26.03
2013

Antes de seu filho experimentar um alimento ele já diz que não gosta. O que fazer?

Queridas amigas,

Estou escrevendo o roteiro sobre Alimentação Saudável que vou gravar amanhã para o FalaMamãe na TV e com isso, descubro cada dicas maravilhosas.
E uma delas, que é muito normal acontecer com crianças na fase pré-escolar (de 2 a 6 anos) é quando a gente oferece um novo alimento tipo uma verdura ou fruta e antes mesmo da criança provar (ou seja, ela nem conhece o sabor) já diz que não gosta e nem experimenta.
Isso é muito comum aqui em casa e por isso, resolvi compartilhar aqui com vocês.
O que fazer neste caso?
Oferecer os alimentos novos diversas vezes até que seu filho os aceite.
O pré-escolar normalmente reluta para experimentar novos alimentos sendo muito comum dizer que NÃO gosta de determinado alimento sem que nunca o tenha experimentado.

É a chamada NEOFOBIA ALIMENTAR.

Repetidas exposições da criança ao alimento podem reduzir essa resposta neofóbica. Somente dessa forma, a criança conhecerá o sabor do alimento, mesmo que seja em quantidade mínima, e estabelecerá o seu padrão de aceitação.
Às vezes, é preciso expor a criança de 10 a 15 vezes ao mesmo alimento até que ela aceite de maneira plena.
Trata-se de uma espécie de defesa diante de algo que ela desconhece. Resultante dessa instabilidade própria da idade, a criança também pode  adorar um alimento um dia e depois de um tempo, detestá-lo e vice-versa.

E você sabia que criança muito estimulada com brincadeiras pode ter seu apetite reduzido?

O apetite da criança de 2 a 6 anos é muito variável e depende de uma série de fatores, como o estado de saúde, estado emocional, da temperatura do ambiente – no verão o apetite pode ser menor – e da quantidade de calorias ingeridas na refeição anterior. E até mesmo as brincadeiras que estão sendo praticadas próximas as refeições influenciam na alimentação da criança.
Criança que estão muito agitadas possivelmente vão recusar o alimento.

Se estiver doente, o apetite some mesmo!

Deve-se considerar que a criança doente pratica menos atividade física e produz substâncias anorexígenas (que provocam perda de apetite) que também reduzem  o gasto de energia, consequentemente, o apetite.

Bom, meninas. De tudo que eu li a dica mais preciosa é MANTENHA A CALMA, a tranquilidade na hora das refeições interferem muito!
Gostaram sobre o assunto?
Vamos ter um FalaMamãe na TV sobre alimentação saudável na vida das crianças com muuuuuuuitas dicas!
Me acompanhem pelas redes socias e fiquem atenta por aqui.

Bjos e até,
Por Carol Siqueira. 

26.11
2012

Pois é assim que sou a mãe mais feliz deste mundo!

O vínculo não se constrói com grandes momentos. Pois são nos mais simples é que ganhamos as melhores lembranças.

Queridas amigas,

Tem aroma mais gostoso que cheirinho de filho?
Com certeza não!
E hoje foi um daqueles dias mega super corrido, desde a hora que acordamos até agora a noite, eu e meu pequeno só nos desgrudamos um pouquinho quando ele foi tomar banho com o papai para encerrar o dia.
Ele não foi a escola porque tinha o retorno no pediatra e eu, tinha muitas coisas pra resolver e então levei o meu filhote pra onde fui.
E sabe do que eu mais gosto disso? Aproxima a gente!
Mesmo muito cansada no final do dia e ainda ter que ler os meus e-mails, escrever aqui no blog… Eu me sinto a mãe mais realizada e feliz deste mundo!
E hoje fizemos até um lanchinho no carro e além do meu pequeno se divertir muito, ganhei vários beijinhos e até dicas tipo:
Mamãe, você já precisa cortar o seu cabelo né?!

Meu homenzinho já sabe das coisas e finalizei o dia seguindo bem a dica do meu filhote. Fui ao cabeleireiro enquanto meu baixinho tirava uma sonequinha na casa da vovó, super cansadinho.

