Olá Mamães!

Vocês já repararam que nunca se falou tanto em obesidade infantil como nos últimos tempos? Os noticiários da televisão, a internet, e as revistas estão bombardeando o assunto a todo o tempo.

Mas será que é mesmo assim? Será que realmente os nossos filhos estão ficando mais gordinhos ou a notícia é que virou febre? Será que antigamente o assunto passava despercebido ou estamos presenciando um verdadeiro surto?

A verdade é dura e cruel, mas o número de casos aumentam a cada dia; e as grandes culpadas somos nós!
Vamos falar sobre crianças obesas?

Entendam como isso acontece!

Pode começar desde cedo, quando a mãe, na ânsia de ver seu filhote rechonchudo, de dobrinhas e mais dobrinhas, super alimenta o bebê. É claro que um bebê gordinho é uma delícia, mas atente aos números, mamães. Gordurinhas são normais, mas o excesso delas e de peso nesta fase, pode indicar lá na frente, crianças e adultos obesos.
Junto com o seu pediatra, veja se o peso de sua criança é compatível com a idade e altura. Além disso, peça para ele jogar os dados na curva de crescimento. Estes números são seus aliados!

E quando a criança cresce.

No shopping, supermercado e padaria, os olhinhos deles até brilham. São várias opções de guloseimas, com inúmeras embalagens e sabores. Eles querem todas; chocolates, balas, biscoitos, sorvetes e afins enchem o carrinho. Como não atender àquele apelo da criança lhe pedindo tão carinhosamente? E se não der, é aquela birra e escândalo, e nada pior do que você ser o foco em locais públicos não é?

Além do que, mandar para escolinha lanchinhos prontos como salgadinhos, biscoitos, é só colocar na lancheira. Não dá trabalho e não ocupa mais o tempo da nossa vida de mãe e muitas vezes profissional, que já é tão atribulada!
E quando você chega em casa, à noite, depois de um dia daqueles, logo a alternativa mais rápida e prática pode ser lançar mão de um fast food ou comidas congeladas.

Conseguem perceber de onde vem o erro?

Muitas vezes é difícil negar aquele pedido tão genuíno, aquela carinha tão linda, e também não render ao cansaço! Mas criança precisa de limite. Entenda que hora nenhuma falamos sobre abolir estas coisas que tem gostinho de infância, mas é preciso ter pulso e saber colocar regras.

Muitas mamães podem pensar: Coitadinho do meu filho!
Mas precisamos analisar também na situação a longo prazo, e o que este excesso pode causar a seu filhote daqui a alguns anos!

Brincar é a melhor atividade física para uma criança!

Recentemente, a Carol escreveu um post, mostrando que as crianças brasileiras estão brincando cada dia menos, uma vez que ficam por horas na frente da televisão ou vídeo game. Brincar é saudável, importante, além de que ajuda na queima de muitas calorias. E é esta queima que combate o excesso de peso, colesterol e doenças decorrente destes problemas.

Então mamães, pensem nisto! A tarefa pode ser árdua e cansativa, mas a recompensa de ver seus filhos saudáveis e felizes é indescritível.
E aí, gostaram deste post? Comentem!

Beijos,
Anna Raquel Mello é Nutricionista
Personal Diet e tem aperfeiçoamento em Terapia Enteral e Parenteral em Pediatria.
CRN: 104811
34 3236-6600