Meninas!

Meu filhote acabou de sair todo serelepe de mãos dadas com sua vó. Chega a saltitar de alegria e euforismo e o meu coração saltita é de saudade precoce e uma pontadinha de remorso. Remorso de sei lá o quê! Aquela culpazinha que bate lá no fundo de deixá-lo ir para ter um momento de descanso com o marido.
A casa dobra de tamanho. Fica tudo tão limpinho, tudo no lugar, sem som… que chega a incomodar aquele vazio que não estamos mais acostumadas.
A maternidade é uma loucura mesmo, que de gargalhadas às lagrimas é um pulo.
Hoje mesmo estava conversando com a minha Fabi, mãe da Júlia de 8 meses, e choramos as pitangas uma pra outra. Na mesma hora que ríamos muito a conversa já ficava séria e quando olhávamos para a Júlia, ali sentadinha no tapete tão inocente, acho que sentimos vontade de chorar.
Choro de agradecimento a Deus pelos nossos filhos serem tão saudáveis, choro de alegria e de termos a oportunidade maravilhosa de estarmos com eles 24 horas. O que muitas mães choram por não ter este tempo todo que temos.
Mas todas nós somos um pouco monstrinho. Aquela vontade de entrar na nave espacial e sumir nas estrelas.
Aquela saudade do tempo de não ter nada o que fazer ou ficar um final de semana inteiro em casa, sem hora e compromisso com nada.
Mas a graça de ter filhos é exatamente essa. É a mudança da rotina, do aroma da casa, dos sonhos, de ter aqueles brinquedos sonoros espalhados pelo tapete. E com um sorriso apenas, daquela boquinha sem dente, faz valer tudo e muito mais.
E quando ele sai pela porta, eu fico aqui numa alegria triste. Numa liberdade artificial.

Os filhos crescem e vão. E desde pequenos, eles começam a escapar entre os dedos.

E quando vejo meu pequeno olhar para trás e dar um tchauzinho com aquela mãozinha ainda tão pequena e frágil, fico em pedaços. Custo a me acostumar com as horas seguintes e me pergunto o que vou fazer aqui sem ele.
Quem nunca foi uma mãe monstrinho que levante a mão?!
Daquela que arruma a sacola quase chorando ficando apenas 1 dia sem eles. Mas quando eles voltam pra casa perguntamos: será que eu não deveria ter curtido mais este tempo sozinha?

Eita, maternidade que nos deixam loucas e confusas, né?

Curtam os seus filhotes e um final de semana de paz pra todas vocês :)
Bjos de Carol Siqueira.

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Queridas amigas!

Lendo aqui, assistindo ali e pesquisando muito sobre o assunto (porque eu gosto mesmo!) descobri que fazemos tanto esforço para deixarmos os nossos filhos felizes sendo o que eles precisam de muito menos do que imaginamos.
Eles não precisam de brinquedos de última geração, nem de viagens mirabolantes (porque às vezes eles nem assimilam a diferença de um lugar para o outro, dependendo da idade) e nem mesmo se entupir de atividades fora a escola para sentir aquela felicidade gostosa e sincera que só uma criança é capaz de sentir e nos transmitir.
Você agora, lendo este post, deve estar neste momento assim:
Tá, Carol! Eu já sei disso… Qual é a novidade?

Não tem nenhuma novidade mesmo… mas é que nós, adultos, IN-SIS-TI-MOS em achar que o quê nos deixa felizes deixam nossos filhos felizes também. É errado pensar assim.
Uma criança tem duas, somente 2 necessidades básicas a serem obedecidas por nós enquanto pais, para inspirarem uma infância mais feliz para os nossos filhos:

1) BRINCAR
2) DORMIR (e até os 3 anos ela precisa do soninho do dia)

Dentro destes dois tópicos tão básicos e que parecem serem tão simples, infelizmente muitos pais pulam muitas vezes tentando buscar o melhor para os seus filhos.
É brincando que a criança aprende sozinha enfrentar os seus conflitos e outras inúmeras questões sobre a vida. E é dormindo que a criança assimila tudo isso, guarda em seu cérebro todas essas experiências.

Em falar em cérebro, brincar significa também estimular. É lógico que devemos deixar eles brincarem do jeito que quiserem, com outras crianças, mas é muito importante também dar estímulo para os nossos filhos.
Eu estava assistindo um programa na History Channel e fiquei encantada em saber profundamente como funciona o cérebro de uma criança até 3 anos e descobri que a idade ideal para receber estímulos é agora – de 0 a 3! Vejam só que fascinante!

Recentes pesquisas científicas demonstram que as experiências dos 3 primeiros anos de vida têm uma força ímpar no desenvolvimento do cérebro humano. Proteção, conversa e canto, leitura com nossas crianças menores ajudam-nas a adquirir habilidades para aprender e se desenvolver. Pesquisas tantas vezes provam o que já sabemos. O cérebro se forma na relação da criança com o ambiente, e isso ocorre principalmente até os 10 anos, e de maneira mais acentuada até os 3.

Crianças que têm pouco estímulo nesta fase inicial da vida deixam de formar certos circuitos neuronais. E isto compromete a capacidade de aprender a falar, ler, cantar, tocar instrumentos, dançar, dominar outros idiomas, tudo. Conforme foi falado no programa, criança que são mais estimuladas precocemente com brincadeiras mais pedagógicas foram em sua maioria adultos com Q.I.s mais elevados e resolvem as suas questões emocionais mais facilmente. Legal, né?

Como funciona o cérebro de uma criança?

Durante o seu desenvolvimento, o cérebro tem que formar cerca de 100 trilhões de conexões entre 100 bilhões de neurônios. Há fatores, o genético recebido dos pais e determinante de parte da estrutura cerebral da criança, e o ambiental, que produz estímulos determinantes da emissão de axônios e dendrites e da formação – ou não- das conexões, ou sinapses. Quanto mais a criança for exposta à linguagem falada, escrita, lida, cantada, maior será seu repertório e suas alternativas para administrar suas emoções na relação com o ambiente. O Estado administra, e mal, o ensino após os 7 anos, mas é antes disso a fase mais propicia, conforme agora fartamente provado. Até os 10 anos, o cérebro está formando os circuitos da linguagem, razão pela qual é quando se deve começar a aprender um idioma estrangeira antes disso. Ou seja, a fase até os 3 aninhos de idade é a ideal para receber estímulo.

Voltando agora para a emoção…
 Qualquer criança além de tudo isso acima, precisa mesmo é ser amada. Sentir-se desejada pelos seus pais e familiares. Receber cuidados básicos como proteção e segurança. Dormir bem a noite, explorar e brincar o quanto puder, conversar e compreender o que está sendo explicado à ela (tarefa dos pais). Saber dos seus limites para entender o quanto antes respeitar o próximo.

