Queridas leitoras do FalaMamãe!

Hoje estamos finalizando a semana da Amamentação aqui no FalaMamãe e faz uma semana bem exata que o blog só postou novidades e dicas sobre a importância do Aleitamento Materno.

E hoje vamos falar sob um ângulo diferente – Como dar de mamar afeta a mente da mamãe e do bebê?
Os benefícios da amamentação parecem ser incontáveis, tanto para a mãe quanto para o bebê. A cada dia os estudiosos descobrem algo novo a esse respeito, e os benefícios psicológicos, além dos nutricionais e médicos, são simplesmente maravilhosos.

Vamos falar sobre como a amamentação influencia a saúde mental da dupla mãe-bebê?

Quem amamenta, estressa menos!

Você sabia que as mamães que têm o privilégio de amamentar estão mais protegidas contra o estresse? Em situações estressantes (como o choro do bebê) seus hormônios do estresse sobem apenas um terço do que sobem os das mães que usam mamadeira. Essa foi a maneira que a natureza encontrou de proteger as mamães nessa época tão delicada.

A amamentação aproxima mais ainda mãe e filho através de um hormônio chamado Ocitocina!

Além disso, a amamentação também faz o corpo da mãe produzir ocitocina, o hormônio do vínculo, que também é produzido quando se come junto a outras pessoas e na relação sexual.  A ocitocina passa, por meio do leite materno, para o corpo do bebê, e ele também recebe os benefícios dessa aproximação afetiva. Essa aproximação proporcionada nesse momento mágico, é claro, também se dá quando o bebê recebe uma mamadeira de uma mãe carinhosa, disponível afetivamente, não pela questão hormonal nesse caso, mas pelo toque, o olhar, o sorriso, a emoção, o calor da pele.

Mentalize boas energias enquanto está amamentando o seu filho!

A produção desses e outros hormônios ligados à amamentação, como a prolactina, cortisol, insulina, etc., afeta o funcionamento mental e vice-versa. Isso quer dizer que em algum nível, você pode facilitar a amamentação por meio da sua mente, ou seja, relaxando, indo para um lugar seguro e tranquilo com seu bebê, respirando fundo, mentalizando o leite descer e, principalmente, curtindo a sensação de amar seu bebezinho e tudo que ela pode envolver. Um relato comovente de uma mãe que não estava produzindo leite devido a fatores estressantes descreveu com incrível doçura como ela se recolheu com o filho e começou a olhar cada detalhe das mãozinhas dele e como ela foi se enchendo de amor, cheirou profundamente seu pequenino pescoço ficando de olhos fechados e, em pouco tempo o leite começou a descer. Esse tipo de experiência é explicada cientificamente, mas é claro que muitas vezes a dificuldade é maior e se deve a outras questões e a mãe não consegue amamentar, ainda que queira muito. Sem culpa, mamães! A cultura, ou seja, a afetividade genuína de uma mãe que ama seu filho compensa qualquer hormônio. Mas se você deseja viver essa magia, usar sua mente a seu favor pode ajudar.

Carolina Moreira é Psicóloga Clínica e Mestre pela Federal de Uberlândia.
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Parei um pouquinho para admirar a linda paisagem do Parque do Sabiá!

Olá Meninas!

Hoje aconteceu o Mamaço no Parque e posso dizer a vocês, fiquei emocionada em ver tantas mamãezinhas com os seus bebês e as muitas gestantes que estavam por lá!
Fiquei orgulhosa da nossa cidade por estar organizando um evento tão lindo como este, em prol da comunidade, das pessoas, da saúde, pelas crianças e também fiquei muito feliz por ter sido convidada para participar de um evento como este.

Quando vi muitos ônibus parados na frente do Parque e ali estavam muitas mulheres com os seus filhotes, me senti em casa e muito bem!
Fiquei também mais orgulhosa ainda de ter conhecido a Dra.Raquel Cazabona e a Genildes, duas mulheres que não mediram esforços para o Mamaço acontecer.

Tudo muito bem organizado, tudo no horário certinho e o mais interessante, num mesmo evento unir públicos diferentes: jovens e famílias pela Amamentação! Valeu a pena e espero sempre poder participar todos os anos juntamente com as organizadoras, Prefeitura de Uberlândia e todos os apoiadores que estavam presentes!

Dra.Raquel Cazabona (pediatra e nossa nova colunista) e Genildes – responsáveis pelo evento

Bjs e bom final de semana a todas vocês :)

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Estamos finalizando a nossa semana da amamentação com um fechamento e tanto aqui na nossa cidade (Uberlândia, uma cidade maravilhosa!).

Mas lembrando que todos dias é dia de amamentar, tentar mais uma vez, proporcionar este ato de amor extremo ao seu filho e ainda incentivar a amamentação à todas as mulheres que querem viver este momento único de vida e saúde, tanto para mamãe quanto para o seu bebê!

Mas hoje é o grande dia!
Levantou mais cedo, tá mais animada? Pega a sacola, arruma o filhote e vamos passar uma linda manhã com a gente lá no Parque do Sabiá.

Hoje tem a partir das 9 da manhã a abertura com a Banda Municipal de Uberlândia, Gincana Pró-Amamentação, homenagem às mães de bebês modelo, muitas mamães amamentando juntas (o momento mais esperado!) e a premiação do Concurso Cultural Leite Materno na Internet!

Então, o evento começa às 9 da manhã e encerra às 13h00!
Eu vou nessa e quero muito chegar a tempo de curtir cada momento especial e conhecer novas mamães.

Convido a todas vocês a darem uma passadinha por lá e o momento do Mamaço no Parque (onde todas as mamães presentes irão amamentar os seus bebês no mesmo momento) irá acontecer às 11h30, OK?

Estou indo pra lá!
Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

Para quem está acompanhando a XIII Semana da Amamentação aqui no FalaMamãe, têm novidade HOJE!
Vai acontecer, a partir das 13h30 o Dia Científico com palestras e muitas informações para estudantes da área de saúde, profissionais e pessoas da comunidade no Campus Santa Mônica na Universidade Federal de Uberlândia – UFU.

Segue o cronograma:

12h30 – 13h30
Inscrições

13h30 – 14h15
Abertura

14h15 – 15h15
Palestra: Mídia e Amamentação
Palestrante: Anna Márcia Gallafrio Furtado
Ativista e educadora perinatal pelo Grupo GAMA

15h15 – 16h00
Palestra: Estratégias de Comunicação para a promoção do aleitamento materno
Palestrante: Prof.Dr. Roberto Chaves
Presidente do Comitê do Aleitamento Materno da Sociedade Mineira de Pediatria; UFSJ

16h00 – 16h15
Intervalo

16h15 – 17h00
Palestra: A importância do envolvimento das empresas para a promoção do aleitamento materno entre as mulheres trabalhadoras.
Palestrante: Prof.Dr.Luciano Borges Santiago
Presidente do Comitê de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Pediatria; UFTM

17h00 – 18h00
Mesa redonda para perguntas

18h00
Encerramento

Faça já a sua inscrição gratuita no local a partir de 12h30 – Campus Santa Mônica – UFU
Anfiteatro Bloco 3Q
Av.João Naves de Ávila, 2121
Uberlândia

Bom, meninas!
Aproveitem a Semana da Amamentação Mundial e divulguem nas redes sociais:
Amamentar é vida e saúde para a mamãe e seu bebê!

Por Carol Siqueira.

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Olá Queridas leitoras!

Quero apresentar à vocês a mais nova colunista do FalaMamãe e uma grande conquista para o blog – a partir de agora vamos ter uma Pediatra para tirar todas as nossas dúvidas, nos ajudar com as nossas crianças e participar aqui com a sua coluna com posts muito importantes trazendo à todas mamães informações sobre a saúde de nossos bebês e crianças.

Ela é a Dra.Raquel Cazabona, pediatra há 10 anos, formada pela Universidade Federal de Uberlândia e Coordenadora do Programa Municipal Saúde da Criança e do Adolescente.

