranquilos.
Outra pesquisa indica ainda que o chocolate, especialmente o tipo meio-amargo, pode ajudar a prevenir complicações da gravidez como a pré-eclâmpsia
caracterizada pelo aumento excessivo da pressão e a presença de proteína na urina).
Claro que a moderação deve ser sempre a norma, já que chocolate demais pode dar enjoo e, ainda por cima, fazer você engordar além da conta,
por ser um alimento muito calórico.

Tem problema dar chocolate para crianças menores de 3 anos?

Tenha cautela, porque o chocolate é um alimento bem calórico e pode prejudicar o apetite da criançada — ainda mais na fase inicial da introdução dos alimentos sólidos.
O ideal é que uma criança só experimente chocolate a partir de 1 ano e, ainda assim, em pequenas quantidades. Como em geral contém açúcar e leite na sua composição, o chocolate poderá dar gases e um certo desconforto abdominal se for consumido em excesso.
É preciso ficar de olho ainda em possíveis reações, já que as crianças podem ser alérgicas a algum dos ingredientes da fórmula de muitos dos chocolates comercializados no Brasil, como leite, amendoim ou castanhas. Na dúvida, dê um pedacinho inicial junto com alimentos que já fazem parte da dieta dos seus filhos, assim será mais fácil monitorar e identificar a origem daquilo que pode ter provocado alguma reação.

Como é gorduroso, o chocolate pode provocar diarréia se consumido em excesso. Não deixe grande quantidade de chocolate à mão da criança. Se ela comer demais de uma vez, pode mesmo ter dor de barriga. Os especialistas recomendam dar no máximo o equivalente a 1 colher de sopa por dia, para crianças de 1 ano.

Você não precisa ser radical. A partir de 1 ano, pode dar chocolate para seu filho experimentar, mas em quantidades pequenas. Mas saiba que, agora que ele provou, nunca mais deixar de pedir. É por isso que alguns pais resolvem esperar até a criança ter 2 anos — enquanto ela não souber o que está “perdendo”, não vai ficar pedindo e não corre o risco de abusar.

Chocolate faz bem!

O lado bom e bem conhecido de todos nós é que chocolates provocam uma sensação gostosa de bem-estar, devido à liberação de endorfinas e serotonina; além disso, eles contêm antioxidantes (que ajudam a diminuir o risco de certas doenças), vitaminas e vários minerais (como magnésio, cobre, zinco, potássio, manganês). mesmo.

O chocolate quando aberto assim, como a gente fez lá em casa traz alegria e muitas risadas gostosas! Então, minhas amigas… aproveitem! Na minha gravidez eu comi muitos ovos de Páscoa e agora a festa já está garantida com o meu pequeno toda vez que abrirmos um ovo de Páscoa. Não resistam! Entrem nesta farra!

Bjinhos de Carol Siqueira :)

18/02/11

Queridas Amigas Mamães!

Este post hoje vai bem especial para aquelas que estão:
Gravidinhas,
Cansadas,
Estressadas,
Anciosas…
E precisam de uma dose de alegria com paz e equilíbrio.

Agora é hora de tirar o pé do acelerador e pensar em você e no seu bebê que está dentro da sua barriguinha linda ou mesmo para aqueles bebês bem grandes e que já estão pulando no sofá.

Eu li algumas dicas maravilhosas sobre como o estresse e a correria atrapalha mesmo na sua saúde e na do seu bebê (principalmente para aquelas que estão gestantes) mas estendi todas essas dicas para todas nós, mamães, seres meio que desesperadas por paz e tranquilidade.

Fonte: Revista Pais&Filhos.

Ufa! Vamos lá?

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12/11/10

Queridas leitoras do FalaMamãe!

Aqui quem fala é o personal trainner Cassiano e neste post levantei as principais dúvidas de uma mulher que pretende engravidar ou que já está gestante sobre exercícios físicos durante a gravidez e pós-parto.

Praticar atividade física durante a gravidez é sinal de saúde mas qualquer que seja o tipo de exercício que você queira fazer é preciso conversar tudo com o seu médico antes.

Vamos falar sobre as dúvidas mais frequentes quando o assunto é atividade física X gravidez?

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25/10/10

Olá Queridas Leitoras do FalaMamãe!

Quando pensamos em PARTOS mesmo ainda quando não estamos grávidas nos dá um certo arrepio e frio na barriga.
E refletindo sobre isso, este post foi inspirado em:

Que tipo de parto é o ideal para você do ponto de vista psicológico?

Vamos falar sobre o planejamento do parto que irá deixá-la mais satisfeita e feliz neste momento tão importante?

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