E aí, gostaram deste post? O que você acha disso tudo?
 Dê a sua opinião aqui!
Super beijo de Carol Siqueira.

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Amigas!

É com grande alegria que compartilho com vocês o nosso sucesso ao desfralde do Paulo Neto.
Já havia alguns meses que ele não usava mais fraldas durante o dia mas a fralda noturna, pra mim, foi muito difícil!
Eu tinha resistência em persistir, a cada xixi na cama eu colocava a fralda de novo e pra falar a verdade, eu gostava de ver o meu menininho dormir de fralda, afinal, eles sempre serão os nossos bebês!
Mas quando ele começou a falar que não queria usar mais as fraldas, que fralda não era coisa de menino grande a minha ficha caiu e tive que ir em frente.
Xixi na cama, troca de lençol, troca de pijama, xixi na madrugada na privada e volta pra cama… Essa é a rotina até eles se acostumarem e não fazerem mais xixi na cama.

Nós, mães, não temos muito o que fazer a não ser!

• Estimular o xixi antes de ir dormir e evitar dar líquido antes de ir pra cama (mas a mamadeira ainda continua!)
• Muita paciência
• Saber que eles têm o tempo deles e com certeza, um dia eles vão parar de fazer xixi na cama

E o mais importante!
Saber esperar a idade certa, o sinal da criança. O maior erro das mães é tentar desfraldar antes do tempo, precoce demais. Pra quê isso? Um dia a criança vai sair da fralda mesmo e isso é uma decisão mais dela do que da mãe. Bom, comigo foi assim e deu super certo!

Bom, minhas amigas!
Se eu sentir muita saudade da fralda vou ter que fazer outro bebê porque aqui em casa, tenho um menininho que só usa cuecas, 24 horas.

Bjos grande de Carol Siqueira.

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Queridas amigas!

Estamos a poucos dias do Natal e já vejo a correria a procura dos presentes, shoppings lotados, mães estressadas, crianças pra todo lado e muitas sacolas.
Isso é ótimo! Movimento é sempre bom, é vida.
Mas de tudo que estou lendo está batendo muito com o que eu também estou buscando, acho que as pessoas estão cada vez mais se alertando que um Natal muito gostoso está longe disso tudo!

Se fosse 1 ano atrás eu já estaria com uma lista dentro da bolsa, já estaria estressada só em pensar na lista e ter que escolher os presentes para cada um. Nossa, quanta loucura sem motivo!
Neste primeiro post de Natal, não vou dar dicas dos melhores presentes para a criançada.

Vamos juntas fazer uma pequena reflexão em tópicos que vai ajudar e muito na hora de encarar o batidão das compras:

• Não tente comprar tudo de uma vez. Temos presentes especias para os familiares, os de amigos invisíveis, as lembrancinhas e tentar fazer tudo isso de uma vez é realmente uma loucura. Vá com calma. Compre devagar e consciente. Tentar comprar tudo de uma vez você acaba gastando até mais do que poderia e com certeza, vai sair do shopping até com batedeira.
• Se der, vá sozinha. Sozinha mesmo! Alone. Fazer compras com crianças não é o mesmo que passear no shopping.
• Compre o que o seu amigo invisível pediu naquela lista de presentes. Não invente e não saia do valor estimado. Ser econômica e prática ajuda e muito nessa época do ano.
• Se for comprar presentes para a família toda, dê mesmo o que eles vão usar e tente estipular um valor igual para todos. Começar com o quanto você pode gastar já é um grande aliado para não se perder pelas inúmeras opções que você verá por aí.
• Se a família for muito grande, capriche nas lembrancinhas.
• Use um calçado muito aconchegante, roupas mais larguinhas, cabelo preso e um bolsa pequena. Leve o cartão, celular e chave do carro.
• Se for com o baby, vá acompanhada. Não encare um dia de compras sozinha com o bebê. Seja uma amiga, a vizinha, a babá, a mãe, a sogra. O marido pode estressar nessa, cuidado!
• Shoppings já estão lotados a qualquer horário. Portanto, não programe muito. Vá!
• Se não der para comprar uma roupa nova para o Natal, não bitole. Coloque aquele vestido que você mais gosta mesmo e seja feliz! Aproveite o Natal com a sua família e agradeça muito por mais um Natal juntos. Isso é o que vale, minhas amigas!
• Agora se você faz questão de usar uma roupa nova, peça condicional e experimente na sua casa.

Bom, meninas! Por um Natal mais consciente o mais importante é a gente estar confiante que Natal é muito mais do que isso tudo. Comemorar um bom Natal é quando estamos com as pessoas que mais amamos, agradecendo pela a nossa saúde e acreditar que a fé em Deus restaura tudo. O brilho do Natal vem de cada um de nós, dos sorrisos, do abraço verdadeiro naquele amigo que você ama e não do presente que ele vai ganhar de você. Se acreditar nisso, com certeza o seu Natal vai ser mais zen como o meu será!

E você, o que vai fazer para o seu Natal ser ainda melhor?

Bjos amigas,
Por Carol Siqueira.

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Queridas amigas!

Passei por aqui hoje só para um desabafo: não existe mais babá! Então vai a dica: quem tem, segura!
Eu estava a procura de uma babá para me ajudar agora nas férias do Paulo Neto e assim, ficar mais tranquila pra ir trabalhar mas já até desisti.
Está muito difícil encontrar uma e quando a gente acha, tá mais difícil ainda mantê-la e sentir segurança em deixar os nossos filhos sozinhos com pessoas estranhas.

A babá não é uma pessoa comum e está longe de ser. Ela vive a sua intimidade, participa da sua casa e fica íntima da família.
Como manter uma babá é tão difícil quanto achá-la, porque às vezes é bem cansativo para o casal dividir tanta intimidade com uma pessoa desconhecida quanto para a babá conviver 24 horas em uma casa que não é a dela.

Aqui vai algumas dicas bem práticas que eu mesma separei de acordo com que eu já vivi por aqui!

