Olá Meninas!
Quase todas as mulheres sonham em ter um parto natural com tranquilidade. Sonham também com uma boa recuperação e com muita saúde poder cuidar do seu bebê, não é? Claro que sim.
Mas poucas sabem que os exercÃcios durante a gestação ajudam e muito na hora do parto devido ao fortalecimento dos músculos da pelve. Quer saber mais sobre isso? Leiam este post e mexam- se mamães!
Falando
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Esta é a Maria Eduarda, filha do nosso colunista e personal trainner Cassiano que se diverte no vÃdeo abaixo fazendo esteira.
Olá Amigas!
O FalaMamãe fala tanto da prática de atividade fÃsica para as mamães e os benefÃcios para a saúde… mas hoje vamos falar mesmo é sobre os exercÃcios fÃsicos na infância e sobre a alimentação apropriada para os pequenos esportistas.
Foi no vÃdeo da Maria Eduarda,  filha do personal trainner Cassiano e colunista do FalaMamãe, “brincando” (ao lado de seu pai, é claro!) na esteira é que me inspirou escrever sobre os benefÃcios da atividade fÃsica na vida das crianças.
Agora imagina só a carinha de seu filho descobrindo algum exercÃcio fÃsico que ele possa gostar e muito.
Afinal filho de peixe, peixinho é! E como o pai, a Maria Eduarda já está descobrindo o prazer dos exercÃcios desde cedo! Pois são os pais é que devem incentivar os filhos a gostarem de esportes.
Como já sabemos, hoje temos inúmeros atrativos sedentários para a criança como computador, jogos eletrônicos, agora iPad e todas as armadilhas tecnológicas que grudam as nossas crianças em sofás e as deixam cada dia mais preguiçosas e com grande tendência a serem adultos gordos e sem o hábito de praticar exercÃcios fÃsicos.
O Paulo Neto mesmo ainda não está fazendo nenhum tipo de atividade fÃsica e quando passar este tempo friozinho vai ser lei aqui em casa a natação.
Mas não existe só uma modalidade, existem vários tipos de exercÃcios que além de divertir fazem um bem danado para a saúde de nossas crianças. Vamos falar mais sobre isso?
Leia o resto desse post »
Olá Queridas Leitoras do FalaMamãe!
Como vocês podem ver, o FalaMamãe está em festa neste mês de maio.
E como presente, eu achei melhor explicar para todas vocês o que é exatamente ExercÃcios Funcionais.
O jeito mais moderno e inteligente de malhar e melhor… sem rotina!
Conheça a modalidade que proporciona um corpo sequinho para você ficar ainda mais linda.
E ser uma mamãe com tudo em cima! Leia o resto desse post »
Olá Meninas!
Leiam esse artigo: exercÃcios na gravidez geram bebês mais magros, diz estudo.
Quer saber mais? Vejam a importância de se manter saudável se exercitando durante a gestação.
Olá Minhas amigas!
Hoje vamos falar de um assunto que todas as mulheres temem: as estrias que aparecem na gestação.
Inimigas das mulheres, as estrias acostumam aparecer em 3 fases: na puberdade, na gestação ou no efeito sanfona ou seja, aquela briga com a balança de engordar e emagrecer em curto espaço de tempo.
Na gestação, a pele estica muito devido o alto ganho de peso e às vezes mesmo cuidando muito, com bons cremes, elas ainda podem dar sinal. Fique sabendo de tudo neste post (inclusive das marcas de cremes que usei e recomendo) e previna o máximo que você puder deste mal.
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2º Aninho
1º Aninho
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