Neste semana mais que especial, Dra.Raquel Cazabona preparou um post sobre a importância do Aleitamento Materno.
Desejo boas vindas a Dra.Raquel e estou imensamente feliz por ela ser a nossa nova colunista. Tenho certeza que as leitoras do FalaMamãe estão muito felizes também por mais uma profissional se juntar à nós e levar mais carinho, apoio e informações a todas mamães.

Agora segue o primeiro post da nossa querida pediatra e hoje ela vai falar da importância do aleitamento materno para a saúde da criança. Vamos ler?

Aleitamento Materno por Dra.Raquel Cazabona

Amamentar é um ato de amor, por vezes difícil de ser regularizado, mas pelo qual deve-se lutar, tendo em vista os expressivos benefícios para a saúde do bebê, da mãe e de todo o planeta, que tem seis milhões de vidas salvas a cada ano, através dessa verdadeira vacinação natural.
O leite materno não tem excesso de proteínas e sal como é o caso do leite de vaca; tem melhor digestibilidade, diminuindo as cólicas; possui um tipo especial de gorduras, que acelera o desenvolvimento cerebral, o que facilita o alcance de um quoeficiente de  inteligência (QI) maior. Também é provido de anticorpos e outras substâncias que defendem o organismo de diversas doenças, reduzindo o risco de internações e óbitos.
Vale ressaltar ainda, que o leite materno tem nutrientes que ajudam o corpo do bebê a programar seu metabolismo, atenuando a incidência de doenças como obesidade, hipertensão e diabetes na vida adulta. O correto funcionamento intestinal, a melhor absorção do ferro, a impossibilidade de alergias, a boa formação da cavidade bucal são outras dádivas desse poderoso e completo alimento.
Para as mães o aleitamento traz menor incidência dos tumores de mama, útero e ovário; promove a perda de peso pós gravidez mais rápida; diminui o risco de osteoporose e depressão pós parto e tem grande praticidade, pois não há o trabalho  de  comprar, carregar e preparar mamadeiras, economizando dinheiro e esforço. Além disso,  estreita os laços de afeto com o bebê, que fica mais tranquilo e seguro.
Até os seis meses de idade o leite materno deve ser o único a ser oferecido, dispensando o uso de chás e até mesmo água, que enchem o estômago de volume, mas não de nutrientes. Após essa idade, a alimentação complementar deve ser iniciada, mas a oferta do seio deve permanecer até os dois anos de vida. Procurando auxílio desde o início, as dificuldades técnicas do aleitamento podem ser superadas em sua grande maioria, quanto mais cedo se procurar ajuda, melhor.

Em Uberlândia temos o Disk Amamentação, serviço do Banco de Leite da UFU que esclarece dúvidas sobre o tema e agenda consultas especializadas com pediatras pelo telefone: 3218-2657.

Também pode-se contar com as salas do Projeto Aninhar, localizadas em cada uma das oito UAIs do município. Nela profissionais de enfermagem treinadas estão capacitadas para ajudar as mães a resolver os principais problemas da amamentação. Portanto, mamães não deixem de esclarecer as dúvidas, mitos e preocupações que possam estar atrapalhando essa atitude valorosa que é o aleitamento materno.

Obrigada pelo carinho de todas e mais uma vez reforço que o leite materno é mais saúde para você e seu bebê.
Qualquer dúvida estou à disposição aqui no FalaMamãe. Pode deixar no Comentário a sua dúvida e experiência para que eu possa ajudar você também.

Dra.Raquel Cazabona – Pediatra.

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Hey, Meninas!

O FalaMamãe está apoiando e divulgando a Semana Mundial da Amamentação e com isso, vou falar aqui porque amamentar é tão importante e essencial para o bebê e sua mamãe.

Eu peço a todas leitoras do FalaMamãe que divulguem através do twitter, Facebook, e-mail, boca a boca os benefícios da Amamentação. E o tema da XIII Semana da Amamentação é a Comunicação!
Então vamos unidas divulgar, falar, explicar para as outras mamães o quanto é maravilhoso amamentar os seus filhos!

Amamentar pode ser mais fácil do que você imagina ou não! Cada mulher pode passar por experiências bem distintas uma da outra.
Portanto, para Amamentar é preciso de muita paciência, tranquilidade e acima de tudo, amor. Se pra você for mais difícil, não desista! Veja aqui alguns benefícios da Amamentação:

• O leite materno é o melhor e mais completo alimento que existe para o bebê. Eu gosto de dizer que ele é uma vacina, um remédio, o alimento que vale ouro para a saúde do bebê!
• Até os 6 meses de vida, o bebê não precisa de nenhum tipo de alimento. Para ele, basta somente o leite da mamãe.
• A criança que mama no peito cresce e se desenvolve melhor. Lembre-se: os 6 primeiros meses de vida são os mais importantes para o desenvolvimento do bebê.
• A criança que mama no peito pode ter menos cólicas e enjôos, isso porque a digestão é mais fácil com o leite materno.
• O leite materno previne: infecções, obesidade, colesterol alto e diabetes.

Bom, meninas! Tem muitos benefícios que só a Amamentação é capaz de oferecer para o seu bebê e amanhã vou postar mais novidades por aqui :)
Bjos minhas amigas!

Por Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

A primeira semana de Agosto é a Semana Mundial da Amamentação. E o FalaMamãe foi convidado para trazer a todas leitoras muitas novidades, eventos, palestras que vão acontecer em nossa cidade – Uberlândia – e  muitas informações que valem ouro quando o assunto é AMAMENTAR!
A Amamentação é um vínculo de afeto, doação e proteção que você, mamãe, pode dar para o seu filho.

Amamentar é vida e saúde tanto para a mamãe quanto para o bebê.

E volto a falar, fiquei muito feliz com o convite em poder participar e contribuir levando ainda mais conteúdo de extrema importância para todas as mamães que lêem o meu blog.

E você deve estar se perguntando por quê 3D?

Quando se fala em apoio à amamentação, a tendência é pensar em 2 dimensões: tempo – da gravidez ao desmame – e lugar – casa, comunidade, sistema de saúde e etc. Mas nenhum desses tem muito impacto sem a terceira dimensão –  a Comunicação!
A comunicação é parte essencial na proteção, promoção e apoio à amamentação.

Encontre a sua forma de apoiar o aleitamento materno e divulgue!
Peço a ajuda a todas mamães que já participam de redes sociais a divulgar a Semana da Amamentação e seus benefícios e com isso, o FalaMamãe vai dedicar a semana toda sobre AMAMENTAÇÃO e vocês podem participar junto comigo aqui, comentando, trocando experiências e divulgando no twitter.

O que vai acontecer em Uberlândia?

No dia 4 de Agosto vamos ter o Dia Científico com palestras para profissionais, estudantes da área de saúde e pessoas da comunidade no Anfiteatro Bloco 3Q na UFU Campus Santa Mônica.
E no dia 6 de Agosto – Sábado – vamos ter o Mamaço no Parque. Um evento totalmente elaborado para as gestantes, lactantes, profissionais de saúde e comunidade em geral. O evento será no Parque do Sabiá com muita novidades, brincadeiras e apoio as gestantes e mamães de nossa cidade.

Acompanhem o FalaMamãe que aqui vamos postar tudo sobre a Semana da Amamentação, quem serão os palestrantes do dia 4 e mais novidades do Mamaço no Parque.
E muitas outras informações sobre Amamentação. Não percam!

Bjos amigas e boa semana a todas!
Carol Siqueira.

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Queridas amigas!

Estou acompanhando a gravidez de uma grande amiga e estamos sempre trocando ideias sobre o quarto de sua filhinha que chega agora em maio. Como é gostoso essa fase, da preparação do ninho, né? E mesmo sem previsão de ter um segundo filho eu sempre compro revistas de decoração para quarto de bebês e crianças.
Mas o que venho notando é que a maioria das pessoas moram mesmo é num ap mais apertadinho onde os quartos também restringem muito a criatividade das mamães porque elas sempre ficam na dúvida do que pôr e o que não pôr, o que realmente funciona.