• Não se iluda! Elas não querem trabalhar depois do expediente. Se você precisar de vez em quando que a sua babá estenda o horário isso já precisa ser conversado antes de sua contratação senão você vai se frustar.
• Ela vai participar de tudo. Como eu já disse, é muito importante que vocês tenham muita afinidade porque com certeza, vocês vão trocar algumas confidências de vez em quando e é essencial o elo de amizade e confiança.
• Sejam amigas mesmo. Eu digo que a babá é a extensão dos braços da mãe, é uma mãe de 4 braços. Nossa, como elas nos ajudam! Às vezes nem dormimos a noite e quando elas chegam, o coração bate mais aliviado. Portanto, se você encontrou uma boa babá, uma pessoa boa mesmo, conserve. Você vai precisar muito pelo menos até o seu bebê fazer 1 aninho.
• Cuidado em transformar a sua secretária da casa em babá. A babá precisa ser profissional assim as chances de não dar certo são menores. Ela precisa entender de crianças, dos horários e das dificuldades da profissão.
• É normal você sentir ciúmes e é normal também a babá fazer um carinho no seu filho. Tudo é uma questão de equilíbrio e bom senso de ambas as partes.

Bom, meninas! Uma boa babá hoje vale ouro.
E a minha dica: continue procurando mas em primeiro lugar o coração têm que sentir segurança!

E você, qual é a sua experiência com babá?
Bjos de Carol Siqueira :)

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Queridas amigas,

Ando recebendo muitos e-mails com o mesmo pedido: a rotina do Paulo Neto, o seu dia a dia.
E a cada dia que vivo na minha vida de mãe entendo que a rotina não é nada que se impõe a forças, é algo que você vai conquistando dia a dia e com algumas mudanças pelo meio do caminho, até tudo se encaixar perfeitamente.
E hoje, com o meu pequeno nos seus 3 anos, acredito que foi somente agora é que firmei uma rotina bem gostosa e saudável, sem traumas e sem forçar a barra demais.
Eu gosto de curtir a nossa casa com o filhote por isso evito muitas atividades fora dela porque acho que o principal agora é o Paulo Neto brincar.

Escola, sono e natação!

O Paulo Neto está duas vezes na semana frequentando uma escola somente para brincar mesmo, ainda não entrei em nenhum metodologia de ensino. Nestas duas vezes na semana, como a tarde ele não vai dormir, eu deixo ele ficar em casa na parte da manhã brincando e assistindo os seus DVDs.
Já os dois dias que ele não vai para a escola a tarde, ele faz a natação de manhã. E nestes dias, faço questão dele tirar o soninho da tarde, logo depois do almoço. Acredito que neste sono ele descansa do dia anterior (que ele não dormiu a tarde porque foi para a escolinha) e da natação que ele fez de manhã.
Com essa rotininha que eu mesma criei para o meu filho, fico tranquila porque sei que ele:

• Não está totalmente sem dormir a tarde porque sei que este sono faz falta para a criança,
• Vai brincar com os coleguinhas na escola mas ainda sem aquela pressão de ter que ir todos os dias,
• Tem tempo para brincar em casa, com os seus brinquedos,
• E ainda faz uma atividade física, que no caso é a natação, duas vezes na semana.

Bom, minhas amigas! Essa é a nossa rotininha, que é uma delícia e que curto cada pedacinho dela com o meu pequeno.
E volto a falar aqui: não estressem com rotina. Isso vai se modificando, encaixando até você perceber que já está tudo seguindo uma rotina sem que a criança nem perceba e muito menos sofra.

Bjos minhas queridas,
Por Carol Siqueira.

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Que vida boa mesmo desde bebê lindo e fofucho!

O nome dele é Pedro Enrico Ribeiro de apenas 5 meses e já lindinho assim!
E a mamãe caprichou na produção e nas cores e por isso a Sanremo Baby escolheu este pequeno muito lindo para representar todas as crianças que participaram aqui no FalaMamãe em parceria com a Sanremo para ganhar um completo kit Sanremo Baby.

Hello, mamãe do Enrico!
Agora preciso do seu telefone para que eu possa pessoalmente entrar em contato com você e confirmar os seus dados e logo o kit da Sanremo Baby já está chegando na sua casa. Entre em contato no meu e-mail: carol@falamamae.com

Gostaria agradecer a todas mamães que participaram com as lindas imagens de seus babys que recebi no meu e-mail e a Sanremo Baby pela parceria de sucesso com o FalaMamãe. Obrigada a todas vocês e continuem acessando o FalaMamãe :)

Bjos de Carol Siqueira.

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Queridas amigas!

O Mês das Crianças já começou bem divertido aqui no FalaMamãe e para presentear os nossos pequenos a Sanremo está com uma linha fofíssima de produtos para os babys com vários pratinhos, colherzinhas, copinhos e tudo que uma mamãe gosta muito de comprar para o seu filhote.
Eu amei todos os produtos e estou apaixonada com a Sanremo Baby pelo o carinho quando pensaram item a item para as nossas crianças para a linha baby.

Você quer se apaixonar também?

Acessem agora Sanremo Baby e entrem nesse mundo mágico e muito colorido que a Sanremo criou para os nossos filhos se divertirem enquanto se alimentam e nós mamães, ficamos apaixonadas com os produtos de muito bom gosto e com cara de criança feliz! A Sanremo Baby conseguiu criar um mundo muito divertido, colorido parecendo um sonho de criança!

Agora vejam o kit que a Sanremo Baby quer dar para o seu filhote:

Você quer ganhar esse kit? É fácil demais!

Para participar cada mamãe ou papai deverá enviar uma foto do seu filho ou filha vestindo roupas ou acessórios que tenham as cores da linha Baby. O autor da foto mais criativa leva esse kit dos produtos Sanremo Baby para presentear o seu filhote neste mês das crianças.
Não é o máximo?!
Basta você enviar essa foto para o meu e-mail: carol@falamamae.com até o dia 25 de Outubro e a Saremo Baby vai escolher a foto mais legal e a mamãe fica super feliz também. Afinal, quem não quer ganhar um kit desses? Eu mesma adoro inovar e o meu filho se diverte muito com tudo que eu invento pra ele!

Todos os produtos são livres de BPA e conheça a divertida linha mais de pertinho acessando a Sanremo Baby e lá também tem um super blog que você pode ler muitas novidades sobre esse mundo tão gostoso que os nossos filhos trazem para as nossas vidas. Uma vida cheia de alegria e muito brilho!

Sigam a Sanremo no Twitter em @sanremo_sanremo e curtam a Sanremo no Facebook em facebook.com/sanremo.sa

Meninas! Lembrem-se: basta enviar uma foto do seu filhote para o meu e-mail com roupa ou acessório que tenha uma das cores da linha Sanremo Baby até o dia 25 de Outubro.

Estou aguardando, hein?!
Abraços de Carol Siqueira.

