
Estou escrevendo o roteiro sobre Alimentação Saudável que vou gravar amanhã para o FalaMamãe na TV e com isso, descubro cada dicas maravilhosas.
E uma delas, que é muito normal acontecer com crianças na fase pré-escolar (de 2 a 6 anos) é quando a gente oferece um novo alimento tipo uma verdura ou fruta e antes mesmo da criança provar (ou seja, ela nem conhece o sabor) já diz que não gosta e nem experimenta.
Isso é muito comum aqui em casa e por isso, resolvi compartilhar aqui com vocês.
O que fazer neste caso?
Oferecer os alimentos novos diversas vezes até que seu filho os aceite.
O pré-escolar normalmente reluta para experimentar novos alimentos sendo muito comum dizer que NÃO gosta de determinado alimento sem que nunca o tenha experimentado.
Repetidas exposições da criança ao alimento podem reduzir essa resposta neofóbica. Somente dessa forma, a criança conhecerá o sabor do alimento, mesmo que seja em quantidade mínima, e estabelecerá o seu padrão de aceitação.
Às vezes, é preciso expor a criança de 10 a 15 vezes ao mesmo alimento até que ela aceite de maneira plena.
Trata-se de uma espécie de defesa diante de algo que ela desconhece. Resultante dessa instabilidade própria da idade, a criança também pode adorar um alimento um dia e depois de um tempo, detestá-lo e vice-versa.

O apetite da criança de 2 a 6 anos é muito variável e depende de uma série de fatores, como o estado de saúde, estado emocional, da temperatura do ambiente – no verão o apetite pode ser menor – e da quantidade de calorias ingeridas na refeição anterior. E até mesmo as brincadeiras que estão sendo praticadas próximas as refeições influenciam na alimentação da criança.
Criança que estão muito agitadas possivelmente vão recusar o alimento.
Deve-se considerar que a criança doente pratica menos atividade física e produz substâncias anorexígenas (que provocam perda de apetite) que também reduzem o gasto de energia, consequentemente, o apetite.
Bom, meninas. De tudo que eu li a dica mais preciosa é MANTENHA A CALMA, a tranquilidade na hora das refeições interferem muito!
Gostaram sobre o assunto?
Vamos ter um FalaMamãe na TV sobre alimentação saudável na vida das crianças com muuuuuuuitas dicas!
Me acompanhem pelas redes socias e fiquem atenta por aqui.
Bjos e até,
Por Carol Siqueira.
Tem aroma mais gostoso que cheirinho de filho?
Com certeza não!
E hoje foi um daqueles dias mega super corrido, desde a hora que acordamos até agora a noite, eu e meu pequeno só nos desgrudamos um pouquinho quando ele foi tomar banho com o papai para encerrar o dia.
Ele não foi a escola porque tinha o retorno no pediatra e eu, tinha muitas coisas pra resolver e então levei o meu filhote pra onde fui.
E sabe do que eu mais gosto disso? Aproxima a gente!
Mesmo muito cansada no final do dia e ainda ter que ler os meus e-mails, escrever aqui no blog… Eu me sinto a mãe mais realizada e feliz deste mundo!
E hoje fizemos até um lanchinho no carro e além do meu pequeno se divertir muito, ganhei vários beijinhos e até dicas tipo:
Mamãe, você já precisa cortar o seu cabelo né?!
Meu homenzinho já sabe das coisas e finalizei o dia seguindo bem a dica do meu filhote. Fui ao cabeleireiro enquanto meu baixinho tirava uma sonequinha na casa da vovó, super cansadinho.
Mas meninas, a maior finalidade deste post é falar aqui pra vocês que quanto mais filho, melhor.
Momentos bem simples como passamos hoje, com tarefas do dia a dia, descubro cada novidades em meu filho.
Vejo o quanto ele está falando melhor, com mais palavras em seu vocabulário.
Participo mais de seus conflitos e tento ajudá-lo.
Temos mais tempo para conversarmos e claro, sempre orientando o meu pequeno em tudo.
Hoje foi um dia atípico porque ele não foi a escola mas logo ele estará de férias e vou querer muito ficar, sempre que puder, bem pertinho dele.
Bjos de Carol Siqueira.

Nas minhas leituras noturnas, que é para mim uma terapia, li em um dos meus livros 2 perguntas que me fizeram parar tudo e pensar muito na minha vida como mãe e como esposa, ou melhor, na minha família.
A autora deste livro disse que um dia a tarde, em sua casa, colocou no papel e claro, orou muito para que o Espírito Santo a ajudasse, as respostas e ações para duas perguntas bem simples.
O objetivo número um de uma mulher de Deus é ser incentivadora e encorajadora de seu marido e filhos. São palavras simples. Não há nada de fundalmentalmente importante aqui (a menos que você tenha vivido para si mesma negligenciando a sua família). Devemos amar nossos maridos e filhos. É tudo tão simples e óbvio mas quando nos perguntamos isso e vemos claramente as pessoas mais importantes de nossas vidas tudo passa a ser tão mais simples ainda. A vida passa ter mais foco.
Somos mães de Deus, esposas de Deus e a nossa família precisa estar sempre em primeiro lugar em tudo. O restante, minhas amigas, é muito secundário. Inclusive, as carreiras.
Depois de sabermos quem somos agora vamos pensar no que devemos fazer. E a autora coloca assim:
Depois de amar a Deus e a meu marido, amar a meus filhos era minha mais alta prioridade e responsabilidade. A partir desse momento, comecei a focar meus esforços e energias em ser a melhor mãe que podia ser.
Com esse foco, a vida fica muito mais fácil. Vejam só:
Fantástico isso, não é meninas? Acho que toda mulher, é do nosso instinto mesmo, querer fazer tudo para todos e com esse livro e também com as minhas experiências no auge dos meus 30 anos, graças a Deus estou aprendendo que isso é impossível. Portanto, devemos escrever também no papel quem somos e o que devemos fazer.
Depois dessa análise, tudo fica mais claro e mais fácil de abrir mão de coisas que nem são tão importantes assim em nossas vidas mas que nos sufocam, nos enchem de culpa e que não levam a nada.
E ainda para terminar esse post leiam abaixo as dicas mais simples que eu já li mas que fazem toda a diferença na vida de qualquer mãe, segundo Elizabeth George:
1. Faça menos saídas de carro. Escolha um ou dois dias para isso.
2. Coma refeições simples.
3. Encerre o dia mais cedo.
Bem minhas amigas, por hoje é só!
E aí, gostaram de tudo isso que leram? O que acharam?
Bjos de Carol Siqueira.