Hoje, se eu estivesse grávida, eu mesma faria o quarto do meu filho e nem mesmo cotaria uma decoradora. Até porque é um momento muito gostoso para a mãe preparar todos os detalhes do lindo cantinho para o seu bebê.
O FalaMamãe vai ajudar você decorar com muito carinho e com detalhes que fazem toda diferença. Vamos lá?

O espaço é pequeno e você precisa priorizar alguns móveis, não é?

Portanto, sempre dê prioridade para o berço e a cômoda. Mesmo se você já tem um guarda-roupa a cômoda é indispensável para guardar fraldas, mais roupas, mantas e acessórios. Além que a cômoda faz um papel muito importante de trocador com o kit higiene.

Fico com a poltrona de amamentação ou a cama da babá?

Se não der os dois no espaço e você já está decidida que terá uma babá, fique com a cama. Até você mesma pode dormir à tarde na cama no quarto de seu bebê enquanto ele cochila, uma vovó que vem ajudar a noite também já tem espaço e quando o seu filho crescer ele já tem a futura cama. Prefira camas com gavetões embaixo para guardar cobertores, toalhas, travesseiros, edredons e futuramente, brinquedos. Mas se você já tem um outro quarto (ao lado!) com cama e ela não está sendo usada, não precisa colocar outra cama no quarto de seu bebê. Então, neste caso eu super indico a poltrona para amamentar. Ao contrário de muitas mães e mesmo não amamentando no peito, eu usei e muito a poltrona na hora de dar a mamadeira da madrugada. Valeu a pena o investimento!

O trio ideal é: berço, cômoda e poltrona para amamentar! Mesmo em espaços pequenos tente colocar os 3 e o quartinho de seu bebê fica bem gostosinho!

Prateleiras nas paredes é a bola da vez!

Lá você pode pôr o de tudo. Quando for bebê, você pode decorar com ursinhos (que eu amoooo!), bonequinhas de pano, carrinhos e outros objetos de acordo com o tema do quarto e quando o seu filho crescer, as prateleiras guardam os brinquedos de um jeito bem charmoso e os livrinhos.

Cortinas dão um toque de leveza e enriquece o ambiente!
Prefira as fininhas, leves e clarinhas. Elas realmente suavizam o ambiente e dão aquele toque de decoração bem acabada, fina.

Paredes clarinhas nunca saem de moda, hein?! Pense nisso!

Eu adoro decoração mais clean e mesmo se você for usar papel de parede prefira as listras com tons clarinhos em meia-parede ou uma só parede dentro do quarto puxando para o tema (Ex: flores, carrinhos e etc…) e o restante branquinho mesmo.
Bege clarinho é sempre bem vindo tanto para meninas quanto para meninos. Fica lindo o bege com azul e o bege com rosa mas vai aí um segredinho: seu eu tivesse uma menininha eu faria o quarto no tom de rosa e verde bem clarinhos.

Escolha o tema e o estilo!

O tema é muito particular mesmo. Por exemplo: se você gosta muito de borboleta ou passarinhos, fica uma graça na hora de decorar um quarto de bebês usando ou um ou outro. Ursos são os clássicos, os jardins estão na moda, os safaris são mais coloridos e alegres, os sapinhos ficam uma fofurinha, as ovelhinhas são delicadas e as corujinhas estão em alta e representa sorte e ainda você pode escolher um tema abstrato tipo: Uma princesa dorme aqui ou Aqui mora um Príncipe onde você pode explorar a cor e a coroa. Além do tema, você precisa escolher o estilo: provençal com rococós, moderno com traços mais quadrados e retos e os clássicos mesmo que vão bem com tudo.

Detalhes que encantam!

• As luminárias no alto do teto e abajur dão um toque MARAVILHOSO em qualquer quarto!
• SUPER DICA: Você pode usar o tecido do kit de berço para envolver a garrafinha térmica que vai no kit higiene, fazer um porta fraldas de parede e até lacinhos nos pegadores da cômoda.
• Prefira tapetes neutros e sem pêlos para evitar qualquer tipo de alergia.
• Use um par de sapatinhos para decorar a cômoda ou você pode usá-los também para fazer o quadro de porta da maternidade que depois vai para o quarto do bebê.
• Pegue uma roupinha bem linda e coloque num cabide e pendure na parede. Fica super charmoso e tá super em alta!
• Use fotos. Antes de nascer, coloque em um belo porta-retrato uma foto sua e do maridão e quando o bebê chegar substitua pela primeira foto do seu filhinho ou filhinha.
• Sabe aqueles livros com capa dura com lindas imagens de bebê? São ótimos para decorar com um toque delicado no quarto do seu bebê!

Veja aqui algumas ideias que eu AMEI!

Esse é floral e com ursinhas! A parede é lisinha e olha a garrafinha térmica vestida com o mesmo tecido da bolsa. Um luxo, né?

Esse quarto acima é um pouco retrô e moderno ao mesmo tempo. Ele não tem um tema definido mas mesmo assim ficou maravilhoso!

Esse é o clássico que não cai de moda nunca e ainda fica super chique. Vejam o bege com azul nas paredes de listras. Eu amo!

Esse de bonecas é delicado e suave. O estilo é provençal e vejam a meia parede no lilás e o restante no branquinho. Acho lindo!

Gente! Olha que gracinha esse xadrez e as árvores. Como eu falei o abajur fica uma graça e outro detalhe importante: a mesinha de apoio também é uma peça e tanto para você colocar a mamadeira ou qualquer outro objeto enquanto ou depois que você amamenta!

Esse tom de verde eu gosto e além de ser um quarto clássico as listras fizeram toda a diferença!

Esse quarto é super apertadinho mas ficou lindo e vejam que não existe um tema definido. Ficou suave e alegre! Amei o nicho redondo com o sapinho!

Este também é super apertadinho mas com um belo kit de berço se faz um quarto! Outro detalhe que quero chamar atenção é o cabidinho com a roupinha pendurada! Lindo, né?

Bom, meninas! Espero ter ajudado vocês e aproveitem este momento muito gostoso e deixem aflorar a criatividade e sonhos!

Fiquem com Deus!

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Bjos de Carol Siqueira.

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Queridas amigas do FalaMamãe!

Aqui quem fala é a nutricionista Anna Raquel e hoje vamos falar tudo sobre Amamentação.
Sabemos que amamentar não é fácil, mas é possível!
Neste post vou explicar passo a passo sobre como amamentar com tranquilidade. Mas para que isso aconteça você precisa entender o que está acontecendo com o seu corpo.

Vamos falar sobre AMAMENTAÇÃO?

Queridas amigas, quantas vezes vocês já se depararam frente a cartazes e propagandas incentivando a amamentação? E garanto que todas apresentavam uma mamãe com um belo sorriso estampado no rosto.

Mas então, por que com você foi tão difícil? Ou quais são os empecilhos que não proporcionaram a você a mesma alegria da mamãe da foto? E as gravidinhas que constantemente escutam histórias de amigos e parentes falando sobre o sacrifício de amamentar?

Em quem acreditar? É realmente possível ou apenas algumas mulheres são escolhidas e premiadas com o dom da amamentação? É possível? É fácil?

Vamos começar por aqui: O leite não quer descer. E agora?

Em minha prática clínica, deparava com partos diariamente e com mamães desesperadas, porque, o leite não descia ou o neném não conseguia pegar o peito. O fato mais marcante foi uma mamãe que já estava há quatro dias no hospital e quando fui abordá-la, começou a se lamentar e chorar. O leite não descia, mas o peito estava cheio. O que estava acontecendo?

Entenda o que acontece para que a lactação seja possível.

Vamos entender um pouquinho da fisiologia da lactação e o que devemos e não devemos fazer para que a amamentação se torne possível e tranquila. Afinal, sabemos que o desejo de toda mãe é poder amamentar seu lindo bebê no peito.
Primeiramente, é importante falar sobre os dois hormônios responsáveis pela lactação. A Prolactina, a qual é responsável pela produção do leite e a Ocitocina, que vai liberar o leite produzido.
O início da lactação depende das mudanças hormonais associadas ao parto.  Após o estímulo produzido pelo neném de sugar o peito, os hormônios de lactação são produzidos. Cabe ressaltar, que caso seja feita uma cesariana, a descida do leite pode demorar um pouco mais, devido ao processo cirúrgico.