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Bom, vou começar dizendo que eu estou viciada em tirar fotos do meu pequeno… Eu só fico andando com o meu iPhone na mão, o que por sinal é maravilhosa a qualidade das imagens e mais: estou ainda mais viciada no Instagram – um aplicativo que você coloca em seu iPhone e na hora de tirar a foto, você tira através dele e depois você pode escolher o tratamento que você quiser para a sua imagem. A foto dá um acabamento fantástico!!!

Pensando nisso e em todas as imagens que eu tenho, cada uma mais legal que a outra, eu pensei em postar algumas aqui pra vocês, as minhas preferidas e ainda pesquisei algumas dicas simples mas que fazem toda a diferença na hora de fotografar os nossos pequenos!

10 Dicas para fotografar o seu bebê.
Fotografar bebê é um desafio e com isso, vamos dar uma olhada aqui nessas dicas da fotógrafa neozelandesa Rachael MCKenna que ficou famosa por unir elementos em suas fotografias.

• A Primeira dica é seja paciente.
• Nunca force a criança a fazer algum movimento ou uma determinada posição.
• Tente manter as fotos simples e naturais, as melhores imagens são criadas quando o bebê é o ponto focal.
• Interaja com o seu filho e tente capturar uma expressão.
• Escolha um bom horário para o seu bebê.
• Torne o momento divertido e as clássicas bolhas de sabão fazem toda a diferença.
• Se for vestir a criança, prefira tons suaves.
• Se for fotografar em área externa tente trabalhar em condição de luz suave, evite o sol forte direto criando sombra.
• Se quiser criar um efeito de estúdio dentro do ambiente doméstico, uma toalha, um tecido como pano de fundo.
• Evite usar flash, pois a achata a imagem e ainda cria aqueles famosos olhos vermelhos.

Agora vamos as minhas preferidas de momentos que foram eternizados por uma simples câmera de iPhone e um trato legal do Instagram!

E aí, gostaram das minhas fotos? Comentem aqui!
Bjos de Carol Siqueira.

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Hello meninas!

Essa semana o blog vai bombar de notícias, informações e muitas novidades.
E como hoje, dia 29 de Agosto, é o dia do combate ao fumo eu não poderia deixar em branco e não falar sobre este assunto.
É triste dizer mas existem muitas mães que não conseguem parar de fumar durante a gravidez e com isso, arriscam a vida de seus filhos comprometendo-os a uma série de doenças e complicações pós-parto.

Leiam agora os danos causados somente por um cigarro aceso durante a gravidez e vejam as dicas de como parar de fumar!

Você precisa saber que…

• Um único cigarro fumado por uma grávida é capaz de acelerar os batimentos cardíacos do feto
• Este único cigarro tem 4.500 substâncias nocivas que chegam até o bebê
• A placenta não impede a passagem de moléculas pequenas como a nicotina

O que acontece quando você acende um cigarro!

Quando a mãe acende um cigarro e dá uma tragada, componentes tóxicos, como o monóxido de carbono, chegam até os pulmões e são liberados para a corrente sanguínea. O coração bombeia o sangue intoxicado para todo o corpo da mãe, inclusive para o feto. A placenta, por sua vez, não consegue barrar a passagem de todas essas substâncias, como a nicotina – que, aliás, é considerada “vilã” porque trabalha contra o bebê. Ao causar estreitamento dos vasos, ela impede que os nutrientes necessários para o desenvolvimento do feto cheguem satisfatoriamente. O resultado é uma série de problemas para mãe e filho.

Você pode causar os maiores danos para o seu filho!

A gestante tem 70% mais chances de ter um aborto espontâneo e 40% de dar à luz antes da hora. Baixo peso e altura, risco de má formação do feto, complicações cardíacas e risco da síndrome da morte súbita infantil também são esperados. Há ainda a possibilidade de a criança nascer com tendência à dependência química do cigarro. Alguns estudos comprovam que o fumo pode causar danos à inteligência e ao rendimento intelectual da criança e que estaria associado a distúrbios do comportamento e a ocorrência de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Como parar de fumar na gravidez?

Difícil? Com certeza. Mas a inspiração maior precisa ser a saúde do bebê. A goma de mascar é uma boa saída para substituir o cigarro na hora que a vontade bater mas se a gestante ainda não conseguir sozinha, é necessário lançar mão de algum recurso químico e os médicos optam pela fluoxetina, um antidepressivo seguro na gravidez.

Bom meninas, lançar-se para a maternidade exige algumas adaptações e uma nova vida nasce junto com o positivo do exame. Pensem nisso!
Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Queridas amigas!

Hoje mesmo conversando no twitter com algumas seguidoras do FalaMamãe, estávamos comentando umas para outras que as nossas casas estavam um caos, cheias de brinquedos espalhados, bagunça total! Pensando nisso, resolvi mostrar aqui para vocês que é absolutamente normal uma casa mudar tanto depois da chegada de uma criança na família.
Eu sempre fui do jeito certinha demais com as minhas coisas, gosto tudo extremamente organizado, no lugar e limpo! Para não estressar tanto, resolvi criar ambientes e formas de guardar as coisas do Paulo Neto para tentar deixar mais organizado e não enlouquecer.

Vamos agora para a cozinha!

Mesmo na cozinha, eu queria criar um lugarzinho que o Paulo Neto ficasse à vontade e seguro. Porque às vezes eu não estou em casa e a Naná precisa fazer o almoço. Enquanto o Paulo Neto senta na sua mesinha e vai brincar de trabalhar ou desenhar, a Naná cuida da nossa comida!
Dica: cuidados com objetos cortantes e NUNCA deixe ao alcance da criança. Todas as facas cortantes, tesouras eu coloquei dentro de uma grande vasilha com tampa numa prateleira mais alta e os jogos de garfos e facas coloquei também num lugar que o meu pequeno não consegue pegar. Evite deixar a criança perto do fogão enquanto ele está sendo usado!

Vamos agora para os quartos!

Dois quartos são para ele! Essa é a grande mudança! Antes da chegada do Paulo Neto sobrava espaço em nosso apartamento e agora ele, só com 3 aninhos, tomou 2 quartos inteiros. Mas isso foi bom! Porque um foi criado somente para a bagunça de brinquedos, para guardá-los e o mais importante, ele tem um espaço para poder brincar livremente, sem restrição alguma e não espalhar bagunça pela casa inteira.
Esse cantinho mágico é a brinquedoteca.
Já o outro quarto menor, é também para ele. O quarto do soninho – ali fica as suas roupas e não deixa de ser um cantinho gostoso para ele dormir em sua caminha dos 7 Anões. Ele mesmo que criou o apelido para a sua cama!
Dica: não esqueça das tomadas, coloque protetor em todas. Não deixe fios a mostra, evite móveis com pontas e crie um espaço para guardar os brinquedos do seu filho! Nem que seja em baús, mas isso ajuda muito até mesmo para a criança aprender a organizar e respeitar os limites de cada um dentro de casa!