Hoje peguei o meu pequeno na escola bem atrasada e ele fica muito emburrado em ver quase todas as mamães chegarem e a bela mamãe dele… chegar bem atrasada!
Para conquistar a alegria do meu filhote e tirar umas gargalhadas daquele sorriso gostoso eu fiz algumas caretas bem impressionantes enquanto dirigia o meu carro, inventava histórias engraçadas, dançava e fazia vozes bem diferentes… até que com muito suor, consegui desamarrar o burro do meu pequeno homem.
Ser mãe é assim mesmo.
Já está meio chato em falar que somos multi-tarefas, trabalhamos, corremos o dia todo, escrevemos em nossos blogs, lemos as nossas bíblias, fazemos escovas em nossos cabelos, ginástica, levantamos 7 da manhã pra assistir Discovery Kids e ainda somos esposas, filhas, amigas, vizinhas e etc…
Mas quero dizer pra vocês que me orgulho por cada uma de nós. Me orgulho pelas minhas amigas que trabalham, estudam e amam os seus filhos.
Me orgulho por tentar sempre ser melhor para o meu filho e mesmo em dias cinzentos em que não estou muuuuito feliz, tento fazer a felicidade do meu pequeno.
Me sinto imensamente feliz em deitar na minha cama, como agora, pra falar aqui pra vocês o quanto o meu dia foi gostoso, nada perfeito mas bem do jeito que ele deveria ser.
E mesmo com todas as imperfeições vamos levando a nossa vida de mãe sem deixar a peteca cair. Sei que não é nada fácil pra ninguém mas sei que pode ser mais fácil ainda, muito mais que a gente possa imaginar.
As vezes um pouco estressante, desgastante mas é dessa vida cheia de altos e baixos é que vamos sentir saudades e muitas boas lembranças.
Portanto, minhas amigas. Me orgulho de cada uma de nós, que cada uma, do seu jeito, tem sempre o mesmo foco: fazer seus filhos felizes.
Vamos que vamos! Que a semana só está começando…
Bjos de Carol Siqueira.
O sol vem que vem fervendo e às 7h00 da manhã começa aqui em casa.
Como o nosso pequeno anda dormindo mais cedo devido o cansaço da escola, no máximo, às 7h30 da manhã já escuto os passinhos até a minha cama me pedindo mamadeira.
Pronto! Começou o nosso dia!
Logo vem o café da manhã, brincar, assistir TV, ir pra natação, chegar em casa e ir direto para o banho, depois arroz com feijão, arrumar para ir a escola e deixá-lo lá. Isso tudo me faz tão feliz porque vejo o quanto ser mãe a cada dia me fascina mais!
O meu cansaço é físico mas a minha alma se alegra a cada momento do dia.
Correria total a tarde para fazer as minhas atividades e logo já é hora de ir buscá-lo na escola. Das 5 em diante, sou inteiramente dele.
Então lanchamos juntos, depois já é hora do banho e logo ele me pede com aquele soninho gostoso:
Mãe, assiste filminho comigo?
Logo deitamos e vamos correr para as aventuras do Charlie e da Lola e se distraio com um copo de água, meu pequeno adormece, suspirando fundo.
E eu mais uma vez, me pego admirando essa criaturinha que Deus me abençoou.
Rotina de uma mãe. Corpo exausto mas uma felicidade imensa que não cabe no peito.
Já começo o dia tomando banho. Assim já estou pronta para as atividades com ânimo e fresquinha.
Tomo um senhor café da manhã.
Coloco uma roupa muito confortável.
Enquanto estou com o meu pequeno dou preferência ao sapato baixo.
Divido as tarefas aqui em casa com a Naná (Madalena, minha secretária). Às vezes ela brinca para que eu possa checar os meus e-mails, escrever no blog.
Já as minhas atividades faço sempre a tarde, quando dá, enquanto ele está na escola.
Faço compras quando a Madalena está em casa assim, ela me ajuda a organizar as coisas.
Vou trabalhar somente um período, que é a tarde.
De vez em quando, tomo um café com as amigas e assim, relaxamos.
Faço drenagem.
Quando dá, vou a academia.
Como bastante arroz com feijão e beterraba. Sou boa de garfo!
Durmo cedo.
Adoro tomar banho no escuro, só com a luz do abajur. Assim relaxo.
Faço exfoliação no rosto e passo os meus creminhos. Assim tenho a sensação de que estou me cuidando.
Me fortaleço nos Salmos.
E você? O que mais gosta no seu dia? Conte aqui pra gente!
Bjos carinhosos de Carol Siqueira.