A manutenção da lactação depende do esvaziamento das mamas; ou seja, quanto mais o neném sugar, mas leite será produzido.

Porém, alguns fatores afetam drasticamente a lactação, e um deles é o estresse, que bloqueia a produção dos hormônios citados acima. Ou seja, quanto mais à mamãe se preocupar e se indispor, a situação piora. Então, qualquer preocupação pode ser determinante.

As dúvidas mais comuns em relação a amamentação são essas abaixo. Então, preparem-se!

• O leite ainda não desceu! (Calma mamãe, seu neném nasce com uma reserva de nutrientes, e também, na maternidade, eles entram com fórmulas lácteas até você estar preparada!).
• E agora, como vai ser? Como vou cuidar de um bebê? Ou dar conta de mais de um? (Não fique sofrendo por antecipação. As coisas vão se encaixar perfeitamente. Ser mãe é um dom).
• As inúmeras visitas e a nova rotina estão acabando comigo! (É a hora de pensar em seu bebê e em você! Quando for necessário, peça licença e se retire para descansar. Deixe um parente recebendo e não fique com a consciência pesada – Afinal, todos precisam entender este seu novo momento. Uma dica? Sirva lanches simples, como biscoitinhos, chá e um café. Banquetes podem alongar muito a visita).
• Meu leite é fraco e ralo. (Mamãe, sem neura. Seu leite é forte e tem tudo que o seu bebê precisa. Só não se esqueça de se alimentar bem e beber bastante líquido, ok?)
• Meu peito está rachado, sangra e dói muito. (Algumas pomadinhas podem te salvar agora, e o bico de silicone também! Mas é essencial preparar o peito durante a gravidez; assunto que será abordado na próxima matéria. Outra coisa, quando isto ocorre, a pega do neném está incorreta. O certo é que ele pegue toda aréola, e não apenas o bico. A pega correta garante o sucesso da amamentação).

Então mamães, estes, e outros conflitos, fazem com que o leite realmente não desça. Às vezes, uma simples massagem pode resolver, sabia?

Outros fatores que interferem e bloqueiam a produção do leite:

Álcool, pílulas anticoncepcionais, sobra de leite na mama e intervalo entre as mamadas (as mamadas espaçadas geram menor sucção e diminuem o estímulo para produzir o leite.

Dica: Se sobrar leite e o neném cair no soninho, esvazie a mama!

O uso de mamadeiras dificulta a pega correta e a sucção adequada – com o uso das mamadeiras o neném não precisa se esforçar, e acaba ficando preguiçoso para pegar o peito, uso de águas, chás e outros alimentos complementares (o leite materno contém tudo que a criança precisa até o 6º mês de vida; não é necessário entrar com outros alimentos ou líquidos – e lembre-se, quanto menos leite ele sugar, menos você irá produzir).

Resumindo, o sucesso da lactação depende de…

Verdadeiro desejo de amamentar o bebê + Bom estado nutricional + Repouso adequado + Atitude relaxada + Orientações adequadas e mais precoces possíveis.

Não deu certo, mamãe? Tentou e mesmo assim não conseguiu? Não se apavore! Há casos onde você tenta de todas as formas e mesmo assim não consegue. Mas é importante pensar que você fez tudo o quanto pôde! Hoje em dia há fórmulas lácteas de ótima qualidade no mercado. É claro que o leite materno é o mais indicado, mas quando não é possível, é preciso lançar mão de outras soluções!

E para as gestantes ou mamães que estão pensando em engravidar novamente desejo muita tranquilidade! Esta é a chave do sucesso!

Um grande beijo,

Anna Raquel Mello – Nutricionista
CRN: 104811
Telefones: (034) 3219-2995  /  (034)9681 8910

Meu consultório é na:

Espaço Beauté / Morada da Colina
Rua Professor Chafi Ayub Jacob, 295
Esquina com Av. das Américas
Uberlândia / Minas Gerais

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E ainda você poderá ler também:

Amamentação é coisa séria.

Amamentar deixa os seios flácidos?

Poltronas, pra que te quero!

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Olá Meninas!

Ontem a noite estava conversando com uma amiga que recentemente descobriu que está grávida. Ela está linda, feliz e cheia de dúvidas na sua cabecinha de recém-mamãe mas tudo vem no seu tempo e o melhor da maternidade é descobrir as suas maravilhas a cada dia.
E hoje fiquei com vontade de escrever sobre AMAMENTAÇÃO.

A palavra preparação não serve para amamentação. Isso acontece de forma natural somente pós-nascimento do bebê. Amamentar não é uma tarefa muito fácil, é preciso persistência, amor e resistência às vontades de desistir. Alguns bebês já pegam o peito sem nenhum problema enquanto outros é preciso todo um esforço e exercício diário. Já contei aqui para vocês que o Paulo Neto foi um bebê que teve muita dificuldade para mamar em meu peito por vários fatores, mãe de primeira viagem é muito anciosa e a ansiedade dos familiares também atrapalham e muito.

Vamos falar sobre a amamentação na sua verdade nua e crua?

Não vai pelas imagens lindas que aparecem por aí nas campanhas de amamentação.

O maior objetivo do meu blog é contar sempre a verdade para vocês sobre os dilemas da maternidade, aqui eu não preciso maquiar ninguém, aqui eu gosto de desfazer as mentiras e quebrar os tabus. Quando vejo as campanhas de amamentação, sempre tão lindas e emocionantes, fico realmente pensativa… pode ser que por eu ter sofrido bastante com a amamentação eu tenho uma outra visão do assunto. Mas com todas as mães que já conversei amamentar não é uma tarefa muito fácil, não. Até pelo menos bebê e mamãe se acostumarem com a nova situação.

Amamentar dói, dói muito. O bico do nosso seio fica machucado, às vezes você vai encontrar dificuldades até o seu bebê pegar bem o peito porque ele precisa fazer muita força para sugar o leite mas é realmente a maior emoção após o parto ver o seu filho se alimentando do tesouro que brota de você.

O leite materno é realmente um tesouro para o bebê.

O leite materno é um remédio. Ele previne doenças, alergias e ainda fortifica absurdamente o seu bebê. Portanto, não desista! Tente quantas vezes for preciso e amamente o seu filho no peito. Não se cobre se não der certo pela primeira, segunda ou terceira vez… tente quantas vezes for preciso.
Eu me lembro que eu chorava quando o Paulo Neto não pegava o meu peito, fiz o de tudo, fui a Medicina no centro de aleitamento materno para tentar outros métodos para o meu filho ser amamentado por mim… mas não teve jeito mesmo. Eu não podia deixar o Paulo Neto, recém-nascido perder peso e tive que dar a mamadeira. Mas se Deus quiser no meu segundo filho, bem mais segura e menos anciosa, vou amamentá-lo.
O aleitamento materno proporciona um desenvolvimento mais saudável e estreita a relação entre mãe e filho. Mas para cada mulher é de um jeito, há bebês que mamam com prazer, outros ficam afoitos e há ainda os que aceitam o peito quando estão com muita fome.

O mito de esfregar o bico do peito com bucha… Faço ou não faço isso?

Olha, meninas! A questão de amamentar ou não amamentar o seu filho não vai pelo o bico do peito estar grosso ou não. Antigamente recomendava-se às mulheres que esfregassem os mamilos diariamente com uma escova de dente ou bucha, antes da chegada da criança, para tornar a pele de essa região mais resistente. Pra quê você vai ficar machucando os seus mamilos antes da chegada do seu bebê? Porém o próprio corpo regula tudo isso por si só. O importante é que o seu médico passe para você uma boa pomada a depois de cada mamada você passe a pomada por mais que os seus mamilos estarão bem doloridos. Mas não se preocupe, tudo faz parte do processo natural de ser mãe, se fosse tão difícil e insuportável nenhuma mãe iria amamentar, né?

Quando parar?