Vamos agora para o banheiro!

O que era banheiro de visita agora é só dele! Tentei deixar colorido, bem a carinha do meu pequeno mesmo! E ainda nas portas, é sempre bom ter a proteção de porta para que a criança não se tranque sozinha.
Dica: use sempre tapetes anti-derrapantes e NUNCA deixe a criança sozinha no banheiro, principalmente no banho. Quando o Paulo Neto quer brincar sozinho, eu pego o meu iPad, sento no chão e em frente ao banheiro e deixo ele brincar à vontade, mas nunca sozinho! Jamais!

Vamos agora para a vida!

Uma casa onde vive só um casal nunca pode ser comparada a uma casa onde vive um casal e uma criança. A casa muda por completo, o cheiro, o clima, o aconchego é outro! Mas sabem de uma coisa? Antes o meu ap vivia limpo, quase não usávamos a cozinha, super decorado mas com o Paulo Neto tudo ganhou uma nova vida e o que eu sempre digo: casa que tem criança, tem anjos! Sempre vai ser uma casa alegre!
Hoje curto muito mais a minha casa do que antes e acho ela ainda mais bonita, mais clara, bem jeitinho da família!
A chegada de um filho representa uma nova etapa, uma nova vida e a nossa casa representa a nossa proteção, nosso mundo. Como que o nosso mundo não se transforma também com uma criança? Não tem jeito, né?! Mas curtam todas essas mudanças, espalhe fotos da família, coloque flores na sala, dá um toque de mãe!
Os nossos papéis enquanto seres humanos mudaram e muito. Hoje sou mãe e não só esposa e filha. O meu esposo é pai e não só filho. O casal precisa dar um tempo em paz, sem cobranças, para se reestruturar de acordo com esta nova etapa em seus novos papéis. E no decorrer da vida, tudo vai se encaixando dentro dos novos propósitos. Não vou dizer a vocês que tudo vai voltar como era antes porque o antes já não é o mesmo de agora. Mas curtam juntos e se respeitem e ao longo dos dias, o amor e a admiração ganha mais volume e amadurece.

Bom meninas, por hoje é só!
Um feliz final de semana para todas vocês e curtam em família e com Deus,
Por Carol Siqueira.

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Meu pequeno tocando a sua guitarra. Do jeitinho do papai!

Hello Meninas!

Não sei se era uma grande bobagem o que eu pensava mas nunca gostei da ideia do meu bebê fazer natação.
Eu sempre tive um certo receio porque o bebê ainda não tem tanta imunidade, pode entrar água no ouvido e etc… Por isso resolvi esperar uma certa idade para começar introduzir atividades na vida do meu pequeno.
Na minha opinião, o melhor lugar para o bebê é com a mamãe em casa.
E ontem, no auge dos 3 aninhos, o Paulo Neto fez a sua primeira aulinha de natação. Com essa idade, a mamãe não precisa entrar mais na água e ficamos sentadas do lado de fora assistindo a aula.
Com uma facilidade assustadora, ele já pulou nos braços da professora (que ele nunca tinha visto antes!) e já foi brincar na piscina.
Tudo que ele fazia, ele me buscava e ria esperando a minha aprovação e eu com certeza, era a mãe mais empolgada e babona na torcida. O mais bonitinho de tudo era ouvir ele falar pra mim:
Mãe, fica aqui! Não sai daqui, não!!!

E sabe o que acho disso tudo? Eu acertei na idade. Ele já está entendendo tudo, já sabe dialogar, falar, entende quando eu explico e a professora explica também e assim, foi natural. A sua primeira aula de natação foi sem choro, sem traumas, sem forçar a barra! Fiquei emocionada com a minha decisão de esperar tanto mesmo com tantas interrogações o porque de até hoje ele não praticar natação. Eu sempre sigo o meu coração e sempre dá certo. Não deixo de escutar as pessoas mas sigo o que eu acho, o que vai ser melhor para o meu filho.

Hoje o Paulo Neto leva uma rotina saudável de adaptação leve das suas atividades, sem deixar o soninho da tarde, socializando com outras crianças mas tudo moderado. Vejam bem!

• 2 vezes na semana ele vai para a escolinha durante a tarde.
• 2 vezes na semana ele vai para a natação durante a manhã.
• E o mais importante: ele ainda fica em casa comigo, brinca na sua brinquedoteca, assiste os seus DVDs e nos dias que não vai para escola, tira a sua tão saudável sonequinha a tarde. Toda a sua adaptação à sua nova vida está sendo lenta, leve e sem choro. E pra falar a verdade: ele está amando tudo isso!

É isso! Precisamos fazer com os nossos filhos o que acreditamos ser o melhor para eles!

Bjos meninas e fiquem com Deus,
Carol Siqueira.

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Queridas leitoras do FalaMamãe!

Hoje estamos finalizando a semana da Amamentação aqui no FalaMamãe e faz uma semana bem exata que o blog só postou novidades e dicas sobre a importância do Aleitamento Materno.

E hoje vamos falar sob um ângulo diferente – Como dar de mamar afeta a mente da mamãe e do bebê?
Os benefícios da amamentação parecem ser incontáveis, tanto para a mãe quanto para o bebê. A cada dia os estudiosos descobrem algo novo a esse respeito, e os benefícios psicológicos, além dos nutricionais e médicos, são simplesmente maravilhosos.

Vamos falar sobre como a amamentação influencia a saúde mental da dupla mãe-bebê?

Quem amamenta, estressa menos!

Você sabia que as mamães que têm o privilégio de amamentar estão mais protegidas contra o estresse? Em situações estressantes (como o choro do bebê) seus hormônios do estresse sobem apenas um terço do que sobem os das mães que usam mamadeira. Essa foi a maneira que a natureza encontrou de proteger as mamães nessa época tão delicada.

A amamentação aproxima mais ainda mãe e filho através de um hormônio chamado Ocitocina!

Além disso, a amamentação também faz o corpo da mãe produzir ocitocina, o hormônio do vínculo, que também é produzido quando se come junto a outras pessoas e na relação sexual.  A ocitocina passa, por meio do leite materno, para o corpo do bebê, e ele também recebe os benefícios dessa aproximação afetiva. Essa aproximação proporcionada nesse momento mágico, é claro, também se dá quando o bebê recebe uma mamadeira de uma mãe carinhosa, disponível afetivamente, não pela questão hormonal nesse caso, mas pelo toque, o olhar, o sorriso, a emoção, o calor da pele.