Mas meninas, a maior finalidade deste post é falar aqui pra vocês que quanto mais filho, melhor.
Momentos bem simples como passamos hoje, com tarefas do dia a dia, descubro cada novidades em meu filho.
Vejo o quanto ele está falando melhor, com mais palavras em seu vocabulário.
Participo mais de seus conflitos e tento ajudá-lo.
Temos mais tempo para conversarmos e claro, sempre orientando o meu pequeno em tudo.
Hoje foi um dia atípico porque ele não foi a escola mas logo ele estará de férias e vou querer muito ficar, sempre que puder, bem pertinho dele.

Bom, começo a minha semana assim. Aproveitando cada segundinho com o meu pequeno e divertindo com a minha rotina. Tudo bem normal mas muito feliz.
Porque a felicidade não precisa de lugar. Ela vive dentro da gente e precisa de muito pouco para ser vivida.
Então, minhas amigas, sejam felizes do jeito mais simples de viver. Assim que é bom!

Bjos de Carol Siqueira. 

 

22.08
2012

As 2 perguntas que irão mudar a sua vida como mãe!

Queridas amigas,

Nas minhas leituras noturnas, que é para mim uma terapia, li em um dos meus livros 2 perguntas que me fizeram parar tudo e pensar muito na minha vida como mãe e como esposa, ou melhor, na minha família.
A autora deste livro disse que um dia a tarde, em sua casa, colocou no papel e claro, orou muito para que o Espírito Santo a ajudasse, as respostas e ações para duas perguntas bem simples.

Quem você é?

O objetivo número um de uma mulher de Deus é ser incentivadora e encorajadora de seu marido e filhos. São palavras simples. Não há nada de fundalmentalmente importante aqui (a menos que você tenha vivido para si mesma negligenciando a sua família). Devemos amar nossos maridos e filhos. É tudo tão simples e óbvio mas quando nos perguntamos isso e vemos claramente as pessoas mais importantes de nossas vidas tudo passa a ser tão mais simples ainda. A vida passa ter mais foco.
Somos mães de Deus, esposas de Deus e a nossa família precisa estar sempre em primeiro lugar em tudo. O restante, minhas amigas, é muito secundário. Inclusive, as carreiras.

O que é que você faz?

Depois de sabermos quem somos agora vamos pensar no que devemos fazer. E a autora coloca assim:
Depois de amar a Deus e a meu marido, amar a meus filhos era minha mais alta prioridade e responsabilidade. A partir desse momento, comecei a focar meus esforços e energias em ser a melhor mãe que podia ser.
Com esse foco, a vida fica muito mais fácil. Vejam só:

Antes de saber quem eu era e o que eu deveria fazer, eu procurava ser todas as coisas para todas as pessoas – e estava fracassando de maneira terrível. Percebi que não podia servir ao mesmo tempo, a todas aquelas pessoas e interesses. Eu não podia agradar a todos e fazer tudo. Deveria fazer escolhas sobre quem eu precisava servir. Escolhi portanto, focar na minha família.

Fantástico isso, não é meninas? Acho que toda mulher, é do nosso instinto mesmo, querer fazer tudo para todos e com esse livro e também com as minhas experiências no auge dos meus 30 anos, graças a Deus estou aprendendo que isso é impossível. Portanto, devemos escrever também no papel quem somos e o que devemos fazer.
Depois dessa análise, tudo fica mais claro e mais fácil de abrir mão de coisas que nem são tão importantes assim em nossas vidas mas que nos sufocam, nos enchem de culpa e que não levam a nada.

E ainda para terminar esse post leiam abaixo as dicas mais simples que eu já li mas que fazem toda a diferença na vida de qualquer mãe, segundo Elizabeth George:
1. Faça menos saídas de carro. Escolha um ou dois dias para isso.
2. Coma refeições simples.
3. Encerre o dia mais cedo.

Bem minhas amigas, por hoje é só!
E aí, gostaram de tudo isso que leram? O que acharam?

Bjos de Carol Siqueira. 

 

16.04
2012

Sinto orgulho por cada uma de nós!

Gente!

