Olá Minhas queridas amigas!
Hoje vou falar de minha experiência com as noites interrompidas.

Aqui estou eu de novo, com as minhas histórias de mãe de primeira viagem. E essa eu vou contar pra vocês, um desabafo.

Quando o sol se levanta e eu preciso acordar ou melhor, abrir os olhos, eu não acredito. Isso tudo porque eu mal consegui dormir a noite e fiquei mais andando pela casa do que deitada na cama. É o Paulo Neto nas suas artimanhas noturnas.

Eu sempre li  muito sobre as noites de sono de nossos bebês, assisto também um programa que passa no domingo de manhã na Discovery Home&Health sobre uma especialista que dá dicas para as mães que não dormem porque seus filhos não dormem, já conversei com muitas amigas-mães e tudo que eu lia e via eu achava que não ia adiantar para mim.

O Paulo Neto dificilmente dormia a noite toda, ele ia bem até umas 4 da manhã e depois acordava chorando no berço, pedia a mamadeira e nada fazia ele ficar de novo no berço e isso agora, com quase 2 anos.

Como eu sempre estava com muito sono e cansada também, eu já resolvia o assunto colocando ele na minha cama. Às 6 da manhã, ele começava a rolar querendo acordar e muito delicadamente eu voltava ele para o berço, para as 7h30 no máximo ele acordar de vez.
Ai, noites picadas é pior que ressaca!
No outro dia, olheiras roxas e mal humor, claro.
Mas nunca me estressei com este assunto, nunca fiquei forçando a barra para o Paulo Neto ser disciplinado afinal, quem tem bebê em casa sabe que não é boneco… dar o beijinho de boa noite, colocar pra dormir e pronto.

Foi até que eu resolvi experimentar tudo que eu já li e resistentemente pôr em prova. E descobri que…

Dormir à tarde ajuda no soninho durante a noite, sim!

Aprendi que o sono da tarde para o Paulo Neto é essencial para uma boa noite de sono. Quando ele corre muito, brinca demais, cansa em excesso e não dorme o suficiente durante a tarde é certeza de uma noite de sono tumultuada. Depois fundamentei e descobri que o soninho da tarde acalma a criança e é fundamental para o seu desenvolvimento.  Bebês que não dormem direito liberam mais hormônio de estresse, o cortisol que o faz acordar mais durante a noite.  Atenção, mamãe! Se você acha que cansar o seu filho durante o dia e privar o seu bebê do soninho da tarde é um bom caminho, CUIDADO! Pode não ser a melhor opção para você. Como descobrir? Faça o teste. Eu já fiz e deu no resultado descrito acima.

Jantar mais cedo ajuda no soninho durante a noite, sim!

Parece papo de vó e a gente às vezes não ouve: Menino tem que jantar mais cedo!
Arf! É verdade. Com a comidinha na barriguinha mais cedo a criança já entende que a hora de dormir se aproxima, ou seja, que o próximo passo é o banho e mamadeira e um fato impressionante que eu descobri: o soninho vem mais cedo.
Eu dou a janta para o Paulo Neto agora no máximo até 19h30, no máximo mesmo. Deixo ele brincar depois, assistir DVD e deixo ele naturalmente pedir para dormir. E ele pede. E quando eu percebo que o soninho já está começando a chegar, adivinha qual é o próximo passo? Leia abaixo…

O banho depois do jantar, bem calminho, com pouca luz e cantar musiquinhas que acalmam ajuda no soninho durante a noite, sim!

O seu bebê te dá pistas que quer dormir e está cansado: o olhinho começa a coçar, ele fica mais enjoadinho, faz birra por qualquer coisa, parece que nada o agrada e mesmo se ele lutar contra o sono – ele está com sono. Agora é a hora do banho. Este não é um banho para limpar  e ficar esfregando a criança, irritando-o mais ainda. Este é um banho para acalmar. Deixe menos luz nos ambientes da casa, encha a banheira com água quentinha e jogue um sabonete líquido. Só.
Deixe ele bem à vontade brincando, cante uma musiquinha bem gostosa e vai jogando água no corpinho massageando-o lentamente e ele nem vai perceber.

Ficar com a casa mais tranquila, menos barulho de TV e qualquer outro que seja e poucas luzes acesas ajuda no soninho durante a noite, sim!

Quando tirar o seu bebê da banheira, o sonão vai bater com força. De nada adianta todo este processo se a TV estiver ligada  muito alta, música tocando, pessoas conversando, agitação, a casa muito clara… Agora é remate final.
Troque o seu bebê lentamente, cante ou converse baixinho temas relacionados a hora de mimi e dê uma mamadeira logo em seguida.  Aqui em casa, eu troco o Paulo Neto na minha cama, dou a mamadeira, a TV fica ligada bem baixinha e deixo ele assistir. Quando os olhinhos vão ficando pesado demais, eu desligo a TV e deito com ele na cama. Vou passando a mão bem devagar no seu cabelinho e de quebra, vou dando uns beijinhos e fazendo uns mimos. Quando eu vejo, ele dormiu.

Resultado?
Agora ele dorme das 10h30 às 8h30 da manhã , direto, sem nenhum resmungo.

DICA DE CAROL:

Mamães!
Cada caso é um caso. Descubra o seu. Mas vale a pena tentar todos estes métodos tradicionais que você lê até em receita de bolo e vai adequando do seu jeito e do seu filho. No meu caso, nem adianta eu tentar colocar o Paulo Neto no berço sozinho e nem mesmo fazer com que ele durma às 9 da noite. Mas o interessante é você conseguir que o seu filho, quando for dormir, tenha uma boa e tranquila noite de sono. Sem estresse, sem choradeira. Com certeza, terá alguns dias que vai balançar, sair fora do esquema, mas quem tem criança sabe que é assim mesmo. O importante é ter uma rotina para ir dormir, o banho é um fator de extrema importância para uma boa noite de sono. O que eu não gosto e nunca nem tentei fazer é deixar ele chorando no quarto para aprender dormir sozinho e nem mesmo forçar ele dormir com as galinhas, cedo demais.
Minhas amigas, a cada dia estou aprendendo que tudo tem o seu tempo, a criança evolui, isso é fato! Deixe que as coisas acontecem de forma natural e lógico, dê uns toques de acordo com tudo que você lê, do seu jeito. Ajuda sim, e muito! Mas sem estresse e forçar muito a barra. Tudo vai se encaixando.
Ah! Quando a criança fica doentinha ela demora voltar a dormir bem durante a noite, viu?

Bjos de Carol Siqueira.