Mentalize boas energias enquanto está amamentando o seu filho!

A produção desses e outros hormônios ligados à amamentação, como a prolactina, cortisol, insulina, etc., afeta o funcionamento mental e vice-versa. Isso quer dizer que em algum nível, você pode facilitar a amamentação por meio da sua mente, ou seja, relaxando, indo para um lugar seguro e tranquilo com seu bebê, respirando fundo, mentalizando o leite descer e, principalmente, curtindo a sensação de amar seu bebezinho e tudo que ela pode envolver. Um relato comovente de uma mãe que não estava produzindo leite devido a fatores estressantes descreveu com incrível doçura como ela se recolheu com o filho e começou a olhar cada detalhe das mãozinhas dele e como ela foi se enchendo de amor, cheirou profundamente seu pequenino pescoço ficando de olhos fechados e, em pouco tempo o leite começou a descer. Esse tipo de experiência é explicada cientificamente, mas é claro que muitas vezes a dificuldade é maior e se deve a outras questões e a mãe não consegue amamentar, ainda que queira muito. Sem culpa, mamães! A cultura, ou seja, a afetividade genuína de uma mãe que ama seu filho compensa qualquer hormônio. Mas se você deseja viver essa magia, usar sua mente a seu favor pode ajudar.

Carolina Moreira é Psicóloga Clínica e Mestre pela Federal de Uberlândia.
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Parei um pouquinho para admirar a linda paisagem do Parque do Sabiá!

Olá Meninas!

Hoje aconteceu o Mamaço no Parque e posso dizer a vocês, fiquei emocionada em ver tantas mamãezinhas com os seus bebês e as muitas gestantes que estavam por lá!
Fiquei orgulhosa da nossa cidade por estar organizando um evento tão lindo como este, em prol da comunidade, das pessoas, da saúde, pelas crianças e também fiquei muito feliz por ter sido convidada para participar de um evento como este.

Quando vi muitos ônibus parados na frente do Parque e ali estavam muitas mulheres com os seus filhotes, me senti em casa e muito bem!
Fiquei também mais orgulhosa ainda de ter conhecido a Dra.Raquel Cazabona e a Genildes, duas mulheres que não mediram esforços para o Mamaço acontecer.

Tudo muito bem organizado, tudo no horário certinho e o mais interessante, num mesmo evento unir públicos diferentes: jovens e famílias pela Amamentação! Valeu a pena e espero sempre poder participar todos os anos juntamente com as organizadoras, Prefeitura de Uberlândia e todos os apoiadores que estavam presentes!

Dra.Raquel Cazabona (pediatra e nossa nova colunista) e Genildes – responsáveis pelo evento

Bjs e bom final de semana a todas vocês :)

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Estamos finalizando a nossa semana da amamentação com um fechamento e tanto aqui na nossa cidade (Uberlândia, uma cidade maravilhosa!).

Mas lembrando que todos dias é dia de amamentar, tentar mais uma vez, proporcionar este ato de amor extremo ao seu filho e ainda incentivar a amamentação à todas as mulheres que querem viver este momento único de vida e saúde, tanto para mamãe quanto para o seu bebê!

Mas hoje é o grande dia!
Levantou mais cedo, tá mais animada? Pega a sacola, arruma o filhote e vamos passar uma linda manhã com a gente lá no Parque do Sabiá.

Hoje tem a partir das 9 da manhã a abertura com a Banda Municipal de Uberlândia, Gincana Pró-Amamentação, homenagem às mães de bebês modelo, muitas mamães amamentando juntas (o momento mais esperado!) e a premiação do Concurso Cultural Leite Materno na Internet!

Então, o evento começa às 9 da manhã e encerra às 13h00!
Eu vou nessa e quero muito chegar a tempo de curtir cada momento especial e conhecer novas mamães.

Convido a todas vocês a darem uma passadinha por lá e o momento do Mamaço no Parque (onde todas as mamães presentes irão amamentar os seus bebês no mesmo momento) irá acontecer às 11h30, OK?

Estou indo pra lá!
Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

Para quem está acompanhando a XIII Semana da Amamentação aqui no FalaMamãe, têm novidade HOJE!
Vai acontecer, a partir das 13h30 o Dia Científico com palestras e muitas informações para estudantes da área de saúde, profissionais e pessoas da comunidade no Campus Santa Mônica na Universidade Federal de Uberlândia – UFU.

Segue o cronograma:

12h30 – 13h30
Inscrições

13h30 – 14h15
Abertura

14h15 – 15h15
Palestra: Mídia e Amamentação
Palestrante: Anna Márcia Gallafrio Furtado
Ativista e educadora perinatal pelo Grupo GAMA

15h15 – 16h00
Palestra: Estratégias de Comunicação para a promoção do aleitamento materno
Palestrante: Prof.Dr. Roberto Chaves
Presidente do Comitê do Aleitamento Materno da Sociedade Mineira de Pediatria; UFSJ

16h00 – 16h15
Intervalo

16h15 – 17h00
Palestra: A importância do envolvimento das empresas para a promoção do aleitamento materno entre as mulheres trabalhadoras.
Palestrante: Prof.Dr.Luciano Borges Santiago
Presidente do Comitê de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Pediatria; UFTM

17h00 – 18h00
Mesa redonda para perguntas

18h00
Encerramento

Faça já a sua inscrição gratuita no local a partir de 12h30 – Campus Santa Mônica – UFU
Anfiteatro Bloco 3Q
Av.João Naves de Ávila, 2121
Uberlândia

Bom, meninas!
Aproveitem a Semana da Amamentação Mundial e divulguem nas redes sociais:
Amamentar é vida e saúde para a mamãe e seu bebê!

Por Carol Siqueira.

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Olá Queridas leitoras!

Quero apresentar à vocês a mais nova colunista do FalaMamãe e uma grande conquista para o blog – a partir de agora vamos ter uma Pediatra para tirar todas as nossas dúvidas, nos ajudar com as nossas crianças e participar aqui com a sua coluna com posts muito importantes trazendo à todas mamães informações sobre a saúde de nossos bebês e crianças.

Ela é a Dra.Raquel Cazabona, pediatra há 10 anos, formada pela Universidade Federal de Uberlândia e Coordenadora do Programa Municipal Saúde da Criança e do Adolescente.

Neste semana mais que especial, Dra.Raquel Cazabona preparou um post sobre a importância do Aleitamento Materno.
Desejo boas vindas a Dra.Raquel e estou imensamente feliz por ela ser a nossa nova colunista. Tenho certeza que as leitoras do FalaMamãe estão muito felizes também por mais uma profissional se juntar à nós e levar mais carinho, apoio e informações a todas mamães.

