Ai, ai, isso que é dilema.
Meu bebê não dorme? O que devo fazer?
Cada dia ele tem um ritmo, é normal?
Por favor, me ajuda!

Esses são os pedidos mais comuns que chegam no meu e-mail. Vou aqui tentar resumir algumas preciosas dicas para você tentar com seu filho e tornar a sua noite uma verdadeira noite de sonhos.

Se o seu bebê não está dormindo bem ou se ele não tem uma rotina a seguir, veja aqui o que você precisa fazer AGORA.

Primeiro, tenha calma. Já falei e repito. Cada bebê tem o seu jeito, respeite também o seu filho e tente criar um processo que dê certo para você e para ele.
Onde está o erro?

• Não espere o seu bebê chorar de sono, esfregar os olhinhos e ficar bocejando. Coloque-o para dormir com 10 a 15 minutos antes do habitual, apague as luzes e faça silêncio. A rotina da casa é tudo na vida de uma criança, com uma casa agitada com certeza o seu bebê irá encontrar dificuldades para pegar no sono.
• Na hora de dormir, evite estímulos. Tire os brinquedos do berço.
• Crie uma rotina. Isso é muito sério! Dê a jantinha, depois complemente com um banho e já para a cama. Mesmo se ele resistir, insista. Fique na cama com ele e crie atividades mais calmas como contar histórinhas, contar os dedos da mão, se for assistir TV apague as luzes do quarto e deixe a TV bem baixinha e cante. Cante musiquinhas com doces melodias. Até hoje faço isso com o Paulo Neto e dá certo.
• Evite doces a noite, estimula a energia.
• Coloque pijaminha e explique ao seu filho que aquela roupa macia e quentinha é própria para ele ir dormir.
• Verifique a fralda. Sempre antes de dormir troque a fralda para deixá-lo mais sequinho, se tiver frio coloque meias e mantinhas bem quentinhas.
• Dê uma última mamadeira morninha antes de seu bebê pegar no sono.
  
  É verdade que cada criança é diferente, mas uma regra é geral: bebês e crianças de até 3 anos normalmente precisam dormir 11 horas à noite. Quando deixam de dormir durante o dia, as crianças precisam de 12 horas, e quando ficam mais velhas podem dormir de 10 a 11 horas.

Bjos de Carol Siqueira e boa noite!