Não há uma data específica, fixa para deixar de amamentar. Isso vai de acordo com cada situação da mamãe e do bebê. Mas a recomendação oficial é que após os 6 meses de vida os bebês possam receber uma alimentação saudável, juntamente com o leite materno por 2 anos ou mais. Isso é mãe quem decide e procura meios para desmamar o seu bebê. Como não tive esta experiência, não posso falar aqui para vocês como foi o meu caso mas pelo que já conversei com outras mães que não é muito fácil desmamar o bebê. Tem casos que o bebê dorme na casa da avós por uns 3 dias para que a mãe resista os choros por causa do leite da mãe. Não sei afirmar qual é o melhor jeito mas cada mãe encontra o seu. Portanto não preocupe, você com certeza vai achar o seu caminho para fazer isso, OK?

O importante é que você, mamãe, aceite tudo com paciência e aborde a amamentação com uma postura positiva, assim você estará bem preparada para tudo que vier. Encare as mudanças com tranquilidade e não vai pela pressão dos outros, ninguém mais que você sabe das dificuldades e maravilhas que é ser mãe.

Bjos no coração de todas vocês,
Carol Siqueira.

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Minhas amigas,

Falar de peso na gravidez é muito difícil. Por tudo que vivi na minha gestação e tomei também como base outras amigas que também passaram por uma gravidez, aprendi que cada uma tem o seu valor na balança mesmo.
Eu engordei 25 quilos na minha gravidez, não enjooei nada, não vomitava, não tive problemas de inchaço durante a gestação e a minha pressão era baixa (o que o meu obstetra achava muito melhor uma gestante ter a pressão baixa do que alta).

Já tive amigas grávidas, até de gêmeos que engordaram no máximo, 15 quilos e enjoavam muito, principalmente no início da gestação.

Para escrever este post busquei em todas as fontes, nos meus livros, na internet, conversando com outras mães e espero que gostem muito deste assunto.
Vamos falar de peso na gravidez?

Pra começar: você vai engordar mesmo. Isso não tem jeito!

Antes de qualquer coisa, ponha na sua cabeça que não tem jeito, você vai engordar. O ganho de peso é necessário porque seu corpo está crescendo e mudando, para proporcionar as melhores condições ao bebê.
É natural, saudável e necessário que o seu corpo ganhe mais quilos para armazenar mais energia, nutrientes e dar todo o apoio para o desenvolvimento do feto.

Acompanhe aqui uma tabelinha e veja, em média, para onde vão os quilos extras:

• Ao nascer, o bebê vai pesar em torno de 3 kg.

• Ao longo da gravidez, a camada muscular do seu útero cresce bastante, e passa a pesar 900 g a mais.

• A placenta, que nutre o bebê, pesa 600 g ao final da gravidez.

• Seus seios aumentam de tamanho e pesam 400 g a mais.

• O volume de sangue que circula no seu corpo cresce, e todo o sangue extra pesa 1,2 kg.

• Você acumula líquido no organismo, além do líquido amniótico que envolve o bebê, num total em média de 2,6 kg.

• Além disso, você acumula gordura no corpo durante a gravidez para garantir um estoque extra de energia para a fase da amamentação. Esse total é de cerca de 2,5 kg.

Portanto, ao final da gravidez, por essa média, você estaria pesando 11,2 kg a mais do que pesava antes de engravidar. De tudo que eu já li e até mesmo me lembro muito do meu médico me dizer o ganho normal de peso durante toda a gestação é entre 9 a 13,5 quilos a mais do seu peso anterior.

Cada uma é cada uma e pronto!

Nenhuma mulher é igual a outra, e isso vale também para o aumento de peso na gravidez. Existem mulheres muito magras que não aumentam quase nada, e outras já um pouco acima do peso normal que aumentam demais logo no início da gravidez. O certo é um aumento de peso que varie de 900 a 1800 gramas no primeiro trimestre da gravidez. Como já dito anteriormente, para uma mulher de estatura média, os médicos recomendam um aumento de peso durante toda a gravidez de 9 a 13,5 quilos, o que possibilitaria inclusive uma gravidez mais saudável, um parto mais tranquilo, e uma recuperação e volta à forma física mais rápida.

Quanto devo engordar por trimestre?

Calcula-se o ritmo deste aumento de peso da seguinte forma:

Primeiro trimestre
Uma gestante de peso médio deveria aumentar cerca de 1,3 a 1,8 quilos

Segundo trimestre
Um aumento de aproximadamente 5,0 a 6,3 quilos

Terceiro trimestre
Um aumento de peso de 3,6 a 4,5 quilos.

Vamos resumir:
Se no primeiro trimestre você engordar 2 quilos + no segundo trimestre você engordar 6 quilos + e no terceiro trimestre engordar 5 quilos = no total você ganhou 13 quilos. O que seria completamente normal para uma gestante saudável que preza pela sua boa alimentação, faz uma atividade física ideal para este momento e está consciente que é muito natural ganhar estes quilos extras.

Controle e converse com quem entende: o seu médico.

Esta é a fórmula ideal, mas nem sempre fácil de ser seguida. O importante é manter um aumento de peso constante, preocupando-se sempre com a qualidade dos alimentos de sua dieta, que sejam nutritivos e balanceados, e seguir o controle feito pelo seu obstetra, que é a pessoa mais indicada para equilibrar sua alimentação de acordo com o ritmo de sua gravidez e suas características físicas de peso e altura.

Como posso equilibrar o meu cardápio para suprir as necessidades do meu corpo e do meu bebê sem que eu extrapole muito na balança?

Não precisa se estressar com a alimentação. Basta ser razoável. Uma mulher grávida precisa de cerca de 2.500 calorias por dia. Uma alimentação sensata é a que tem cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia, e alimentos de todos os grupos:

• Cerca de 10% das suas calorias deve vir de proteínas, como carne, peixe, ovos e grãos.

• Cerca de 35% das suas calorias deve vir de derivados do leite, como manteiga e queijo, e de gordura (por exemplo a gordura da carne ou do frango, nozes e amêndoas etc.). A proporção é um pouco menor para quem está acima do peso.

• Cerca de 55% das suas calorias (a maior parte) deve vir dos carboidratos, como pão, macarrão, arroz, feijão e cereais em geral. Produtos integrais são melhores que os feitos com farinha branca. Além de mais saudáveis, eles prolongam a sensação de saciedade.

Não há problema em comer um chocolate de vez em quando, mas não se esqueça de que quase tudo o que você engordar na gravidez vai continuar no seu corpo por um tempo depois que o bebê nascer. Emagrecer logo depois do parto não é lá muito fácil. Eu que o diga hein, meninas!
Precisa de muita persistência, um bom acompanhamento nutricional devido a amamentação e mais do que tudo, equilíbrio emocional. Saiba que tudo têm o seu tempo e ser mãe é doar-se 100% a outro ser que depende de você para tudo. Primeiro, curta a sua gravidez, faça caminhadas, se olhe no espelho e veja a maravilha que Deus está proporcionando na sua vida.

E quando ele chegar, o tempo agora é dele, do seu filho. Amamente-o sem pressa, coma todos os nutrientes necessários para mantê-la enérgica e saudável e depois, quando o seu médico liberá-la para os exercícios faça tudo com acompanhamento médico, sem pressa e sem stress.

Bjos meninas e qualquer dúvida, estou aqui :)
Por Carol Siqueira.

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Olá Minhas amigas,

Hoje vamos falar de alguns mitos e verdades para quem está esperando e os mais comuns entre eles são…
Quando for amamentar os meus seios vão ficar flácidos? E se eles caírem? Vão diminuir muito depois da amamentação?
Estas dúvidas são as mais frequentes e hoje em especial, resolvi abordar sobre o assunto.

Vamos falar sobre saúde e estética dos seios pós gravidez?

Amamentar deixa os seios flácidos? Mito ou verdade?

É importante ressaltar uma coisa, minhas amigas! A amamentação não torna os seios flácidos, não! Cada vez que a mulher oferece o seio ao bebê ela está estimulando o corpo a retornar a sua forma normal. Isso ocorre porque toda vez que o bebê suga o seio, ele estará estimulando a produção de um hormônio chamado CITOCINA, que ajuda a contrair o útero.
O retorno do útero ao seu tamanho normal contribui efetivamente para que o corpo volte à forma natural. Além disso, a amamentação previne o surgimento de patologias de mama como abcessos e câncer.