Hoje peguei o meu pequeno na escola bem atrasada e ele fica muito emburrado em ver quase todas as mamães chegarem e a bela mamãe dele… chegar bem atrasada!
Para conquistar a alegria do meu filhote e tirar umas gargalhadas daquele sorriso gostoso eu fiz algumas caretas bem impressionantes enquanto dirigia o meu carro, inventava histórias engraçadas, dançava e fazia vozes bem diferentes… até que com muito suor, consegui desamarrar o burro do meu pequeno homem.
Ser mãe é assim mesmo.
Já está meio chato em falar que somos multi-tarefas, trabalhamos, corremos o dia todo, escrevemos em nossos blogs, lemos as nossas bíblias, fazemos escovas em nossos cabelos, ginástica, levantamos 7 da manhã pra assistir Discovery Kids e ainda somos esposas, filhas, amigas, vizinhas e etc…
Mas quero dizer pra vocês que me orgulho por cada uma de nós. Me orgulho pelas minhas amigas que trabalham, estudam e amam os seus filhos.
Me orgulho por tentar sempre ser melhor para o meu filho e mesmo em dias cinzentos em que não estou muuuuito feliz, tento fazer a felicidade do meu pequeno.
Me sinto imensamente feliz em deitar na minha cama, como agora, pra falar aqui pra vocês o quanto o meu dia foi gostoso, nada perfeito mas bem do jeito que ele deveria ser.
E mesmo com todas as imperfeições vamos levando a nossa vida de mãe sem deixar a peteca cair. Sei que não é nada fácil pra ninguém mas sei que pode ser mais fácil ainda, muito mais que a gente possa imaginar.
As vezes um pouco estressante, desgastante mas é dessa vida cheia de altos e baixos é que vamos sentir saudades e muitas boas lembranças.

Somos mães, imperfeitas, cheias de erros e acertos mas com grandes bagagens nas costas.
E que graça teria a vida se ela não tivesse os escorregões pra gente rir de vez em quando.

Portanto, minhas amigas. Me orgulho de cada uma de nós, que cada uma, do seu jeito, tem sempre o mesmo foco: fazer seus filhos felizes.
Vamos que vamos! Que a semana só está começando…

Bjos de Carol Siqueira.

28.02
2012

Rotina de mãe.

O sol vem que vem fervendo e às 7h00 da manhã começa aqui em casa.

Como o nosso pequeno anda dormindo mais cedo devido o cansaço da escola, no máximo, às 7h30 da manhã já escuto os passinhos até a minha cama me pedindo mamadeira.
Pronto! Começou o nosso dia!
Logo vem o café da manhã, brincar, assistir TV, ir pra natação, chegar em casa e ir direto para o banho, depois arroz com feijão, arrumar para ir a escola e deixá-lo lá. Isso tudo me faz tão feliz porque vejo o quanto ser mãe a cada dia me fascina mais!
O meu cansaço é físico mas a minha alma se alegra a cada momento do dia.
Correria total a tarde para fazer as minhas atividades e logo já é hora de ir buscá-lo na escola. Das 5 em diante, sou inteiramente dele.
Então lanchamos juntos, depois já é hora do banho e logo ele me pede com aquele soninho gostoso:
Mãe, assiste filminho comigo?
Logo deitamos e vamos correr para as aventuras do Charlie e da Lola e se distraio com um copo de água, meu pequeno adormece, suspirando fundo.
E eu mais uma vez, me pego admirando essa criaturinha que Deus me abençoou.
Rotina de uma mãe. Corpo exausto mas uma felicidade imensa que não cabe no peito.

O que faço para aliviar o meu dia?

Já começo o dia tomando banho. Assim já estou pronta para as atividades com ânimo e fresquinha.
Tomo um senhor café da manhã.
Coloco uma roupa muito confortável.
Enquanto estou com o meu pequeno dou preferência ao sapato baixo.
Divido as tarefas aqui em casa com a Naná (Madalena, minha secretária). Às vezes ela brinca para que eu possa checar os meus e-mails, escrever no blog.
Já as minhas atividades faço sempre a tarde, quando dá, enquanto ele está na escola.
Faço compras quando a Madalena está em casa assim, ela me ajuda a organizar as coisas.
Vou trabalhar somente um período, que é a tarde.
De vez em quando, tomo um café com as amigas e assim, relaxamos.
Faço drenagem.
Quando dá, vou a academia.
Como bastante arroz com feijão e beterraba. Sou boa de garfo!
Durmo cedo.
Adoro tomar banho no escuro, só com a luz do abajur. Assim relaxo.
Faço exfoliação no rosto e passo os meus creminhos. Assim tenho a sensação de que estou me cuidando.
Me fortaleço nos Salmos.

E você? O que mais gosta no seu dia? Conte aqui pra gente!
Bjos carinhosos de Carol Siqueira.

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