Agora segue o primeiro post da nossa querida pediatra e hoje ela vai falar da importância do aleitamento materno para a saúde da criança. Vamos ler?

Aleitamento Materno por Dra.Raquel Cazabona

Amamentar é um ato de amor, por vezes difícil de ser regularizado, mas pelo qual deve-se lutar, tendo em vista os expressivos benefícios para a saúde do bebê, da mãe e de todo o planeta, que tem seis milhões de vidas salvas a cada ano, através dessa verdadeira vacinação natural.
O leite materno não tem excesso de proteínas e sal como é o caso do leite de vaca; tem melhor digestibilidade, diminuindo as cólicas; possui um tipo especial de gorduras, que acelera o desenvolvimento cerebral, o que facilita o alcance de um quoeficiente de  inteligência (QI) maior. Também é provido de anticorpos e outras substâncias que defendem o organismo de diversas doenças, reduzindo o risco de internações e óbitos.
Vale ressaltar ainda, que o leite materno tem nutrientes que ajudam o corpo do bebê a programar seu metabolismo, atenuando a incidência de doenças como obesidade, hipertensão e diabetes na vida adulta. O correto funcionamento intestinal, a melhor absorção do ferro, a impossibilidade de alergias, a boa formação da cavidade bucal são outras dádivas desse poderoso e completo alimento.
Para as mães o aleitamento traz menor incidência dos tumores de mama, útero e ovário; promove a perda de peso pós gravidez mais rápida; diminui o risco de osteoporose e depressão pós parto e tem grande praticidade, pois não há o trabalho  de  comprar, carregar e preparar mamadeiras, economizando dinheiro e esforço. Além disso,  estreita os laços de afeto com o bebê, que fica mais tranquilo e seguro.
Até os seis meses de idade o leite materno deve ser o único a ser oferecido, dispensando o uso de chás e até mesmo água, que enchem o estômago de volume, mas não de nutrientes. Após essa idade, a alimentação complementar deve ser iniciada, mas a oferta do seio deve permanecer até os dois anos de vida. Procurando auxílio desde o início, as dificuldades técnicas do aleitamento podem ser superadas em sua grande maioria, quanto mais cedo se procurar ajuda, melhor.

Em Uberlândia temos o Disk Amamentação, serviço do Banco de Leite da UFU que esclarece dúvidas sobre o tema e agenda consultas especializadas com pediatras pelo telefone: 3218-2657.

Também pode-se contar com as salas do Projeto Aninhar, localizadas em cada uma das oito UAIs do município. Nela profissionais de enfermagem treinadas estão capacitadas para ajudar as mães a resolver os principais problemas da amamentação. Portanto, mamães não deixem de esclarecer as dúvidas, mitos e preocupações que possam estar atrapalhando essa atitude valorosa que é o aleitamento materno.

Obrigada pelo carinho de todas e mais uma vez reforço que o leite materno é mais saúde para você e seu bebê.
Qualquer dúvida estou à disposição aqui no FalaMamãe. Pode deixar no Comentário a sua dúvida e experiência para que eu possa ajudar você também.

Dra.Raquel Cazabona – Pediatra.

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Hey, Meninas!

O FalaMamãe está apoiando e divulgando a Semana Mundial da Amamentação e com isso, vou falar aqui porque amamentar é tão importante e essencial para o bebê e sua mamãe.

Eu peço a todas leitoras do FalaMamãe que divulguem através do twitter, Facebook, e-mail, boca a boca os benefícios da Amamentação. E o tema da XIII Semana da Amamentação é a Comunicação!
Então vamos unidas divulgar, falar, explicar para as outras mamães o quanto é maravilhoso amamentar os seus filhos!

Amamentar pode ser mais fácil do que você imagina ou não! Cada mulher pode passar por experiências bem distintas uma da outra.
Portanto, para Amamentar é preciso de muita paciência, tranquilidade e acima de tudo, amor. Se pra você for mais difícil, não desista! Veja aqui alguns benefícios da Amamentação:

• O leite materno é o melhor e mais completo alimento que existe para o bebê. Eu gosto de dizer que ele é uma vacina, um remédio, o alimento que vale ouro para a saúde do bebê!
• Até os 6 meses de vida, o bebê não precisa de nenhum tipo de alimento. Para ele, basta somente o leite da mamãe.
• A criança que mama no peito cresce e se desenvolve melhor. Lembre-se: os 6 primeiros meses de vida são os mais importantes para o desenvolvimento do bebê.
• A criança que mama no peito pode ter menos cólicas e enjôos, isso porque a digestão é mais fácil com o leite materno.
• O leite materno previne: infecções, obesidade, colesterol alto e diabetes.

Bom, meninas! Tem muitos benefícios que só a Amamentação é capaz de oferecer para o seu bebê e amanhã vou postar mais novidades por aqui :)
Bjos minhas amigas!

Por Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

A primeira semana de Agosto é a Semana Mundial da Amamentação. E o FalaMamãe foi convidado para trazer a todas leitoras muitas novidades, eventos, palestras que vão acontecer em nossa cidade – Uberlândia – e  muitas informações que valem ouro quando o assunto é AMAMENTAR!
A Amamentação é um vínculo de afeto, doação e proteção que você, mamãe, pode dar para o seu filho.

Amamentar é vida e saúde tanto para a mamãe quanto para o bebê.

E volto a falar, fiquei muito feliz com o convite em poder participar e contribuir levando ainda mais conteúdo de extrema importância para todas as mamães que lêem o meu blog.

E você deve estar se perguntando por quê 3D?

Quando se fala em apoio à amamentação, a tendência é pensar em 2 dimensões: tempo – da gravidez ao desmame – e lugar – casa, comunidade, sistema de saúde e etc. Mas nenhum desses tem muito impacto sem a terceira dimensão –  a Comunicação!
A comunicação é parte essencial na proteção, promoção e apoio à amamentação.

Encontre a sua forma de apoiar o aleitamento materno e divulgue!
Peço a ajuda a todas mamães que já participam de redes sociais a divulgar a Semana da Amamentação e seus benefícios e com isso, o FalaMamãe vai dedicar a semana toda sobre AMAMENTAÇÃO e vocês podem participar junto comigo aqui, comentando, trocando experiências e divulgando no twitter.

O que vai acontecer em Uberlândia?

No dia 4 de Agosto vamos ter o Dia Científico com palestras para profissionais, estudantes da área de saúde e pessoas da comunidade no Anfiteatro Bloco 3Q na UFU Campus Santa Mônica.
E no dia 6 de Agosto – Sábado – vamos ter o Mamaço no Parque. Um evento totalmente elaborado para as gestantes, lactantes, profissionais de saúde e comunidade em geral. O evento será no Parque do Sabiá com muita novidades, brincadeiras e apoio as gestantes e mamães de nossa cidade.