Mas não podemos esquecer do fator genético que define o formato das mamas e sua constituição proporcionando ou não uma tendência maior a flacidez, além do aumento excessivo de peso – nada segura umas estrias na barriga ou seios flácidos pós-gestação para quem engorda demais durante a gravidez.

Além de fortalecer o vínculo afetivo entre mãe e filho, amamentar é um ato de prevenção contra problemas futuros ou seja, através do leite a mãe estará passando diversos anticorpos para o seu filho, não importa a quantidade de leite produzido.

Amamentar não é uma tarefa fácil.

Minhas amigas, gosto de relatar aqui no blog as verdades sobre maternidade. Amamentar pode ser muito fácil para algumas mulheres, mas pode também não ser nada fácil para outras, OK? Precisa de paciência, persistência, tranquilidade pelo menos nas primeiras mamadas até que o seu bebê se acostume e de uma boa pomada para proteger os mamilos porque dói mesmo. É uma fincada a cada sugada e chega um momento que você pensa que não vai tolerar a dor. Por isso, tenham calma. Depois você e seu bebê se acostuma e pronto, tudo corre naturalmente sem dor e desespero. Mas não há prazer maior que ver o seu filho mamando no peito, por menor que seja este período.

O que fazer quando os seios diminuem após a gestação?

Hoje com os cuidados com peso, alimentação, atividades físicas , cremes e etc…muitas mulheres conseguem uma evolução tranquila da gestação, chegando a fase final com o peso necessário de acordo com a altura e idade. Mas mesmo assim, as mais exigentes observam pequenas diferenças que mesmo a dieta e exercícios não deixaram exatamente como era antes. Algumas mulheres lidam com naturalidade com relação a estas pequenas diferenças e outras querem mesmo solucionar o problema o mais rápido possível.

Quando é hora de colocar uma prótese de silicone?

Primeiro, não se assuste com o tamanho dos seios durante a amamentação, eles voltarão ao normal.
E siga as etapas – primeiro o seu filho, nesta fase ele depende de você 100% para carregá-lo, amamentá-lo e outras situações entre mãe e filho.

- Amamente o seu bebê com tranquilidade , não suspendendo a amamentação antes do tempo.
- Espere até que o leite não seja mais produzido ou você optar com muita certeza o tempo certo em que você não irá mais amamentá-lo.
- Converse muito sobre este assunto com o seu obstetra sobre os riscos.
- Se tiver filho pequeno, que ainda necessita de colo mas mesmo assim ainda que fazer a cirurgia, monte todo um esquema para que o seu filho não sofra ou seja, uma pessoa para ajudá-la 24 horas é extremamente necessário até que você esteja liberada para pegá-lo no colo.
- Escolha um bom cirurgião plástico de sua confiança e que faça parte da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Mas o melhor dos conselhos é: NÃO SE PRECIPITE!
Tudo tem a hora e o momento certo para fazer as coisas, entenda que ser mãe é doar-se, significa DOAÇÃO. Se você ainda não está preparada para todas as mudanças físicas e emocionais qua uma gravidez irá trazer para a sua vida é melhor não ter filhos agora.

Abraços de Carol Siqueira.

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Quando fui olhar os acessórios para o decorar o quarto do Paulo Neto escutei de tudo nesta vida.
E os maiores absurdos que me falaram foram:
Não compre carrinho muito bom! Compre qualquer um, nem aproveita muito!
E a outra foi:
Pra quê poltrona! Isso é bobagem você não vai usar pra nada…

Bom, cada mãe é de um jeito. Mas pra contrariar estas opiniões o carrinho e a poltrona foram os acessórios que mais usei e uso ainda.
A poltrona é uma maravilha na vida de qualquer mãe, mesmo aquelas que não amamentaram muito no peito (como eu). Nas madrugadas, descansava o meu corpo enquanto o Paulo Neto mamava a mamadeira mesmo. Só agora que eu tirei a poltrona do quarto do meu pequeno mas mesmo assim, ela foi para o meu quarto esperando o meu segundo bebê.

Pensando nisso, separei alguns modelos para você se inspirar e escolher a sua poltrona. E aproveite! Quando ela não for mais necessária, você vai sentir saudades.

Confira aqui alguns modelos, dos tradicionais aos mais moderninhos que fazem todos os estilos.

Antes de escolher a sua poltrona certifique-se se ela é:
– confortável
- bonita
- com balanço
E sempre dê preferência para as lojas de sua cidade mesmo, assim caso precisar, a assistência fica mais fácil e acessível.

Vamos aos modelos:

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Oi Minhas amigas,

É final de semana e é hora de ler sem compromisso, né?
O FalaMamãe separou algumas diquinhas para você mamãe.

Com o nascimento do bebê, vão se os quilos a mais que você ganhou… Quem já ouviu essa promessa?

Com o nascimento  do seu baby, o que você faz logo em seguida quando chegar em casa? Subir numa balança.

E nem sempre é uma boa notícia que você vai dar para as suas amigas.Eu mesma já cheguei ouvir de uma amiga minha que disse que perdeu 5 quilos com o parto, pode até ter acontecido com ela mas comigo foi bem diferente.

Um estudo da Universidade de Granada (Espanha) mostra que em vez de perder peso no pós-parto, 94% das mulheres ganham quilos a mais.

Com a fase da amamentação você precisa consumir 300 calorias extras, só que novas mamães acabam comendo bem mais. As 300 calorias estariam muito bem representadas somente com 2 colheres a mais de arroz e tomar 2 copos de leite por dia.

Minhas amigas,

• Se é seu primeiro filho, não compre guloseimas.
• Se for o seu segundo e a sua casa está recheada de bolachas recheadas, quando a criançada for para a escola coloque-as em prateleiras mais altas para dificultar o acesso.
• Evite comer massas e comidas mais calóricas depois das 18h00. Mesmo que você esteja amamentando, o ideal é que você tenha um acompanhamento de um nutricionista.
• Tire do cardápio refrigerantes. Pra que tomar isso?
• Faça caminhadas. Se der, faça todos os dias.
• Passe longe de sanduíches, batata fritas e fast foods em geral.
• Troque manteiga por requeijão ou até margarina. Pães comum por pães integrais. Queijos tipo mussarela ou prato por queijos minas.

Bjos no coração de todas vocês,
Carol Siqueira.

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Olá Minhas amigas!

Hoje vamos falar de um assunto delicado e que vocês precisam estar atentas. A amamentação pode ser bastante simples ou complicada, depende da mulher.
Para mim, não foi fácil. E eu já não amamentava mais o Paulo Neto depois do seu segundo mês de vida. Chorei, sofri, não aceitava a situação mas foi assim e não teve jeito.
Mas existem maneiras de evitar todo este transtorno e uma delas é a Primeira Mamada.

O nascimento.

São nove meses convivendo juntos e um sentindo o que o outro sente: é assim a relação de mãe e filho durante a gestação. Quando o bebê nasce essa transição precisa ser mais suave e para que isso ocorra de forma tranquila, é muito importante que mãe e filho fiquem o menor tempo separados.
Segundo a Organização Mundial da Saúde – todas as rotinas com o bebê assim que ele nasce tipo lavá-lo, pesá-lo, dar injeções e outros devem ser evitados até que ele mame pela primeira vez ou pelo menos durante a primeira hora de nascimento.

O que é bom para o filho, é bom para a mãe.

Fazer a mamada nestes primeiros minutos previne a mãe de problemas físicos como sangramentos, já que o útero se contrai com o estímulo da amamentação. Além disso, previne o aparecimento de fissura nos mamilos que podem levar ao desmame precoce da criança.

E o que é bom para a mãe, é melhor ainda para o filho.

O primeiro leite produzido pelo corpo da mãe – o colostro – é riquíssimo em anticorpos, que protege a criança de vírus e bactérias durante os primeiros meses de vida. É também laxante e acelera a eliminação das primeiras fezes do recém-nascido.

