Olá Minhas amigas!

Atendendo pedidos, neste post vou falar como e quando apresentar novos alimentos ao bebê após os 6 meses de idade.
A partir deste período acontece uma grande mudança na vida do pequeno – além do leite materno ele passa a saborear papinhas doces e salgadas.
Como nem sempre esta adaptação é fácil, o FalaMamãe separou algumas dicas para ajudá-la nesta transição.

Tem também uma super receita de uma papinha salgada e fácil de fazer.

Confira aqui algumas dicas para ajudar o seu bebê ter uma alimentação saudável:

• Antes dos 6 meses de idade, caso o seu filho adora ser amamentado pelo seu leite e mama bem, evite ao máximo água, chá e sucos. Deixe que ele saboreie o seu leite e não há nenhum outro alimento, sólido ou líquido, melhor que o leite materno até os 6 meses de idade.

• Quando oferecer outro tipo de leite, não dê o leite de vaca de caixinha longa vida. Pergunte ao pediatra e deixe que ele irá prescrever a melhor fórmula infantil de acordo com a idade e desenvolvimento do seu filho.

• Ao introduzir as papinhas,  doces ou salgadas, evite ao máximo usar o liquidificador. Mas tome bastante cuidado para que o seu bebê não engasgue, afinal, ele tem apenas 6 meses de idade. Portanto, passe os alimentos na peneira, amasse, raspe, esprema mas o ideal é que a papinha seja pastosa, mas não totalmente liquefeita. Não pode ser mole demais.

• Começe a oferecer o suco e água no copo de treinamento. Os sucos, principalmente os de frutas cítricas, devem ser oferecidos após as refeições para melhorar a absorção do ferro, presente, por exemplo, na carne vermelha, no feijão e nas folhas verde-escuras.

• Durante a rotina de alimentação de seu filho o ideal é que seja em média 4 mamadas e duas refeições por dia. Geralmente a papinha doce começa com frutinhas amassadas.

• Fique tranquila. Você não é a única passar por isso caso o seu filho rejeitar a comida. O ambiente deve ser o mais calmo e aconchegante possível na hora da refeição. O cansaço, a irritação e o nervosismo dos pais interferem no humor do bebê. Adotar horários fixos também é importante, assim o organismo do pequeno vai se acostumando à rotina.

• Se ele ficar doentinho saiba que o apetite é o primeiro a sumir e o último voltar. OK?

Faça você mesmo a papinha de seu filho.

Mas antes converse com o pediatra e veja a qual é a opinião dele.
Geralmente as primeiras papinhas levam somente verduras e legumes.  Após a liberação do pediatra, é que acrescenta-se feijão e carne.

1) Compre sempre verduras e legumes fresquinhos. Todos os ingredientes devem ser muito bem lavados e picadinhos para um melhor cozimento.
2) Para uma papinha segue a quantidade de verduras e legumes:
1/2 batatinha salsa ou batata comum
1/2 chuchu ou couve-flor
1/2 cenoura ou couve
1/2 beterraba ou brócolis
3) Use óleo Canola
4) Caso for adicionar a carne, prefira a carne móida (peça para moer 2 vezes). A minha preferida é o patim.
5) Adicione arroz ou macarrão de letrinha para dar sustância e carboidrato na alimentação do seu filho.
6) Caso for adicionar feijão, coloque somente o caldo. O feijão precisa ser cozido do dia.
7) Prefira as panelas de ferro.

Qualquer dúvida, estou aqui.
Bjos de Carol Siqueira.