Acompanhem o FalaMamãe que aqui vamos postar tudo sobre a Semana da Amamentação, quem serão os palestrantes do dia 4 e mais novidades do Mamaço no Parque.
E muitas outras informações sobre Amamentação. Não percam!

Bjos amigas e boa semana a todas!
Carol Siqueira.

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Hello, minhas amigas queridas!

Andei meio sumidinha por aqui, né? Pois é! Eu estava off mesmo para aproveitar um final de semana em família totalmente relax.
Comi bastante, descansei, aproveitei cada segundinho em família e dormi maravilhosamente bem!

E pensando nisso tudo, resolvi escrever este post. Não pelo fato da viagem deste final de semana mas pela grande mudança que está acontecendo na minha vida.
Quem me segue no twitter já pode ter lido que estou com alergia a glúten. Mas o que é isso, meu Deus?!
Tudo que eu vou comer eu tenho que ler o rótulo antes e pior, é quase tudo mesmo. Pães, quitandas, Nescau, Todynho (que eu amo!), macarrão e mais um milhão de coisas, eu não posso comer. Acho que vai ser temporariamente, se Deus quiser.
Primeiro resisti ao diagnóstico, continuei a comer tudo que não me faz muito bem mas até que a ficha caiu,  é melhor eu me cuidar agora antes que fique crônico. Então entrei de cabeça nessa minha nova vida.
E vou falar pra vocês: estou gostando! É bem difícil, mas é só uma alergia e sei que vai passar.
E tirar o glúten do  meu cardápio está me ajudando a ficar com a barriguinha mais enxuta, estou ficando mais disposta e feliz!

E disso tudo o que eu estou vivendo, hoje dedico este post a todas nós, mães, que com a correria com as nossas crianças, sejam elas bebês de colo ou já bem grandinhas, às vezes ficamos totalmente exaustas, estressadas, cansadas e com um olho lá na nuca (o que é normal para quem é mãe como nós).

E você, mamãe? Já parou um pouquinho pra relaxar, fazer um check-up, exercitar, fazer o que gosta, cuidar da saúde e da beleza que vem de dentro pra fora?!

Vamos às dicas e fique atenta ao seu corpo. Depois da maternidade, tudo muda!

A primeira mudança bem drástica e que causa grande impacto é o sono. Uma noite bem dormida depois que o bebê nasce é quase um tesouro perdido, daquele que está lá no fundo do oceano. Mas a minha dica mais verdadeira e que até hoje eu faço: deixe o seu filho dormir com a vovó. É sério! Se você tem a sua mãe ou a sua sogra do seu lado e elas toparem, deixe o seu filho dormir na casa da vó e você, mais do que depressa, cai de cara na cama.
Agora se isso não for possível pra você a minha outra dica é – cochile sempre que puder! O bebê está dormindo às 7 da noite e você está com aquela carinha de drácula, não pense duas vezes! Durma!

Sai pra lá, vida sedentária! Exercite, mulher!
Nem que seja uma caminhada e junto, você levar o seu bebê no carrinho. Mas coloque tênis e roupa apropriada para você levar mais a sério. Eu nunca fui uma esportista mas o que meu ajudou a suportar os meus quilos extras depois da minha gravidez, elevar a minha auto estima e até mesmo ficar mais disposta para as noites em claro foi a musculação na academia. Assim que o meu obstetra liberou, me lembro que foi numa sexta-feira, na segunda mesmo fui malhar. Estou longe de querer ficar saradona, corpo perfeito e durinho. Nada disso! O meu propósito é outro: saúde e disposição. Exercício é vida, mais vitalidade pra você em todos os sentidos!

Os maiores riscos para a saúde da mulher moderna que eu acabei de ler numa revista de saúde são:

Álcool – como as mulheres possuem cada vez mais vida social, elas estão bebendo mais e já se equiparam com os homens segundo o Instituto Nacional de Políticas Públicas do Álcool e Drogas da Unifesp. E pra priorar: nosso fígado possui menos enzimas levando ao caso de cirrose precoce e ainda liberam toxinas que aumentam o risco de câncer de mama.

Cigarro – um grande alerta as mulheres que segundo ao Instituto do Coração o infarto já está sendo a principal causa de morte para o sexo feminino. E mais: quem fuma e toma anticoncepcional está criando dentro de si uma bomba relógio que é um coração mais doente e fraco. Isso tudo porque quando a mulher fuma o coração dela bate ainda mais rápido se for comparado com o coração de um homem e as nossas artérias são mais estreitas o que dificulta a passagem do sangue.

Depressão – o grande mal da nova era! Os fatores hormonais são bem revelantes e quando fica desequilibrado, principalmente no pós-parto e na menopausa, a depressão ataca muitas mulheres às vezes levando até a morte. E segundo um estudo feito pelo Hospital da Criança na Filadélfia (EUA) afirma que ansiedade e depressão pode ser biológico.

Cuide-se. Fiz uma pesquisa e selecionei as principais dicas para você levar uma vida mais saudável!

Tenha fé e acredite em algum tipo de crença. Essencial para entender os propósitos da vida e ter forças para continuar, sempre. Seja qual for a sua religião, a fé é um alimento para a alma.
Adote uma vida saudável seja com uma alimentação mais equilibrada e exercícios físicos.
Tenha uma relação afetiva estável.
Procure fazer alguma coisa que você goste muito: patine, faça aula de dança, de culinária, escreva (como eu) mas faça algo que você goste muito e que não seja relacionado ao trabalho.

O blog pra mim é um dos meus maiores prazer. Por isso não quero transformá-lo em negócio. Eu escrevo aqui por puro prazer, falo bem quando acredito no que eu estou falando e gosto mesmo de escrever a noite, quando faço sempre uma recapitulação do meu dia e leio as minhas revistas e daí surgem as minhas ideias para os meus posts. Sempre gostei de escrever, desde a infância, já escrevi um livro de poesias na minha pré-adolescência que foi editado e esgotado na livraria e amo expressar através da escrita. E você, o que mais gosta de fazer?!

Lembre-se sempre: ser feliz é fundamental nesta vida! A alegria e o euforismo é momentâneo mas a felicidade pode ser um estado de espírito eterno. Uma mãe feliz é tudo que o seu filho precisa, mais nada que isso! O resto é consequência da vida!

Bjos minhas amigas e uma semana abençoada por Deus para todas nós :)

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