O contato com a pele da mãe faz com que o bebê seja colonizado com os germes naturais dela, vantagens orgânicas à parte. O contato entre mãe e filho nos primeiros minutos  é essencial para o fortalecimento entre mãe e filho – e família também. O pai pode participar sim, colocando o filho no peito da mãe e permancendo entre os dois.

Por que logo na primeira hora?

Os especialistas dizem que quando o bebê acaba de nascer ele ainda está em estado de alerta, ideal para estimular o início da amamentação para depois poder descansar, pois tanto o bebê quanto a mamãe estão exaustos devido a força que fizeram durante o parto e a emoção.
Mas caso o bebê mame depois de 1 hora que ele nasceu ou até mais não é por isso que a relação entre mãe e filho fique prejudicada por causa disso. Cabe os profissionais da maternidade identificar os sinais da mãe e do recém-nascido para saber se há ou não condições para a primeira mamada.

DICA DE CAROL:

Evite tumulto pelo menos  nos 3 primeiros dias que você permanecer no hospital. Meninas, isso é sério mesmo!
Quem já teve um filho, sabe disso. É um momento de muita emoção e aprendizagem que deve ser restrita somente a família mesmo. É no hospital que você vai dar os seus primeiros passos como mãe e você precisa aproveitar as enfermeiras e toda uma estrutura por trás. O primeiro dia é essencial para a amamentação. Me lembro que no primeiro dia recebi muitas, muitas visitas  e eu quase não tive tempo sozinha com o Paulo Neto. O desespero dos familiares pelo fato dele ainda não ter mamado me constrangia também e eu sofria muito com aquela situação. Portanto, sejam chatas! A sua mãe, seu pai, seus sogros e os irmãos estão liberados mas os curiosos de plantão, por favor!
Peça para os amigos e colegas de trabalho visitá-la em sua casa depois de alguns dias, assim você estará mais segura com uma nova situação que na minha opinião é maravilhosa.

Bjos de Carol Siqueira.

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Olá Meninas!

Este post VAI BOMBAR… É que juntei as maiores experiências num SÓ post sobre todos os assuntos que vivemos em nossos dias de mães.

E sempre queremos perguntar uma para outra: E você, como faz para o seu filho dormir? Como arruma tempo para você e seu marido? Seu filho come bem todos os dias?

Vamos falar sobre SONO, ALIMENTAÇÃO, HIGIENE, AMAMENTAÇÃO, FAMILIARES E BABÁ, O CASAL, PAI EM AÇÃO, O TEMPO DA MÃE, ACALENTO E BEM-ESTAR E VIAGENS SEM STRESS - tudo isso na visão de quem é mãe.

A maioria desta informações foram pesquisadas em um mini-livrinho da revista Cláudia Bebê e com minhas amigas.

SONO

Quando o meu filho era menor, eu procurei mostrar a ele a diferença entre o sono diurno e noturno para evitar que ele trocasse o dia pela noite. Eu deixava a claridade natural entrar no quarto e não me preocupava com os barulhos da casa, como conversas, ruído de máquina de lavar ou de outros utensílios domésticos. O bebê precisa se acostumar com esses sons e saber que isso ocorre durante o dia. Já a noite, eu apagava a luz do quarto e mantinha a casa silenciosa. Na troca da fralda noturna, não conversava com ele fazia o mínimo de barulho possível. Resultado: ele sempre dormiu muito bem nos dois períodos. Léia Oliveira Serrano, escrevente, mãe de Rafael de 1 ano e 11 meses.

Agora tenho feito uma rotina que tem dado muito certo. Coloco os dois no berço mais ou menos 22:30, deito na cama que fica no quarto e primeiro rezamos e depois canto alguma música, ficamos em silêncio e logo todos adormecem, no começo foi um pouco difícil eles acostumarem, mas depois de uma semana fazendo isso eles agora só dormem assim. Quando reclamam no berço digo – a mamãe está aqui! Acredito que isso passa uma tranqüilidade de não estarem sozinhos. Janaína, bancária, 26 anos e mãe de gêmeos Pedro e João de 1 ano e 8 meses.

ALIMENTAÇÃO

Uso utensílios coloridos, com motivos infantis. O preferido de Sofia é um pratinho com desenho de macaco. Peço a ela para comer até encontrar a ilustração do animal no fundo do prato. Sofia se diverte quando os alimentos vão acabando e consegue enxergar o macaquinho. Só dou água depois das refeições. Caso contrário, a barriguinha fica cheia de líquido e o apetite vai embora. Daniella Abbruzzini, 36 anos, dermatologista, mãe de Sofia de 1 ano e 7 meses.

Respeito os horários de almoço e jantar e coloco a Amanda no cadeirão, ao lado da mesa, para que aprenda que exista hora e lugar para as refeições. Falo coisas divertidas, mas sem exageros, para ela entender que é momento de comer e não de brincar. Se começa recusar cada colherada, insisto. Mas se não quer mesmo, retiro sem comentários e sigo a orientação do pediatra, que é não dar quitutes logo em seguida. Débora Brandão, 33 anos, professora, mãe de Amanda de 1 ano e 8 meses.

HIGIENE

Verifico se tenho tudo em mãos antes do banho: sabonete, toalha, cotonete e escova. Assim evito ter de tirar o bebê da banheirinha para buscar algo esquecido. Também deixo as roupas separadas na sequência em que serão vestidas. E só coloco a Lorena na água depois de limpar o bumbum com algodão e água morna, sempre da vagina em direção ao ânus. Sarita Carmona, 45 anos, economista, mãe de Lorena de 5 meses.

Lavo todos os utensílios do meu filho – talheres, pratinhos, mamadeiras, copo de liquidificador, panelas – com água fervente e só uso toalhas de papel para enxugá-los. Também procuro lavar as mãos e os brinquedinhos com frequência, pois os dentinhos estão nascendo e o Felipe sempre os coloca na boca. Esses cuidados evitam a diarreia e outras infecções. Tarsila Nogueira, 28 anos, bancária e mãe de Felipe de 1 ano e 1 mês.

AMAMENTAÇÃO

Meu filho é agitado. Para acalmá-lo faço da amamentação um momento especial e só nosso. Procuro ficar em um lugar tranquilo e sozinha com o João. Se preciso amamentá-lo fora de casa, tenho sempre um xale para jogar sobre o meu corpo e proteger o meu bebê. Evito também lavar as mamas antes e depois de amamentar. Como o leite tem efeito bactericida, passo um pouco nos bicos após o aleitamento. Lavo a região somente com sabão neutro e não aplico cremes, que podem remover a proteção natural da pele. Ana Paula Borim, 37 anos, advogada e mãe de João de 5 meses.

É comum a Lorena pegar no sono quando estou amamentando. Se percebo que a minha filha vai começar a dormir aperto um dos pezinhos devagar. Ela volta a mamar na mesma hora. Sarita Carmona, 45 anos, economista, mãe de Lorena de 5 meses.

FAMILIARES E BABÁ

Acho difícil lidar com a babá e tento usar o bom senso. Mostro as regras da casa e aponto os erros dela, mas procuro não implicar com pequenas coisas, principalmente se vejo que não estão prejudicanco meu filho. Ou seja, evito entrar em conflitos desnecessários. É ela quem cuida do Bruno o dia inteiro e não gostaria que ele ficasse em companhia de uma pessoa de cara feia e insatisfeita. Miriam Batista, 37 anos, diretora de arte, mãe de Bruno de 1 ano e 7 meses.

Quando minha sogra cuida da Luiza, ela tenta mudar as regras da casa. Procuro dizer com delicadeza que precisa me comunicar antes. Tenho paciência e tento relevar comentários dela sobre o meu modo de educar minha filha. Somos de gerações diferentes e sei que está tentando ajudar, mas as avós exageram nos mimos. Márcia Serrano, 35 anos, mãe de Luiza de 1 ano e 5 meses.

O CASAL

Eu e meu marido saímos a noite pelo menos uma vez por mês. Sempre fazemos um passeio sozinhos. Nesse curto período de tempo, evitamos falar sobre filho. Acho isso importante para manter a união do casal. Daniela Szot, 29 anos, agente de turismo, mãe de Laura de 1 ano e 8 meses.

Meu filho tem horário para comer e dormir. Os pediatras costuma dizer que criança gostam de rotina e eu concordo. O Antônio vai para cama às 8 horas em ponto. Depois disso, eu me programo para passar um tempo com o meu marido e namorar. Tento buscar o equilíbrio. Se estou feliz, fico mais animada para cuidar do bebê. Cecília Lotufo, 34 anos, administradora e mãe de Antônio de 1 e 7 meses.

A primeira viagem sem a nossa filha aconteceu quando ela completou 1 ano. No dia anterior, fiquei apreensiva porque não sabia como ela iria reagir sem estar por perto. Minha mãe veio para a minha casa; por isso, em relação aos cuidados, eu estava tranquila. A Giulia ficou muito bem. Nos dois primeiros dias, eu adorei. Acordamos mais tarde, passeamos, namoramos bastante. No último dia eu já não aguentava mais de tanta saudade. Mesmo assim acho fundamental esse tempo a dois. Depois dessa experiência, eu e meu marido combinamos que faremos uma viagem juntos todos os anos. Daniela Renata, 33 anos, professora de educação física e mãe de Giulia de 1 ano e 4 meses.

PAI EM AÇÃO

Meu marido trabalha o dia todo e só chega em casa à noite. Para ele e o bebê terem um tempo juntos, o banho fica por conta dele. Ele enche a banheira e os dois brincam, trocam carinhos e muitas risadas. Eu evito estar por perto e aproveito para me organizar para o outro dia. O banho é um momento só do meu marido e do meu filho. Camila Couto, 27 anos, secretária executiva e mãe de Guilherme de 1 ano e 4 meses.

Amamentar a noite não foi um sofrimento, como eu imaginava antes de o Lorenzo nascer. Isso graças a ajuda do meu marido . Para não sobrecarregar, combinamos que eu amamentaria e ele faria o resto. E foi assim. Nos primeiros três meses, à noite, era ele quem trocava a fralda, fazia o bebê arrotar e colocava de volta no berço. Sentir que tinha o apoio foi importante para eu encarar uma situação de forma mais tranquila. Débora Feddersen, 36 anos, fotógrafa, mãe de Lorenzo de 5 meses.

O TEMPO DA MÃE

Minha filha costuma dormir por volta das 1o manhã. Assim que ela pega no sono, saio para correr e deixo a empregada de plantão. A corrida me desestressa totalmente. Durante a atividade, organizo a vida, programo o cardápio do almoço e até os passeios que vou fazer com a Helena. Sempre volto para casa com a energia renovada. Alessandra Bontempo, 36 anos, mãe em tempo integral de Helena de 1 ano.

Eu trabalho muito e uso o horário de almoço para fazer as unhas, cabelo ou almoçar com alguma amiga. Nos fins de semana, os programas são exclusivos com os meus filhos. Quero aproveitar todos os momentos enquanto ele são pequenos porque passa tão rápido! Adriana Góes, 36 anos, gerente financeira e mãe de Isabela de 1 ano e 1 mês e de, Lucas de 3 anos.

ACALENTO E BEM-ESTAR

Essa vou começar falando. Quando tiro o Paulo Neto da banheira, deixo ele peladinho por algum tempo na minha cama. Quando percebo que ele quer ficar mais quietinho, deito ao seu lado e vou contando uma historinha de bichinhos que vou inventando na hora e ele faz o som de cada bichinho: do au-au, da gatinha, da vaquinha mu-mu. Ele dá muitas risadas e eu aproveito para admirar o meu filho bem de pertinho.  Carol Siqueira, 29 anos, publicitária e mãe em tempo integral de Paulo Neto com 1 ano e 8 meses.

A Marina é uma criança muito agitada. Se ela começa a fazer manha demais ou está muito ansiosa, principalmente à noite, não adianta conversar, tentar brincar e nem ler historinhas.  Nós duas ficamos muito nervosas. Eu a coloco no carro e saio para dar umas voltas. Escolho uma música clássica suave e fico calada. Algumas voltas no quarteirão são suficientes para que ela se aquiete e em seguida, adormeça. Deixar a casa por alguns minutos ajuda a romper o stress tanto dela quanto o meu. Débora Moraes, 36 anos, empresária e mãe de Marina de 1 ano e 6 meses.

VIAGEM SEM STRESS

Na primeira viagem de avião de Luiza, ela tinha apenas 4 meses. Tive medo de que minha filha sentisse dor de ouvido por causa da pressão atmosférica. Conversei com o pediatra e ele me orientou a dar de mamar ou oferecer a chupeta na hora da decolagem e do pouso. O ato de sugar alivia a sensação de dor. Fiz isso na ida e na volta e não tivemos problema. Ao contrário, ela adorou a viagem! Márcia Serrano, 35 anos, professora e mãe de Luiza de 1 ano e 5 meses.

Para evitar o tédio na viagem, coloco um DVD para minha filha assistir durante o período em que ela fica dentro do carro. O preferido dela é Cocoricó. Levo também livrinhos e brinquedos para distraí-la e ofereço água e alimentos leves como frutas e bolachinhas. Em trajetos mais longos, paro a cada duas horas por uns 15 minutos, para que ela possa se movimentar um pouco. Ana Stela, 34 anos, advogada e mãe de Gabriela de 1 ano e 9 meses.

Bom meninas!
Acho que com tanta SABEDORIA DE MÃE  a gente possa tirar alguma experiência e ver que passamos pelas mesmas situações. Só falta a gente trocar mais figurinha e assim uma vai ajudando a outra!
Bjos de Carol Siqueira.

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Como o assunto é muito extenso, todos os dias vou falar um pouco sobre amamentar.
Amamentar traz a mulher a plenitude de ser mãe. Durante alguns meses, o seu leite será completo e insubstituível oferecendo carinho, saúde e proteção ao bebê. Este período especial também traz muitas dificuldades e cansaço. Por isso é muito importante contar com o apoio dos familiares, médicos e enfermeiras.

O leite materno
O seu leite preenche todas necessidades do organismo do bebê até os 6 meses de vida, podendo dispensar até mesmo a ingestão de água. Em alguns casos, não. Quem já passou por estes momentos sabe qual é a verdadeira realidade. Ás vezes só o leite materno não sustenta o bebê ao ponto dele se sentir saciado e dormir tranquilamente. Com o Paulo Neto foi assim, ele mamava com muita dificuldade, mamava pouco e se largava do meu peito ele não voltava mais.
Fui ao centro de amamentação da medicina, levei o Paulo Neto, tentei todas as posições, comia o de tudo para aumentar o meu leite, mas a produção só aumenta mesmo a partir do momento que o bebê começa a mamar de verdade. Como ele chorava de fome e não mamava direito em mim o meu pediatra disse que o bebê recém nascido não pode e nem deve passar fome, pois prejudica o crescimento mental por faltar oxigenação no cérebro. Olha só que coisa séria!
Ele mesmo, depois de tudo que eu tentei, me disse para complementar com a mamadeira e eu em prantos, ele me confortou da seguinte maneira:
- Você não vai ser mais mãe nem menos mãe se não amamentar!
Daí em diante, bola pra frente.

Mas o leite materno promove níveis adequados de desenvolvimento e torna o bebê mais resistente a infecções e outras doenças. Isso é fato!
O primeiro leite a ser produzido é o colostro. É viscoso, opaco, rico em proteínas e de fácil digestão. Ele é muito importante contra infecções e alergias alimentares graças a abundância de anticorpos em sua composição.
E também age como laxante ajustando o funcionamento intestinal do bebê desde as primeiras horas de vida. Depois de 4 a 7 dias muda de colostro para o leite maduro.
Este leite é geralmente fino, de cor azulada e contém proteína, gordura e açucar. Neste momento, é tudo que o seu bebê precisa.
Se caso o seu bebê não der conta de mamar em seu peito, tire o seu leite e dê na mamadeira. O importante é que ele mame o colostro, seja qual for a forma, o colostro é o início de tudo para o seu bebê principalmente com relação a proteção.

Bjos e até o próximo post.
Carol :)

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